Vamos começar falando do atleta ucraniano Serguei Nazarovitch Bubka, considerado por muitos o maior saltador com vara de todos os tempos, cujos destaques na carreira são as seis vitórias consecutivas no Campeonato Mundial de Atletismo a medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 e a quebra de 35 recordes mundiais de salto com vara. Em seu treinamento, a cada 10 saltos, conseguia bater 08 vezes o seu próprio recorde. Convidado para um desafio ele deveria fazer outros 10 saltos, mas com uma diferença: em vez da barra horizontal (que determina a altura), seriam instalados sensores. Assim nada o impediria de saltar o mais alto possível. Resultado: dos 10 saltos, só conseguiu bater seu próprio recorde 4 vezes. Colocaram a barra novamente, e o atleta voltou à sua média inicial.
São poucas as pessoas que elaboram o seu planejamento de metas com tanta clareza e Bubka era um desses. O desafio acima deixa claro como o planejamento, lhe foi primordial.
Resultados na carreira de Sergei Bubka:
- 1983 – Ganha o Mundial de Helsinki aos 19 anos;
- 1984 – Quebra o recorde mundial pela primeira vez, saltando 5,85 m;
- 1985 – Torna-se o primeiro homem a ultrapassar a marca dos 6 m;
- 1988 – Conquista a sua única medalha olímpica, ouro em Seul;
- 1994 – Quebra pela 35ª vez o recorde mundial, saltando 6,14 m;
- 1995 – Quebra o recorde mundial indoor, saltando 6,15 m;
- 2001 – Abandona o atletismo aos 37 anos.
Ele traçou seus próprios objetivos e é sobre isso que vamos falar. O Objetivo define aquilo que queremos alcançar e a Meta deve responder duas perguntas: quanto (valor) e até quando (prazo). Vou citar um exemplo: “Vou comprar um carro (objetivo) de R$40.000,00 (valor) até dezembro de 2016 (tempo/prazo)”.
O objetivo vem em primeiro lugar. Estabelecer uma meta exige orientações de prioridades.
O que uma Meta clara exige de nós:
- Uma Meta é um objetivo qualificado;
- Uma Meta exige tempo e dedicação para ser atingida;
- Uma Meta deve estar relacionada ao tempo;
- Uma Meta é uma posição no futuro;
- Específica = definida;
- Mensurável = definir valor;
- Atingível = capaz de ser realizada;
- Relevante = motivação;
- Temporal = fixar data.
Cultivar bons hábitos também faz parte da rotina dos esportistas. Deve também fazer parte da nossa rotina para que possamos atingir nossos objetivos e bater nosso próprio recorde, seja na vida profissional ou pessoal. Os bons hábitos direcionam nossa vida e constituem nossa personalidade.
Vamos lembrar alguns bons hábitos?
- Esporte (atividade física monitorada);
- Alimentação Saudável;
- Convivência Familiar;
- Exercitar o Cérebro;
- Leitura;
- Higiene Pessoal;
- Meditação;
- Contato com a Natureza;
- Voluntariado;
- Dormir.
E com tudo isso a vida não oferece promessas nem garantias e sim possibilidades e oportunidades!
Convido vocês a conhecerem os recordes dos Jogos Olímpicos Rio – 2016 (O Globo).
E para finalizar quero deixo a frase de Lewis Carroll – Alice no País das Maravilhas:
“Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve.”
Até o próximo encontro!
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