Conquistando força e poder pessoal!

Publicado em 07 de outubro de 2014

Há exatamente um ano, dois médicos americanos publicaram um livro abordando o tema “Resiliência” e ensinando o que fazer para alcançar uma vida melhor (The Power of Resilience: Achieving Balance, Confidence, and Personal Strength in Your Life – Robert Brooks e Sam Goldstein). Logo depois, eles divulgaram um estudo em que incluíram passagens de outro livro de ambos, com o título The Power to Change Your Life: Ten Keys to Resilient Living. Eu já comentei antes sobre Resiliência, mas como esse é um tema de enorme interesse dos leitores, também é oportuno ter as portas abertas para novidades a respeito.

Já de início, vale adotar uma conceituação para a expressão, sendo que uma das mais simples encontra-se no Wikipedia: Resiliência é um conceito psicológico emprestado da Física, definido como a capacidade de a pessoa lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão em situações adversas - choque, estresse etc. - sem entrar em surto psicológico. Enfim, resumidamente, é a maneira como alguém toma uma decisão em situação de adversidade, mantendo a vontade de vencer e/ou ter sucesso.

Com essa forma de interpretar a Resiliência, cria-se clara aproximação com o Coaching, principalmente pelo fato de que uma das aplicações do processo está em ajudar as pessoas a superarem problemas de autoestima e crenças negativas. Os dois autores citados apontaram dez pontos-chave para garantir que a postura resiliente esteja presente na vida de uma pessoa, mas quero dar especial destaque a três deles. Para Brooks e Goldstein, as pessoas devem sempre refletir sobre a forma com que abordam os seus problemas, analisar os comportamentos usualmente presentes no cotidiano e, ainda, precisam considerar mudanças que podem levar a uma vida gratificante.

Conforme os autores, o Instituto Gallup editou um estudo em que cerca de 80% da população do mundo convive com períodos frequentes de estresse, daí derivando problemas crônicos de comportamento e de relacionamento. Brooks e Goldstein afirmam que, ao reconhecer que o estresse tem efeito sobre sua vida, qualquer pessoa estará mais bem preparada para administrá-lo. Um cuidado em especial é que ser resiliente não significa eliminar todos os riscos ou condições adversas, mas sim saber lidar com essas condições de forma eficaz.

Portanto, eis aqui uma lição importante ao Coach: aplique-se com atenção e cuidado em ajudar seu cliente a identificar como ele trata os problemas típicos de estresse ou de crenças limitantes, percorrendo os pontos-chave que os autores apresentaram em sua pesquisa. Ao ler cada um dos pontos-chave a seguir, pergunte-se se está ou não praticando a orientação dada. E lembre-se que o estilo de vida influencia a eficácia com que o estresse é gerenciado pela pessoa resiliente, pois ser resiliente começa por ser realista e honesto consigo próprio.

Como primeiro ponto-chave, o Coach deve reescrever os roteiros negativos de vida do seu cliente. Muitas pessoas prendem-se a um roteiro em que se limitam face ao estresse ou problemas inesperados. Trabalhe no sentido de o cliente identificar os roteiros negativos e o que precisa mudar; a definir as metas de curto e médio prazo e, ainda, a entender que mudanças só existem para quem é ativo participante da própria vida.

O segundo ponto fundamental é para que o processo de Coaching contribua na descoberta das razões que são significativas para gerar estresse, ao invés de ser dominado por razões pouco importantes e sem sentido. As pessoas resilientes olham para as situações difíceis como parte esperada da vida. Quando surgem tais situações, elas são desafios a enfrentar e aprender, ao invés de estresse para acumular. O cliente vai viver muito melhor se tiver foco no que depende diretamente de si próprio, ao invés de olhar a felicidade como derivada da decisão de outra pessoa, algo sobre o que não se tem controle.

E como terceira questão, a pessoa resiliente é capaz de ter empatia e ver o mundo pelo olhar dos outros. Para fazer crescer a empatia, o cliente deve refletir a respeito da pergunta: "Será que eu me comporto em relação aos outros da mesma forma como eu gostaria que eles se comportassem em relação a mim?”.  E, para complemento, ainda vem a pergunta: “Que reações ou atitudes minhas poderão melhor envolver e ativar as outras pessoas?”.

Se você, como Coach, organizar uma linha mental como essa (descrita acima) para motivar a Resiliência em seu cliente, pode ter certeza que aí criará um efetivo começo na superação de dificuldades e problemas naturais, que todas as pessoas enfrentam corriqueiramente. Boa sorte.







banner-busca-coach
Curta nossa Fan Page
Revista Coach Me
Pack Autodesenvolvimento
Twittadas Cloud Coaching
banner-busca-coach
banner-cloud-educacao
banner-pinterest
Depoimentos
"Parabéns pelo feito mais que merecido! Vcs têm trazido informações de qualidade, agregando não só a minha vida profissional, mas tb pessoal. Sucesso!!!"
Juliana Garbossa
"Parabéns para a equipe Cloud Coaching ! Acompanho diariamente os posts."
Luciana Furquim
"Parabéns! O conteúdo tem sido bastante interessante!"
Priscila Vidal
"Parabéns pela ideia. Os conteúdos são realmente muito bons. Que seja uma trajetória de ainda mais sucesso."
Rafael van Emelen
"Muito bom! Parabéns equipe Cloud! Já estou com vocês! Abraços!
Ana Cris Tina
"Cloud... Para já conversarmos: amo seus vídeos de motivação, são injeções de ânimo para a Vida. Parabéns pelo magnifico trabalho!!! Vocês são maravilhosos, postagens magníficas, videos, ah! eu acompanho todos. Tenham certeza absoluta que o trabalho, o empenho de vocês, são motivo de vida para muitas pessoas. Continuarei ouvindo todos que chegarem até minha página SIM e não é um elogio apenas, é o meu Aplauso à dedicação de vocês a nos ajudar a superar os embates que a vida nos apresenta. Me faz um bem danado!!! Que Deus os abençõe sempre e tenham um excelente final de semana!!!
Maria Terezinha Barbieri




FAÇA PARTE DA LISTA
CLOUD COACHING DO SUCESSO!


Por que algumas pessoas têm sucesso e outras não?
Algo de diferente elas têm! Será que elas têm simplesmente sorte?
Faça parte da comunidade de pessoas de SUCESSO e descubra!!!
Mais de 100.000 pessoas já se inscreveram e você?
​Vai ficar fora desta?

Inscreva-se agora mesmo e ganhe uma
Revista Coach Me inteiramente grátis!!!


Por favor, aguarde...



Muito obrigado!!!

Sua inscrição foi realizada com sucesso.
Em breve você receberá no e-mail cadastrado
o link para download de sua
Revista Digital Coach Me!

Um abraço da
Equipe Cloud Coaching
Por favor, preencha corretamente os campos!
E-mail inválido!
Ooops aconteceu um erro, tente novamente!
banner-coachme-

Você que segue nossa fanpage no Facebook não pode ficar fora dessa!
Quer se desenvolver pessoal e profissionalmente, sem deixar de lado sua qualidade de vida? Quer dar um gás na sua motivação e produtividade?
Então baixe agora mesmo o seu examplar da Coach Me e mude sua vida!
Basta clicar na imagem acima e você será redirecionado ao IBA, o portal de revistas digitais da Editora Abril.