Estratégias de Sobrevivência – Covid-19
Este é um momento muito delicado, em que um grande número de pessoas está passando e vai passar por sérias dificuldades financeiras e, provavelmente, também familiares e de saúde, entre outras. Este lado não podemos negar, e temos que encarar a realidade como ela é. Contudo, todas as moedas possuem dois lados, e o outro lado desta situação pode ser muito positivo, para o surgimento de uma grande quantidade de pessoas que utilizarem deste momento para se alavancar na vida, seja nas relações familiares, amizades, saúde, espiritualidade ou carreira profissional.
Para essas pessoas, a crise será o combustível de que precisavam, para darem partida no carro e assim acelerarem em direção ao que desejam para si, em suas diversas dimensões da vida.
A crise também trouxe o isolamento. Facilite e deixe-se levar por ele, pois é apenas no silêncio dos nossos pensamentos que nos encontramos, e este é um momento maravilhoso para, com base no descobrimento e fortalecimento de quem somos, definirmos o futuro que desejamos.
Agora então, o banco em que cada um irá se sentar nesta viagem, do passageiro ou do motorista, irá variar. Em momentos de adversidade, podemos citar ao menos três reações a ela, sendo as duas primeiras entendidas como de quem senta no assento do passageiro, e então a terceira, que é a recomendada, para quem escolhe o banco do motorista, da própria vida:
- Indiferença, apatia, paralisia ou negação;
- Descontrole emocional. O que é ainda mais perigoso se a pessoa utiliza as redes sociais para expor suas opiniões, pensamentos e a sua rotina.
- A crise como oportunidade. São abertos ao aprendizado e ao desenvolvimento das habilidades necessárias para vencer a crise e se alavancar nela. Essas pessoas não negam a realidade, mas utilizam a situação desfavorável para se impulsionarem para um futuro melhor. Assim a crise torna-se uma fantástica janela de oportunidades.
Para aumentar a sua probabilidade de sobrevivência, em um período de crise, e ao final, ficar grato pela valiosa oportunidade que a vida lhe trouxe, é indicado:
APRENDIZADO
Veja a crise como a aula magna, que precede a vida que sempre quis ter, ou que não imaginava que ainda seria possível. O que é necessário para a sobrevivência em uma crise não é possível de ser ensinado, mas o aprendizado só é possível ao viver a crise. São habilidades que podem ser aprendidas, mas não podem ser ensinadas.
AUTOCONHECIMENTO
Conheça profundamente quem você é. Quão mais detalhadamente você souber suas forças e limitações, mais clara se tornará a sua missão de vida, para onde você deve virar a sua bússola, e então seguir.
AUTOESTIMA
Você é uma pessoa única, singular. Desenvolver uma autoestima elevada vai lhe proporcionar uma crença de que é capaz de superar e vencer a dificuldade, confiando em si. Faça uma lista de seus sucessos e vitórias na vida.
DESCANSO
Facilite para que a poeira do dia a dia assente, e assim você possa enxergar as pessoas e situações à sua volta com maior clareza. Clareza traz segurança. Tenha alguma prática saudável para aliviar a tensão, advinda do isolamento. Cuide da sua saúde, da sua máquina, prepare-a para o grande prêmio da sua vida, que pode estar para começar!
DIVERSÃO
Brinque e ria dos próprios erros. Ao relaxar e se divertir, ideias surgirão e assim problemas serão resolvidos.
EMPATIA
Irá lhe ajudar a perceber os sinais à sua volta, com maior rapidez e precisão, para saber melhor lidar com as pessoas e situações adversas. Aumenta a capacidade de predizer o que é o mais adequado a fazer.
EXIGÊNCIA
Seja exigente com tudo o que faz, nunca perca a chance de fazer certo na primeira vez. Mostre o seu valor, paixão pela vida e respeito as oportunidades que se abrem para você.
FLEXIBILIDADE
Aprender a pensar, agir e ser diferente aumentará as suas chances de sobrevivência. Aproveite para desenvolver comportamentos e atitudes opostas àquelas que são naturais para você.
FORÇA DE VONTADE
Para fazer o que é necessário, no intuito de se equilibrar no presente e construir o futuro que deseja. A hora é agora.
HUMILDADE
Reconheça e aceite os seus erros e fragilidades. Sua identidade e força não dependem de um título profissional, acadêmico, estado civil ou bens materiais.
PRINCÍPIOS e VALORES
Reveja-os, fortaleça-os e use-os como sua estrela-guia, para seus pensamentos, decisões e ações. Priorize os objetivos de vida que lhe trarão ganhos perenes, aos efêmeros.
RESILIÊNCIA
Facilita a recomposição emocional, agilizando a adaptação à nova realidade, para que volte ao controle da situação rapidamente. Use a crise para ser uma pessoa ainda mais forte, referência de segurança e confiança para os outros.
SENTIMENTOS
Não ter medo do que sente. Esteja sempre em contato com os sinais do seu corpo e as mensagens que ele traz. Equilibre razão e intuição.
SERENDIPIDADE
Desenvolva a habilidade de converter algo acidental e insatisfatório em algo benéfico. Uma crise como a que estamos vivendo pode abrir portas maravilhosas na sua vida.
SINCRONICIDADE
Acredite nas coincidências significativas (Jung). Aprimore o seu radar, para perceber os eventos inesperados e não programados à sua volta. Flua com os sinais da natureza.
SOCIABILIDADE
Valorize quem te valoriza. Família é fundamental. Busque relações onde haja alinhamento de valores e propósitos. Separe as opiniões, comentários e pessoas que atrapalham e atrasam seu caminho, daquelas que agregam e o aproximam daquilo que o seu coração pede para você ser. Com respeito e discrição, afaste-se de quem pode atrasar a sua viagem.
É importante salientar que todas as sugestões acima não compõem uma lista completa do que pode lhe ajudar em uma crise, pois apenas durante a viagem é que será possível aumentar o seu repertório de estratégias para lidar adequadamente com ela, assim, aumentar sua capacidade de sobrevivência.
Os sobreviventes assumem a responsabilidade de sair da situação, com as próprias pernas. Sobreviventes ganham força e prosperam na adversidade, utilizam a crise como um momento único para revisão, reforma, fortalecimento íntimo e das relações importantes. Um momento para acordar, voltar-se para dentro, enxergar aquilo que é de fato essencial e de valor para você, para que o horizonte à sua frente se abra e se expanda.
Alexandre Ribas
http://www.ttisi.com.br
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