A Autoconsciência Emocional dentro da Cultura Organizacional
Que a autoconsciência emocional é uma grande ajuda no âmbito pessoal muitas pessoas entendem. Contudo, para muitos, o que ainda falta é reconhecer os benefícios da autoconsciência para a vida profissional e para o grupo empresarial como um todo.
Ao investir no desenvolvimento pessoal e no autoconhecimento, você então se torna capaz de descobrir forças e fraquezas que podem agregar, ou prejudicar, o time de colaboradores. Muitas empresas pecam justamente nesse quesito; sem entender como cada peça pode facilitar a obtenção de resultados, muitos times caem na repetição de erros.
A busca pela autoconsciência é uma ótima ferramenta para trabalhar na alteração de comportamentos nocivos. Sem a necessidade de expor a organização ao mal estar de apontar dedos. Com a mente mais aberta sobre os seus limites e os dos outros, fica mais fácil reconhecer erros e responsabilidades, e evitar colocar a culpa nos outros.
Para atingir o autoconhecimento, você deve passar pelo entendimento de 3 níveis:
- O que estou fazendo?
- O que estou sentindo?
- Quais são os meus pontos cegos?
Para isso, existem diversos cursos e técnicas de desenvolvimento pessoal que podem ser colocados em prática. Existem, inclusive, cursos que trabalham o grupo organizacional como um todo. Não deixe de conferir quais cursos estão disponíveis.
A seguir, separei 5 exercícios diários que não custam nada.
5 Exercícios para o autoconhecimento
1. Preste atenção nos seus estímulos emocionais
Primeiro passo, para se conhecer melhor, é entender como você se sente, como reage aos sentimentos e quais foram os gatilhos que os causaram. Os estímulos emocionais, portanto, são os gatilhos, as situações, os acontecimentos que suscitam emoções em alguém.
Prestar atenção e entender o que lhe faz sentir de determinada forma, é muito poderoso na hora de gerenciar tudo aquilo que se passa dentro de si. Podendo assim, desenvolver o autocontrole e levar uma vida mais equilibrada.
2. Evite tomar decisões durante momentos emotivos
Seguindo o primeiro exercício, ao entender o que está acontecendo consigo mesmo, é possível se autocontrolar e evitar tomar decisões em momentos emotivos, deixando assim a escolha de palavras, ou escolha de ações, para momentos de racionalidade.
Esse exercício não deve ser feito apenas durante emoções ruins, o nosso humor influencia nossas decisões como um todo. Portanto, quando se está muito feliz é também provável agir de maneira impulsiva e sem grande correlação com suas vontades verdadeiras.
3. Distancie-se da situação e analise por fora
Esse é um ótimo exercício para aplicar na rotina da empresa. Quando há algum conflito é importante ter uma visão do todo, não apenas de como você ou a outra parte está se sentindo.
Para fazer o gerenciamento do conflito, retire-se da situação, buscando uma solução justa para todos. Analise o conflito, reflita sobre as possibilidades, procure erros próprios e então busque agir de cabeça fria.
4. Procure entender o lado do outro
A autoconsciência emocional é de fato uma busca interna, mas nem por isso o exterior deve ser deixado de lado. Pelo contrário, o interior e o exterior costumam ser espelhos de cada um.
Observar como você se porta com os outros, e como os outros se portam com você, é de fato essencial para entender os seus pontos fortes e fracos. Esse é um exercício para diminuir o julgamento e aumentar assim o seu nível de empatia.
5. Saia da sua zona de conforto
As suas emoções lhe colocam em uma zona de conforto, é inevitável. Quando você não consegue lidar com suas emoções, então você naturalmente evita as situações que mexem com os seus sentimentos.
A sua mudança de postura, portanto, deve começar pela saída dessa zona de conforto. Você precisa se obrigar a entender e a lidar com as suas emoções, ou então você irá perder muitas oportunidades de crescimento e desenvolvimento pessoal.
Se você sente que o clima organizacional da sua empresa não está de acordo com os seus objetivos, ou que a sua equipe não está comprometida com o crescimento da empresa, o problema pode estar nas individualidades.
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre a autoconsciência emocional dentro da cultura organizacional? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Tudy Vieira
https://www.tudyvieira.com.br/
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