Janeiro Branco: Como Priorizar a Saúde Mental Agora e Sempre!
No meu primeiro artigo do ano, nesta coluna que tem como foco principal a Saúde Mental e a sua conexão com Alta Performance, eu não poderia começar 2025 falando de outra coisa.
Celebrar Janeiro Branco é simbólico. O mês de janeiro e a cor não foram escolhidos por acaso. Representam a “página em branco” que a virada do ano nos traz. Como se estivéssemos recebendo a oportunidade de escrever uma nova história e nos colocar, de vez, na nossa própria agenda, assumindo compromissos com o autocuidado.
No Janeiro Branco de 2025, o lema da campanha é: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. Essa provocação nos convida a refletir sobre como estamos cuidando da nossa mente, se estamos focados apenas em iniciativas pontuais ou se estamos, de fato, olhando para a nossa saúde mental de forma integrada, cuidando do nosso estilo de vida de forma equilibrada e saudável.
E isso vale para profissionais e para empresas.
Muitas empresas, pelo amor ou pela dor, já estão levantando a bandeira de saúde mental e começaram a promover palestras em janeiro e em outros meses de campanhas. Outras avançaram um pouco mais, trazendo práticas de meditação, informação de qualidade sobre ansiedade, depressão, suicídio e outras questões mentais e emocionais, bem como promovendo oficinas de educação financeira, oferecendo programas de estímulo a atividade física e fazendo convênios com clínicas e psicólogos.
Tudo isso é essencial! Ficará para trás quem não fizer nenhum movimento de mudança nessa direção. Porém, a verdade é que NÃO pode parar ai!
Ações pontuais são passos importantes, mas precisam estar dentro de algo maior, mais consistente e estratégico. Pessoas precisam, definitivamente, ir para o centro dos negócios. Saúde Mental se tornou lei justamente para agilizar essa mudança de olhar dentro das empresas.
Não existe empresa de sucesso, com líderes e times adoecendo, muitas vezes, em silêncio.
A empresa é um recorte da sociedade e os dados de saúde mental são alarmantes.
O Brasil lidera o lidera o ranking de transtornos de ansiedade no mundo e é o segundo com maior número de casos de depressão na América Latina.
E o pior: questões mentais e emocionais não “sangram” – não são visíveis. Precisa de uma atenção, um olhar e uma observação mais humana para ser visto, para serem percebidas as mudanças de comportamento e de aparência física e as perdas: de energia, de alegria, de brilho nos olhos…
Para identificarmos sinais e sintomas de questões de saúde mental, então precisamos de um DESPERTAR. E a campanha Janeiro Branco vem convidar todos nós – empresas, líderes, profissionais, sociedade como um todo – a esse PARAR PARA DESPERTAR para colocarmos saúde mental na pauta dos negócios, na agenda da família, no foco da carreira e da alta performance – ou seja, na prioridade da vida!
Não existe saúde sem saúde mental!
Precisamos compreender, de uma vez por todas, que não dá para deixar os problemas em casa. Sim, problemas pessoais, de fato, interferem diretamente na produtividade, no clima, no engajamento e em todos os relacionamentos.
A hora é agora! É hora de planejar diferente. De agir diferente. Ações pontuais precisam estar conectadas com algo maior para gerar impacto, para mudar cultura, para criar hábitos saudáveis.
- Nas empresas: saúde mental precisa estar conectada com as estratégias e políticas de gestão de pessoas, saúde & segurança e sustentabilidade. O olhar precisa ser mais sistêmico. Os indicadores precisam ser cruzados. As pessoas precisam se sentir seguras para falar. Saúde mental não é responsabilidade de uma área só. Precisa ser missão de todos!
- Nos indivíduos: saúde mental precisa estar conectada com propósito, identidade e criação de rituais para formar hábitos saudáveis. Precisa envolver práticas de saúde física, emocional, mental e espiritual, senão, a pessoa não se sustenta. Imagine uma cadeira – cada pé dessa cadeira representa uma dessas energias. Se um desses pés não for cuidado, vêm o desequilíbrio e a cadeira cai. É o que estamos presenciando: pessoas “caindo” – por exaustão, por medo, por desconexão.
Saúde mental é sobre tudo isso, junto e misturado. É sobre cuidar de si, em primeiro lugar, para poder cuidar de quem está do seu lado e depois do negócio. Se invertermos a ordem, o resultado não se sustenta.
Portanto, te convido a aproveitar o início de ano propício para pensar…
O que você está fazendo pela sua saúde mental agora e sempre?
E lembre-se: você vai colher o que plantar. Não dá para plantar feijão e colher arroz. O que você está plantando? O amanhã, o sempre será a consequência do que você fizer hoje! Então comece agora! O que está na sua mão fazer diferente?
Vamos juntos! Eu sou Ellen Ravaglio e a minha coluna “Alta Performance & Saúde Mental” tem como objetivo instigar o cuidar de si, o cuidar do outro e cuidar do negócio de sustentável.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre como você pode priorizar e cuidar da saúde mental de forma contínua e estratégica na sua vida pessoal e no trabalho? Então, vamos conversar. Eu posso te apoiar nessa caminhada da tão sonhada Alta performance sustentável!
Ellen Ravaglio
https://www.vikaas.com.br
www.linkedin.com/in/ellenravaglio-coach-lideres
vikaas@vikaas.com.br
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