Como profissional de Coaching, Terapia Quântica, Hipnose Clínica e Consultor de Feng Shui descobri que para atender um cliente com essência e qualidade é preciso estar bem descansado. Ou seja, uma ótima noite de sono é fundamental para nossa saúde mental e física. Dormir é uma excelente ferramenta para nosso sucesso.
Tem coisa melhor que dormir? Não venha dizer que não. Após uma boa noite de sono, acordamos mais animados, relaxados e de bom astral.
Tudo bem que tem gente que acorda ”azedo”, mas depois de alguns minutos já muda o humor e está pronto para mais um dia de trabalho ou de uma vida de novas aventuras.
Mas tem que dormir bem. Tem que dormir “na paz dos anjos”. Nada pode perturbar o sono. Pois dormir mal, acarreta um estrago grande em nossa vida diária, humor e desempenho profissional.
Se a pessoa dorme 8 horas ou menos, o que importa é ela ter uma boa noite de sono. Isto em qualquer idade. Em geral, os bebês, crianças e idosos precisam dormir mais e com tranquilidade.
Tudo que puder ser feito para melhorar a energia do quarto e sono das pessoas, irá aparecer na energia da pessoa.
E o que podemos fazer? Muitas coisas. Para começar, EVITE:
- Espelhos grandes expostos que reflitam a cama. Espelhos alteram o equilíbrio energético do quarto e deixam as pessoas agitadas quando dormem. Em geral, as pessoas acordam cansadas e têm muita insônia ou pesadelos.
- Cuidado com cama e colchão usados. Muitas pessoas são muito sensíveis e quando dormem em um colchão usado, podem ter um sono agitado ou acordar indisposto. O melhor é sempre comprar um colchão novo, mesmo que ganhar colchão da irmã. Já tem a energia de outra pessoa.
- Feche o quarto para visitas. Nada de mostrar o quarto para estranhos ou parentes. Nada de deixar uma pessoa dormir na sua cama. Evite que as pessoas fiquem no seu quarto batendo papo nas festas da casa. Seu quarto é seu santuário.
- Nada de armários sobre a cama. E nem prateleiras. Elas causam pressão energética sobre o corpo da pessoa e irá provocar dores, insônia, mal-estar e noites mal dormidas.
O que fazer para melhorar o sono? Anote:
- Sempre relaxe antes de dormir. Ao deitar, faça uma meditação. Reze e agradeça pelo dia que viveu. Converse com Deus e seus mentores. Mentalize seus projetos e analise seus fracassos. Mas com calma. Faça uma boa leitura e duma em paz.
- Ponha um copo d’água ao lado da cama. O copo com água irá captar as más energias que podem ocorrer à noite e atrapalhar o seu sono. De manhã, jogue fora a água.
- Água com sal grosso. Ponha um copo com sal grosso debaixo da cama e troque a cada sete dias. A água com sal grosso irá filtrar as más energias e ajudar no sono e evitar pesadelos.
- Aromas: Muitos aromas são ótimos para acalmar o ambiente e relaxar as pessoas para ter uma boa noite de sono. Use aromatizadores de camomila, lavanda, alfazema ou rosas antes de deitar.
- Filtro dos Sonhos. Este instrumento indígena americano é muito usado para proteger as crianças e bebês na hora do sono para evitar pesadelos. Tem a forma de uma peneira que irá peneirar os sonhos. Pendure sobre a cama ou o berço da criança.
- Santos e anjos. Para os devotos de religiões e divindades, a proteção de santos, guardiões e anjos durante a noite e fundamental. Tenha estas imagens em seu quarto para zelar pelo seu sono.
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