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A importância de conhecer as suas emoções e domá-las!

A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida ao perceber as próprias emoções, conhecendo a si própria; as emoções dos outros, construindo relacionamentos interpessoais saudáveis e sabendo agir sob pressão.

“Coaching é o processo que tem como objetivo liberar o potencial de uma pessoa para maximizar sua performance, ajudá-la a aprender em vez de ensiná-la.”
(Timothy Gallwey)

Esta definição deixa claro que as respostas para as nossas questões pessoais e profissionais estão dentro de nós. Basta, apenas, encontrar os caminhos certos para cada questão.

A executiva procura os serviços de Coaching a fim de desenvolver alguma competência para melhorar seu desempenho e consequente satisfação no trabalho, ao mudar de função devido à promoção e transferência ou adaptar-se a novos gestores.

Há situações diárias que envolvem o aspecto emocional das executivas e faz com que haja também uma busca por coaching.

  • Apresentam dificuldades em trabalhar relacionamentos;
  • Precisam desenvolver a habilidade de ouvir seus liderados;
  • Prejudicam-se ao perder a calma em situações de tensão;
  • Esperam que toda equipe esteja igualmente motivada;
  • Querem administrar melhor o tempo, uma vez que suas responsabilidades vão desde casa, filhos, alimentação, estudo, trabalho…;
  • Sentem-se estressadas por autocobrança;
  • E muito mais…

Pare um pouco a leitura e reflita:

Como está a sua liderança, a sua influência e como você se autolidera?

Como está a sua autoestima, a sua autoconfiança e o seu autodomínio?

“Era início da noite.
O por do sol já tinha acontecido.
Eu, na cozinha, sozinha e o telefone toca.
Palavras, perguntas.
Primeiro suaves.
Silêncio…
Ouço o tilintar de novo.
Agora, a voz expressa raiva, rancor e vingança.
Eu sou afetada.
Não era nada comigo.
Servi de instrumento para o desabafo!”

Muitas vezes precisamos de ajuda! Muitas vezes é necessário delegar funções! Outras, buscar a capacidade de promover as transformações necessárias para alcançar o seu propósito! Ser resiliente! Compreender as mudanças e estar preparada para novos desafios. Confiar em si e gerenciar pressões.

Hoje, tanto na vida pessoal como na profissional é muito valorizada a inteligência emocional. E é possível conquistá-la! Uma das ferramentas utilizadas atualmente para este fim é o Coaching. Para potencializar o processo de Coaching uso o eneagrama das personalidades uma vez que trabalha também com questões emocionais.

Um dos pontos em comum da Inteligência Emocional e o Eneagrama é a empatia. E é este colocar-se no lugar do outro, entendendo-o que fará toda a diferença na sua forma de agir e liderar.

A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida ao perceber as próprias emoções, conhecendo-se a si própria; as emoções dos outros, construindo relacionamentos interpessoais saudáveis e sabendo agir sob pressão.

Características como: autoconhecimento, autocontrole, automotivação, empatia e sociabilidade são de grande importância na formação emocional das pessoas.

Em relação às suas emoções, como você se apresenta:

  • Expressa sentimentos?
  • Avalia a intensidade das emoções?
  • Consegue compreender quando é raiva reprimida?
  • Sente paz interior, bem estar e uma sensação de plenitude?
  • Tem consciência de quem é, do que sente e do que faz?
  • Controla os seus impulsos?
  • Está aberta às novas ideias?
  • É otimista?

Reconhece e respeita as emoções dos outros?

As pessoas que têm inteligência emocional são mais seguras e tomam decisões certas com mais facilidade, contribuindo para o próprio bem estar, da organização e da comunidade.

Que este artigo desperte em você o desejo da busca por emoções positivas!

Deixe um comentário abaixo. É importante saber sua opinião!

Abraços e até a próxima!

Suely Novoa Author
Coach com certificação internacional pelo Behavioral Coaching Institute e International Coaching Council e pela Sociedade Brasileira de Coaching. Coach de Carreira e Talentos certificada pela Organização Internacional Cóndor Blanco. Especialista em Eneagrama e PNL pelo Instituto Self de Psicologia. Pedagoga com pós graduação em Recursos Humanos atuou como diretora pedagógica e administrativa no Colégio Pentágono –S.P. e como mantenedora do Colégio Borba Gato – SP. Como Coach de Carreira e Talentos auxilia executivos a desenvolverem competências e terem mais realização e satisfação no trabalho. Ministra cursos e dá palestras com foco nas suas especialidades. É também articulista do portal administradores.com.br. Coautora do livro Coaching na Prática, editora França, 2012 e do livro “Coaching Para Alta Performance e Excelência na Vida Pessoal”, editora Ser Mais, 2014. Autora do livro “Coaching Para Mulheres Executivas- O Poder da Transformação”, 2016.
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