Você tem fome de que?
Alimentação x Equilíbrio Emocional

Publicado em 24 de fevereiro de 2014

Estudos e pesquisas revelam que a partir do momento que os pais oferecem o primeiro biscoito ou doce para confortar ou sossegar a criança, os alimentos deixam de ter apenas o seu efeito nutritivo, mas também ganham um sentido emotivo.

Desde cedo os alimentos são usados para celebrar, acalmar ou aliviar de um aborrecimento ou depressão e confortar em momentos de tristeza ou estresse emocional. Este comportamento face aos alimentos é muito comum. Aceitar um pedaço de um bolo de aniversário, porque seria antissocial recusar, dar a nós próprios um pouco de chocolate ou alguns biscoitos após terminar um trabalho difícil ou beber um copo de vinho ou cerveja socialmente, são algumas das normas da vida quotidiana.

A questão muda e transforma-se em problema, quando alimentar-se de forma emotiva deixa de ser saudável e resulta em problemas de saúde e ganho de peso. Os alimentos são fonte de energia para o corpo, não para as emoções. Os alimentos menos saudáveis que escolhemos com muita regularidade são o resultado dos nossos estados emocionais e por isso que se torna tão difícil controlar a dieta.

Por exemplo: quando uma pessoa sente-se triste, o que escolhe comer? Frango grelhado com brócolis? Claro que não!

De um modo geral a escolha recai no chocolate ou nos doces. Normal é alimentar o corpo, e não o emocional. Colocar no alimento o preenchimento das dores emocionais, ansiedades, preocupações, carências traz certo alívio momentâneo. Mas, ganho de peso e perda de energia a médio e longo prazo. A solução está na busca pela qualidade de vida e bem-estar.

E o que é qualidade de vida?

É a união de diversos fatores que nos proporcionam EQUILÍBRIO. Envolve o bem-estar físico, mental, espiritual e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos.

Quer ter qualidade de vida?

Cuide dos seus hábitos, da forma como se relaciona com os alimentos e com as emoções. É possível mudar e vencer hábitos nocivos, como por exemplo, o desejo de comer doces todos os dias. Porém, essa mudança exigirá esforço e autoconhecimento.

Quanto mais você conhecer seu corpo e suas emoções, mais oportunidades você terá de ter uma vida saudável e feliz.

“A vida de boa qualidade exige mais determinação e disciplina
do que qualquer outra escolha do ser humano”.
(Abílio Diniz)







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Depoimentos
"Parabéns pelo feito mais que merecido! Vcs têm trazido informações de qualidade, agregando não só a minha vida profissional, mas tb pessoal. Sucesso!!!"
Juliana Garbossa
"Parabéns para a equipe Cloud Coaching ! Acompanho diariamente os posts."
Luciana Furquim
"Parabéns! O conteúdo tem sido bastante interessante!"
Priscila Vidal
"Parabéns pela ideia. Os conteúdos são realmente muito bons. Que seja uma trajetória de ainda mais sucesso."
Rafael van Emelen
"Muito bom! Parabéns equipe Cloud! Já estou com vocês! Abraços!
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"Cloud... Para já conversarmos: amo seus vídeos de motivação, são injeções de ânimo para a Vida. Parabéns pelo magnifico trabalho!!! Vocês são maravilhosos, postagens magníficas, videos, ah! eu acompanho todos. Tenham certeza absoluta que o trabalho, o empenho de vocês, são motivo de vida para muitas pessoas. Continuarei ouvindo todos que chegarem até minha página SIM e não é um elogio apenas, é o meu Aplauso à dedicação de vocês a nos ajudar a superar os embates que a vida nos apresenta. Me faz um bem danado!!! Que Deus os abençõe sempre e tenham um excelente final de semana!!!
Maria Terezinha Barbieri




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