A Arte da Imperfeição!

Publicado em 12 de março de 2015

Gostaria de compartilhar com vocês algumas ideias de Brené Brown, autora do livro “A coragem de ser imperfeito”. Li recentemente e achei muito interessante as diferenças apontadas por ela entre as pessoas plenas e as não plenas.

A autora conta de forma bem humorada como ocorreu o choque de descobrir que sua vida se encaixava perfeitamente na descrição de pessoas “não plenas” e o que fez para buscar ajuda e superar a sensação de desespero. Brené, em cada capítulo, dá sugestões de estratégias práticas para evitar a agressão e a autopiedade em nós mesmos, baseada em depoimentos que ela compilou através de uma extensa pesquisa com pessoas plenas.

Mas afinal, o que as pessoas plenas fazem de diferente? A que elas dão valor?  Quais são suas maiores preocupações e como as resolvem ou enfrentam?

A pesquisa da autora fez surgir 10 pontos recorrentes na vida de pessoas plenas, e vejam só, todos eles relacionados aos fundamentos da autoestima.

São eles:

  1. O Cultivo da Autenticidade: É basicamente deixar de ser quem devemos ser,  para sermos quem somos. Tem a ver com viver serenamente naquele que é o seu espaço;

  2. O Cultivo da Autocompaixão: É o abandono do  perfeccionismo através da prática da gentileza com a gente mesmo;

  3. O Cultivo da Resiliência: É a capacidade de superar adversidades e sentir profundamente todos os sentimentos, mesmo os ruins;

  4. O Cultivo da Gratidão e Alegria: O importante desse capítulo é a relação que a autora faz entre a prática de gratidão e a alegria. Segundo ela, a prática da gratidão é o meio pelo qual alcançamos a alegria;

  5. O Cultivo da Intuição e Fé: O problema aqui é que cada vez mais vivermos em um mundo onde queremos certeza e a intuição não é valorizada. Já a fé é definida pelas pessoas plenas como: “Um lugar misterioso, onde encontramos coragem para acreditar no que não podemos ver e força para abandonar nosso medo da incerteza”;

  6. O Cultivo da Criatividade: Cultivar a criatividade é criar. Seja uma nova receita, escrever, pintar ou montar um look;

  7. O Cultivo de Brincadeiras e Descanso: Brincar aqui, tem a conotação de fazer algo que não tenha um objetivo específico, descontrair, não se preocupar só com o resultado. Nossa sociedade valoriza tanto a produtividade que muitas vezes não temos tempo de fazer coisas como brincar e descansar. Pessoas plenas sabem a hora de impor limites às cobranças da sociedade;

  8. O Cultivo da Calma e Tranquilidade: Cultivar calma e tranquilidade significa viver sem tornar a ansiedade um estilo de vida. Não é negar a ansiedade, e sim entender que calma e tranquilidade são aspectos que podem ser treinados;

  9. O Cultivo do Trabalho Significativo: Cultivar um trabalho significativo aqui é traduzido como ter uma meta, trabalhar para alcançá-la e se sentir bem por isso. Pessoas plenas conseguem observar a importância do que fazem e a complexidade de si próprias, que jamais poderia ser reduzida a uma simples profissão;

  10. O Cultivo do Riso, Música e Dança: Este capítulo pode ser resumido em uma frase: abrir mão do controle. Riso, música e dança são, normalmente, atividades profundamente sociais e tem o poder de nos reconectar com os outros.

Acredito que ela consegue passar seus conceitos de uma forma clara e objetiva, ferramentas para serem aplicadas no dia a dia. Assim, aperfeiçoando nossa autoestima e trabalhando nossas habilidades comportamentais, fica mais fácil de embarcarmos nesta jornada pela busca da plenitude!

ANDREA LOPES







banner-busca-coach
Curta nossa Fan Page
Revista Coach Me
Pack Autodesenvolvimento
Twittadas Cloud Coaching
banner-busca-coach
banner-cloud-educacao
banner-pinterest
Depoimentos
"Parabéns pelo feito mais que merecido! Vcs têm trazido informações de qualidade, agregando não só a minha vida profissional, mas tb pessoal. Sucesso!!!"
Juliana Garbossa
"Parabéns para a equipe Cloud Coaching ! Acompanho diariamente os posts."
Luciana Furquim
"Parabéns! O conteúdo tem sido bastante interessante!"
Priscila Vidal
"Parabéns pela ideia. Os conteúdos são realmente muito bons. Que seja uma trajetória de ainda mais sucesso."
Rafael van Emelen
"Muito bom! Parabéns equipe Cloud! Já estou com vocês! Abraços!
Ana Cris Tina
"Cloud... Para já conversarmos: amo seus vídeos de motivação, são injeções de ânimo para a Vida. Parabéns pelo magnifico trabalho!!! Vocês são maravilhosos, postagens magníficas, videos, ah! eu acompanho todos. Tenham certeza absoluta que o trabalho, o empenho de vocês, são motivo de vida para muitas pessoas. Continuarei ouvindo todos que chegarem até minha página SIM e não é um elogio apenas, é o meu Aplauso à dedicação de vocês a nos ajudar a superar os embates que a vida nos apresenta. Me faz um bem danado!!! Que Deus os abençõe sempre e tenham um excelente final de semana!!!
Maria Terezinha Barbieri




FAÇA PARTE DA LISTA
CLOUD COACHING DO SUCESSO!


Por que algumas pessoas têm sucesso e outras não?
Algo de diferente elas têm! Será que elas têm simplesmente sorte?
Faça parte da comunidade de pessoas de SUCESSO e descubra!!!
Mais de 100.000 pessoas já se inscreveram e você?
​Vai ficar fora desta?

Inscreva-se agora mesmo e ganhe uma
Revista Coach Me inteiramente grátis!!!


Por favor, aguarde...



Muito obrigado!!!

Sua inscrição foi realizada com sucesso.
Em breve você receberá no e-mail cadastrado
o link para download de sua
Revista Digital Coach Me!

Um abraço da
Equipe Cloud Coaching
Por favor, preencha corretamente os campos!
E-mail inválido!
Ooops aconteceu um erro, tente novamente!
banner-coachme-

Você que segue nossa fanpage no Facebook não pode ficar fora dessa!
Quer se desenvolver pessoal e profissionalmente, sem deixar de lado sua qualidade de vida? Quer dar um gás na sua motivação e produtividade?
Então baixe agora mesmo o seu examplar da Coach Me e mude sua vida!
Basta clicar na imagem acima e você será redirecionado ao IBA, o portal de revistas digitais da Editora Abril.