“Mas que ano difícil foi 2017 … ainda mais que 2016″… Foi o que ouvi muitas vezes este ano…
Mas chega o momento de fazermos um balanço, festejar as conquistas e vitórias, aprender com as dificuldades e planejar o próximo ano.
As crises são cíclicas e muitas vezes acreditamos que chegamos ao máximo, mas quando vemos, fomos muito além do que esperávamos, apesar de todas as dificuldades, renovamos nossos planos e esperanças.
Estarmos preparados para crises curtas ou longas é fundamental. Veja o caso dos furacões ou das nevascas. São fenômenos naturais e os países acometidos se preparam (se possível) para o antes, o durante e o depois. Os países mais ricos se recuperam mais facilmente, os mais pobres dependem de ajuda humanitária.
Para o homem e a sua vida cotidiana também é assim, precisamos ter atributos e competências para lidar com os “tsunamis” profissionais, econômicos e políticos que abalam nossas vidas, que independem de nossas vontades. Mas como fazer isso?
É necessário desenvolver nossa resiliência e nos fortalecer, produzir aquela musculatura necessária em nossa vida para dar conta das adversidades e transformá-las em oportunidades.
Aqui vão algumas dicas para desenvolver a resiliência através de nossas crenças:
1. Estar atento ao contexto
Isso diz respeito ao ambiente próximo e mais distante, ler as pistas e identificar os eventos.
Como está o mercado onde está inserida a sua empresa ou o seu nicho de mercado, quais as perspectivas que se desenham, quais os riscos existentes, como se preparar para superá-los.
2. Desenvolver a empatia
Tão importante como conhecer o contexto é perceber as pessoas que fazem parte da sua rede de trabalho, superiores, pares, colaboradores, fornecedores e principalmente clientes.
Através desse conhecimento poderá obter maior articulação, colaboração e adesão para seus projetos.
3. Criar uma rede de apoio
Esta rede lhe dará subsídio para criar, implementar e concretizar seus projetos.
O apoio deve se estender aos relacionamentos não só corporativos, como também pessoais e familiares. Se algo não der certo você precisará de um bom networking e de apoio dos seus relacionamentos pessoais para reiniciar ou tocar novos projetos.
4. Ter um projeto de vida
Ter um sentido na vida, ter sonhos, saber onde quer chegar permite-se ter esperança e fé para buscar sempre novas conquistas.
Existem momentos em que tudo parece difícil e sem saída, mas quando se tem firmeza de propósito, o foco será mantido.
5. Autocontrole
Manter a cabeça fria diante do inesperado, saber modular a resposta certa para o momento exige equilíbrio emocional. A resposta certa na hora certa pode fazer toda a diferença.
6. Autoconfiança
A convicção do caminho a ser seguido auxilia a atingir as metas e objetivos, mas sem rigidez e intolerância, mantendo uma visão ampliada das possiblidades existentes.
7. Manter o bom humor
O alto astral faz toda a diferença, mantém o próprio tônus e das pessoas à sua volta e abre portas.
8. Conhecer o seu organismo
Todos esses atributos serão inúteis se você não conhecer as reações do seu organismo para manter-se saudável e dar conta do “recado”.
Manter-se em forma, auxilia nos momentos difíceis ter energia para seguir em frente sempre.
Estas crenças se conectam umas às outras de forma sistêmica, podem ser adquiridas e desenvolvidas, isso lhe permitir gerenciar as adversidades e fazer sempre novos projetos com sucesso.
“Resiliência é a capacidade que temos de sermos flexíveis em momentos que estamos frente a dificuldades ou adversidades. Essa flexibilidade é construída por meio de um conjunto de crenças que possibilitam transcender os empecilhos da vida e prosperar um futuro com superação”.
(SOBRARE)
Natalia Marques Antunes
Psicóloga, Coach e Palestrante.
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