Muito tenho escutado e lido sobre gratidão, mas me pergunto com qual frequência sentimos gratidão? Falar e demonstrar que somos gratos é importante, mas nada é mais potente do que sentir gratidão, pois acredito que é através das sensações que as coisas ganham sentido e profundidade.
Essas manifestações podem ser sutis e por isso o automatismo nos desconecta desta potente magia. Acredito que estamos cheios de explicações, mas noto um certo vácuo no sentir. Em uma conversa é comum encontrarmos muita gente explicando tudo, mas raros são aqueles que conseguem detectar o que estão sentindo.
Estamos mais acostumados a perceber as emoções de alegria e tristeza a partir do riso e choro, mas vale lembrar que nós somos muito mais complexos em nosso sentir. Quando foi a última vez que você sentiu frio na barriga? Borboletas no estômago? O calor da alegria? Fomos muito estimulados a desenvolver nosso senso prático de resolver as coisas, mas acho arriscado ancorar a vida somente na praticidade.
Para mim, viver sem sentir, seria como caminhar por um lugar cheio de flores e não ser capaz de perceber o perfume e ver as cores.
Tudo muda todos os dias, nada está garantido, pode ser que amanhã não teremos todas as pessoas que amamos conosco ou as comodidades que temos hoje, então não espere amanhã para ser grato pelo que você vive e tem hoje. Aproveito para trazer para conversa mais um ingrediente potente e delicado… a ternura.
Depois de assistir um episódio no Netflix da Marie Kondo (famosa pelos seus livros e programas de organização), me dei conta de que ternura e gratidão formam um par perfeito. Antes de iniciar a organização na casa de um casal americano, ela pediu que todos se sentassem em silêncio na sala para fazer um agradecimento para a casa, que lhes dá abrigo e conforto.
Da mesma maneira quando eles selecionavam as peças de roupas que ficariam ou iriam doar, ela trouxe fortemente o sentir. “Fique com as peças que te trazem alegria e doe aquelas que você já não sente nada especial, mas antes de colocar no cesto para doação, feche os olhos por um momento e agradeça a esta peça pelo quanto ela te serviu” ações singelas e silenciosas, porém precisas. Eu senti ternura e gratidão, muito além do senso prático de organizar.
- E você? Pelo que você é grato hoje?
- Você costuma expressar gratidão?
- Onde você sente a gratidão se manifestar no seu corpo?
Te convido a deixar um pouco de lado as explicações e conectar-se com seu sentir. Escolha um local agradável, silencioso, sente-se confortavelmente, feche seus olhos e respire fundo.
Traga para seus pensamentos 3 motivos pelos quais você é grato hoje. Viaje nas suas memórias de gratidão, respire essas sensações, sinta-as e guarde-as com carinho no coração. Para mim a gratidão é a poesia do sentir!
Com carinho, Fran
Franciele Ropelato
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