Aprenda a dizer NÃO para a comida que você NÃO QUER!
“Ah come só um pedacinho, fiz com tanto carinho para você”.
E com isso você come um alimento que não queria, num momento que não queria, só para agradar. Talvez um alimento que você nem goste, ou pior, sente algum tipo de desconforto quando come. E come, pois acredita que fazer isso é símbolo de amor. Mas não. Comer para agradar é egoísmo e você vai entender nos próximos parágrafos.
Se você tivesse uma alergia alimentar dessas que fecha a garganta e interrompe a respiração, por exemplo de camarão ou amendoim e alguém te oferecesse um prato com algum desses ingredientes, você comeria? Mesmo sabendo que corre risco de morrer? Acredito que não, certo? Mesmo se a pessoa dissesse que ter feito com muito carinho, você explicaria e recusaria. Afinal comer seria colocar sua vida em risco. Concorda comigo?
Amar alguém é sinônimo de querer o bem dessa pessoa, querer que tenha saúde, ausência de desconfortos físicos ou emocionais. Amar alguém também é fazer o que está ao alcance para que isso aconteça, não é mesmo?
Por isso insistir que essa pessoa coma um alimento que cause qualquer tipo de desconforto, seja por ausência de fome ou por ser um alimento que causa incômodo ao corpo físico é egoísmo. Ainda que tenha sido preparado com muito amor, pelo simples fato de ser contraditório querer causar um desconforto em quem ama.
Ao mesmo tempo, cada vez que você deixa de se posicionar, renuncia os sinais do seu corpo e come um alimento meio que forçado apenas para agradar, está matando uma pequena parte de você. Matando a parte de você que quer viver dentro de um corpo confortável, a parte que percebe a importância de se colocar como prioridade especialmente no quesito respeitar os próprios limites. Ou seja, comer apenas para agradar o outro é uma forma de matar pedacinhos de você.
E pode ficar ainda mais complexo pois talvez ao fazer isso repetidamente, você leve esse comportamento para outras áreas da vida mesmo sem perceber. Afinal, a forma como você se relaciona com a comida é reflexo e reflete a forma como se relaciona com a vida.
É muito cultural representar amor com comida e pode ser uma delícia receber amor na forma de comida. Contanto que seja realmente confortável para todas as suas partes, tanto no tipo de alimento quanto no tempo, respeitando os pedidos do seu corpo. Assim, para que comida seja um bom representante de amor, o ingrediente mais importante de todos é comunicação. Ou seja, antes de preparar um prato para alguém, vale investigar se a pessoa come os ingredientes. E ao receber um prato ou um convite vale se posicionar, encontrando caminhos do meio – que agradem todas as pessoas envolvidas.
De fato, é necessário aprender a dizer não. Ao dizer não para um prato de comida que você não quer, você está dizendo SIM para você.
Dizendo sim para o corpo no qual você busca habitar, um corpo mais confortável, com mais vitalidade, com mais energia. É uma forma de autoamor e autocuidado. Sendo que isso também é consciência alimentar.
Gostou do artigo? Quer saber mais como aprender a dizer NÃO para a comida que você NÃO QUER? Entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Super beijos,
Karelin Cavallari, sua nutri com alma
https://www.karelincavallari.com.br
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