Qualidade de Vida não é uma escolha que se faz uma vez. É um processo. Uma jornada de muitos passos que, vez ou outra, pede decisões corajosas, como nos momentos em que nos sentimos emocional, espiritual e fisicamente esgotados e precisamos decidir por frear o ritmo ao invés de forçar limites.
Um grande desafio, não é mesmo?
A busca do equilíbrio deve ser o principal objetivo para alcançarmos a qualidade de vida.
Possuímos diversas dimensões que precisam ser equilibradas em conjunto com nossos papeis e objetivos. O importante é sabermos dosar o tempo, de forma que possa haver – dentro desse tempo – espaço para tudo o que importa para você.
Sabemos que isso implica escolhas… é preciso filtrar a quantidade de tarefas e priorizar o que é essencial ao nosso bem viver.
Para fazer a vida acontecer com mais qualidade, vale percorrer um caminho de 4 passos, que irá ajudar a identificar, mudar, melhorar e planejar essa jornada:
Passo 1 – Amplie a consciência, saia do piloto automático e avalie o que é preciso mudar e melhorar em cada dimensão de sua vida.
Faça um levantamento do momento atual, tomando mais consciência do que está acontecendo ao seu redor e entender quais dimensões são mais importantes, priorizando as áreas que precisam ser trabalhadas.
Passo 2 – Tenha uma visão clara de onde quer chegar. Olhe para longe e construa a sua melhor versão para ser atingida nesse futuro projetado.
Com o aprendizado da tomada de consciência do seu momento atual, começa o desenho do plano que levará você aonde quer chegar. É o momento de olhar para longe e se perguntar: como você se vê no seu melhor?
Sempre que falo em visão clara de onde quer chegar, lembro de uma passagem do livro “Alice no País das Maravilhas”. A certa altura, Alice pergunta ao Gato que caminho deve tomar dali em diante. O Gato diz: “Depende do lugar aonde você quer chegar”. Quando Alice responde que pode ser qualquer lugar, o Gato retruca: “Então não importa que caminho você vai tomar”. Portanto garanta a visão clara de onde quer chegar e tenha a certeza de que não está perdendo seu tempo de ir para lugar nenhum.
Passo 3 – Acredite em você, dê o primeiro passo e assuma a direção da sua vida e das mudanças que precisam ser feitas.
Dar o primeiro passo exige coragem, mesmo para as pessoas de sucesso.
Mas saiba que são as práticas diárias que, quando bem exercitadas, tornam a coragem mais forte e operante em nossas vidas. Portanto, pratique a coragem, acredite em você e caminhe na direção do que deseja!
Lembre-se: ao dar o primeiro passo você já não estará mais no mesmo lugar!
Passo 4 – Ganhe experiência, fortaleça a sua capacidade de fazer acontecer e celebre cada conquista.
Agende um tempo com você mesmo para revisar suas conquistas e realizações, analisando quais as maiores dificuldades e quais as facilidades. APRENDA com suas experiências, ganhando mais capacidade de realizar e alcançar resultados crescentes. Celebre cada conquista, afinal você sabe a dor e a delícia de cada esforço!
É isso!! Grande abraço e sucesso na sua jornada!
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