Resiliência Estoica: Ferramentas Práticas para a Saúde Mental no Trabalho
A preocupante escalada dos afastamentos por problemas de saúde mental no trabalho exige que todos assumamos a responsabilidade de contribuir para a redução desses índices.
O ambiente organizacional, com suas demandas constantes e pressões crescentes, pode ser um terreno fértil para o estresse e a ansiedade. Nesse contexto, a Filosofia Estoica, com sua ênfase na resiliência e no controle das emoções, oferece ferramentas valiosas para a promoção da saúde mental no trabalho e com eficiência pode contribuir para atender as exigências da NR1.
Ao conscientizarmos da necessidade e capacitarmos as equipes nos fundamentos da Filosofia Estoica, então alcançaremos rapidamente os benefícios de sua utilização.
Os Benefícios da Resiliência Estoica
Entre os principais benefícios da Resiliência Estoica no ambiente profissional, podemos citar:
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Melhora da capacidade de lidar com desafios;
- Aumento da resiliência emocional;
- Desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis;
- Maior senso de propósito e significado no trabalho;
Os princípios da Filosofia Estoica
Os princípios da Filosofia Estoica podem ser implantados no dia a dia organizacional através de vários tipos de ações, como por exempli, workshops de conscientização, formação de elementos internos multiplicadores, assessoria externa, mentoria e várias outras atividades, porém, todas elas deverão abordar como introdução alguns pontos principais:
- Foco no controle: Concentrar a energia e atenção nas tarefas, projetos e decisões que o profissional pode controlar diretamente. Isso inclui a ética de trabalho, a preparação, a comunicação bem como a atitude.
- Integridade: Manter altos padrões éticos em todas as interações profissionais. Ser honesto, justo e confiável.
- Excelência: Buscar a excelência no trabalho, independentemente das circunstâncias externas.
- Colaboração: Trabalhar em equipe de forma cooperativa, priorizando o bem comum sobre os interesses individuais.
- Resposta racional: Diante de situações desafiadoras, evitar reações impulsivas ou emocionais. Avaliar a situação com clareza e então responder de forma racional e ponderada.
- Visualização negativa: Praticar a visualização de cenários negativos potenciais para se preparar mentalmente para desafios e reduzir assim o impacto emocional de eventos adversos.
- Autodisciplina: Cultivar a disciplina para manter o foco em seus objetivos, mesmo diante de distrações ou dificuldades.
Ao cultivar a resiliência estoica, encontramos a serenidade para enfrentar os desafios da vida pessoal e a clareza mental necessária para decisões estratégicas no ambiente profissional, pois a Filosofia Estoica, ao fortalecer a resiliência, proporciona a paz interior para lidar com as dificuldades pessoais e a capacidade de discernimento para decisões eficazes no trabalho.
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Cleyson Dellcorso
https://www.dellcorso.com.br/
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