Como levar o Autoconhecimento desenvolvido na pandemia para a vida?
Quantas pessoas não começaram algum processo terapêutico, de autoconhecimento, ou conexão com suas próprias emoções e sentimentos na pandemia? Quantas pessoas não desenvolveram uma relação diferente e mais conectada com o corpo e a mente durante essa fase desafiante na vida de todos nós?
Lá em março de 2020, as pessoas passaram por um enorme susto quando precisaram literalmente, de um dia para o outro, pausar suas atividades externas o máximo possível, e esperar, cheios de incertezas os próximos passos. E já falamos sobre a conexão com o autoconhecimento que muitos de nós desenvolvemos ao longo deste período pandêmico nos últimos artigos da minha coluna, se ainda não viu, então comece por aqui.
Quero começar este texto fazendo um adendo muito importante: muitos não tiveram o privilégio de decidir ficar em casa até a crise abrandar. Muitos continuaram suas vidas (o mais próximo do normal que podiam). Pegaram ônibus, foram trabalhar de maneira presencial, deixaram filhos com parentes, amigos ou até sozinhos em casa enquanto lutavam pelo pão de cada dia… E muitos, assolados pela crise passaram a não ter nem uma casa para voltar.
Mas, ainda assim, vamos pensar em todas as pessoas que de alguma forma, ainda que diante das dificuldades, passaram a refletir de uma maneira diferente sobre a vida e seus desafios. Vamos pensar naqueles momentos de tentativa de conexão com a própria respiração na esperança de acalmar o coração durante uma crise de ansiedade. Ou, ainda, nas lições que levamos durante os momentos mais desafiantes dessa fase e que de alguma forma nos fizeram refletir sobre nós mesmos. E como poderíamos enfrentar a situação da melhor maneira. Essa conexão, por mais simples que tenha sido, foi um passo em direção ao autoconhecimento.
Mas de tudo isso, o que vai ficar para a vida? Como podemos lembrar dessas lições e então adaptá-las aos mais diferentes cenários do nosso futuro? É sobre isso que quero falar aqui neste texto.
O ideal é que o aprendizado seja constante, que a evolução seja contínua. E com pandemia ou sem pandemia, a vida vai ficando cada vez mais interessante e boa de ser aproveitada. Especialmente quando acumulamos aprendizados e exercitamos com sabedoria esses aprendizados nas situações que vão se apresentando.
Mas a diferença na evolução que podemos ter com os aprendizados do Covid-19 pelo mundo é que neste caso a oportunidade de aprendizado é coletiva. Com isso, podemos aproveitar o exemplo de outras pessoas para entender como é possível melhorar nossa forma de lidar com os desafios. Modelando os comportamentos daqueles que conseguiram, ainda que minimamente, se manter em equilíbrio.
Acredito que uma das melhores práticas que podemos levar deste período é o hábito de olhar para nosso interior. E de nos fazer as perguntas certas que vão, de fato, nos ajudar a tomar as melhores decisões diante dos desafios. O autoconhecimento nunca cessa, enquanto há vida há o que aprender sobre si mesmo. Por isso, os aprendizados e experiências anteriores são fundamentais para nos dar a base que explica nossas reações do futuro. Entretanto, nunca são verdades gravadas em pedras, elas mudam de acordo com nossas novas experiências.
Para que possamos aproveitar ao máximo o autoconhecimento despertado nos últimos meses é importante continuar a conectar os pensamentos, sentimentos, ações e entendimento do que se passa no nosso interior. Que continuemos conectados com o nosso eu. E que, assim, possamos enfrentar os próximos desafios de maneira consciente. Além disso, com a capacidade de reconhecer respeitando os nossos desejos e reações diante dos mais diferenciados momentos da vida.
Continue levando as práticas de autoconhecimento com você para a vida.
Seja através dos exercícios de respiração para se acalmar, seja através das atividades físicas que te fazem conhecer e desafiar as capacidades do seu corpo. Seja através de práticas terapêuticas que te estimulem a se conhecer melhor, seja através de processos que te desenvolvam como pessoa e profissional… O método é você quem escolhe. Você pode até mesclar as técnicas em diferentes fases da vida. Mantenha o contato com o lado mais importante da sua vida: olhe para dentro!
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como levar o autoconhecimento desenvolvido na pandemia para a vida? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Até a próxima!
Karine Gomes
http://www.criarecriar.com.br/
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