Quais são suas pausas?
Ainda hoje me pego tentando preencher alguns tempos de pausa com atividades.
Desde que redesenhei minha nova carreira, fiz mudanças e criei projetos que tornaram minha relação com as agendas muito diferentes.
As vezes trabalho aos finais de semana, mas também é possível que numa sexta ou segunda eu tire para resolver outras questões pessoais ou me divertir, visitar uma exposição de arte com minha amiga e sócia, cuidar da casa e etc.
Mas a prisão do fazer mais e mais ainda me impacta.
Hoje, antes de escrever este texto, tive uma manhã mais calma sem reuniões e entregas, porque no início do ano sempre fica mais tranquilo e me peguei buscando algo na agenda que não existia.
Isso me serviu de alerta para o modelo tão arraigado em nossas vidas de fazer mais e mais coisas. E por isso tantas pessoas estão adoecendo, e se sentindo culpadas com o ócio.
Mesmo eu estando no modelo de consultoria e de projetos que desenhei para mim ainda caio nessa ilusão do TER QUE fazer.
Nossa produtividade não está ligada à quantidade de horas investidas numa atividade e sim na qualidade e foco. Todos sabemos disso, mas você se pega sentindo culpa por achar que não está fazendo nada? Ou por tentar encaixar atividades que representam o que os outros esperam que seja bom para você?
Pausas, tempos de descanso, dedicar-se a ações de autocuidado são fundamentais para que possamos SER melhores.
Outro projeto que construí, é o da Toscana com Alma, são 9 dias com meu sócio italiano levando pequenos grupos a desfrutarem da alma da gastronomia, arte, cultura, vinho dessa região tão linda da Itália. E nessa época do ano, normalmente entre maio e junho, bloqueio 15 dias da minha agenda para esse trabalho. Mas existe todo um compromisso com as pessoas que estão comigo e claro que isso me alimenta de muita inspiração para minha consultoria.
Além desses novos afazeres, criei também mais espaços para as pausas no meu dia a dia. Em dias de intensas reuniões ou mentorias e treinamentos, combinamos eu e minha sócia que prestássemos atenção e procurássemos não emendar uma reunião na outra, para termos essas pausas.
Trabalhamos com essa consciência de bem estar integral, e mesmo assim, as vezes me pego pensando se estou devendo algo ou se deveria ter feito mais alguma coisa.
Estar alerta sobre isso, principalmente porque já fui acometida por um Burnout, me faz corrigir rápido a ilusão de que TEMOS QUE a todo instante.
Falamos disso em nosso trabalho no Conexões Humanizadas e procuramos nesse momento de muito home office e encontros online, respeitar o tempo de nossos clientes e parceiros também.
As pessoas emendam uma reunião na outra, não percebem que anoiteceu ou que é um feriado e final de semana e podemos podem estar atentos para distribuir o tempo com outras coisas, tão importantes quanto o trabalho.
Pausas para respirar e ficar quieto contemplando algo, um pôr do sol, talvez meditar, brincar com seus filhos, ligar para um amigo ou encontrá-lo para um café, para fazer algo por você e que goste. Desde uma caminhada pelas ruas do seu bairro, atividade física que pode estar procrastinando, lendo um livro ou ouvindo suas músicas preferidas.
Não importa o que, mas podemos fazer intencionalmente algumas pequenas pausas em nosso dia a dia.
Tenho certeza que o fato de estarmos mais presentes em nossas vidas, nos trará mais felicidade por fazermos menos e sermos mais.
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre a importância das pausas em sua vida e os benefícios que elas podem trazer? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar com você.
Claudia Vaciloto
https://claudiavaciloto.com.br/
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