Está preparada para Mudar?!

Publicado em 28 de janeiro de 2019

Já chegamos ao final do mês de Janeiro, o primeiro mês do ano e provavelmente já ficaram para trás algumas das resoluções que fez, como:

– “Neste novo ano vou à academia todos os dias”;

– “Neste novo ano vou deixar de fumar”;

– “Em Janeiro vou voltar à dieta”.

Será que algumas das resoluções que tinha para este ano já se perderam?

Se esse foi o seu caso, deixe que lhe diga que NÃO ESTÁ TUDO PERDIDO!

E, se escolher fazer diferente HOJE ainda pode fazer com que este ano de 2019 venha a ser o seu MELHOR ANO de sempre!

O quanto está preparada e QUER verdadeiramente a Mudança?

A verdade é que quando começamos um novo ciclo queremos que seja sempre melhor que o anterior e com resultados surpreendentes.

Muitas vezes paramos para pensar em tudo o que correu menos bem anteriormente, de forma a não cometermos os mesmos erros e então novos desafios e objetivos são traçados.

O que lhe posso garantir é que se HOJE optar por fazer diferente e se conseguir manter a consistência ao longo do ano, no próximo ano por esta altura os seus resultados vão ser diferentes e os tão esperados.

Há dias atendia uma paciente que em Junho de 2018 tinha-me procurado… Só que o vírus da desmotivação tomou conta dela e… desistiu.

Não das minhas consultas… mas dela mesma, leia-se!

Agora em Janeiro regressou… Com mais 4 Kg!

A diferença entre o fracasso e o sucesso está na atitude perante às pequenas frustrações da nossa vida. Por vezes pensamos que as pessoas à nossa volta conseguem ter uma vida tão mais saudável, conseguem seguir uma dieta e emagrecer e tudo parece fácil e simples!

Mas… A verdade é que não é bem assim, principalmente no campo do emagrecimento, os resultados NÃO são de 1 dia para o outro.

Agora, na verdade, as pessoas que são bem-sucedidas, enfrentam as mesmas dificuldades e frustrações que você… apenas agem de uma forma diferente perante essas mesmas dificuldades, pois em vez de desistirem, fazem DIFERENTE!

E se essa minha cliente em Junho tivesse escolhido enfrentar a frustração, agora em Janeiro provavelmente já estaria com o peso desejado e não com um saldo negativo de 4Kg extras…

Tudo se resume ao modo como encara a Vida… como encara as frustrações e obstáculos.

Pense…

Há quanto tempo tem o seu peso?

O que já fez para emagrecer?

Quais os resultados que tem tido?

Há quanto tempo anda fazendo tentativas de emagrecimento ou de obter o peso que realmente quer?

Sabia que milhões de pessoas em todo o mundo começaram este novo ano, também por não cumprir as promessas de fim de ano? E sem querer vão se desmotivando e desleixando relativamente aos seus compromissos.

O risco é o ano acabar e… ficar tudo igual ou pior.

Qual a sua escolha?

HOJE desafie-se pelo menos a pensar de um modo diferente e a colocar NOVAS ações na sua Vida! Para que quando 2019 termine ter atingido TUDO a que se propôs!

Importante traçar metas realistas, não queira apressar o seu corpo!

Emagrecer 5Kg em um mês poderá implicar demasiado esforço que a curto prazo resultará em desistência.

Seja flexível consigo. Lembre-se que não foi em um mês que aumentou tudo isso!!

Então por que motivo quer que em um mês o peso desapareça?!

Transformar hábitos, rotinas, requer tempo, dedicação e persistência!!

Comece por limpar a sua dispensa de todos os alimentos que não lhe fazem bem!

Defina 3 metas para daqui a 1 semana!!

Avalie e meça essas metas e…

Festeje as vitórias!!

Lembre-se… tudo começa com um passo.

Qual o que vai dar hoje?

Joana Carvalho Costa
www.nutri-coaching.com
Joana.costa@nutri-coaching.com







banner-busca-coach
Curta nossa Fan Page
Revista Coach Me
Pack Autodesenvolvimento
Twittadas Cloud Coaching
banner-busca-coach
banner-cloud-educacao
banner-pinterest
Depoimentos
"Parabéns pelo feito mais que merecido! Vcs têm trazido informações de qualidade, agregando não só a minha vida profissional, mas tb pessoal. Sucesso!!!"
Juliana Garbossa
"Parabéns para a equipe Cloud Coaching ! Acompanho diariamente os posts."
Luciana Furquim
"Parabéns! O conteúdo tem sido bastante interessante!"
Priscila Vidal
"Parabéns pela ideia. Os conteúdos são realmente muito bons. Que seja uma trajetória de ainda mais sucesso."
Rafael van Emelen
"Muito bom! Parabéns equipe Cloud! Já estou com vocês! Abraços!
Ana Cris Tina
"Cloud... Para já conversarmos: amo seus vídeos de motivação, são injeções de ânimo para a Vida. Parabéns pelo magnifico trabalho!!! Vocês são maravilhosos, postagens magníficas, videos, ah! eu acompanho todos. Tenham certeza absoluta que o trabalho, o empenho de vocês, são motivo de vida para muitas pessoas. Continuarei ouvindo todos que chegarem até minha página SIM e não é um elogio apenas, é o meu Aplauso à dedicação de vocês a nos ajudar a superar os embates que a vida nos apresenta. Me faz um bem danado!!! Que Deus os abençõe sempre e tenham um excelente final de semana!!!
Maria Terezinha Barbieri




FAÇA PARTE DA LISTA
CLOUD COACHING DO SUCESSO!


Por que algumas pessoas têm sucesso e outras não?
Algo de diferente elas têm! Será que elas têm simplesmente sorte?
Faça parte da comunidade de pessoas de SUCESSO e descubra!!!
Mais de 100.000 pessoas já se inscreveram e você?
​Vai ficar fora desta?

Inscreva-se agora mesmo e ganhe uma
Revista Coach Me inteiramente grátis!!!


Por favor, aguarde...



Muito obrigado!!!

Sua inscrição foi realizada com sucesso.
Em breve você receberá no e-mail cadastrado
o link para download de sua
Revista Digital Coach Me!

Um abraço da
Equipe Cloud Coaching
Por favor, preencha corretamente os campos!
E-mail inválido!
Ooops aconteceu um erro, tente novamente!
banner-coachme-

Você que segue nossa fanpage no Facebook não pode ficar fora dessa!
Quer se desenvolver pessoal e profissionalmente, sem deixar de lado sua qualidade de vida? Quer dar um gás na sua motivação e produtividade?
Então baixe agora mesmo o seu examplar da Coach Me e mude sua vida!
Basta clicar na imagem acima e você será redirecionado ao IBA, o portal de revistas digitais da Editora Abril.