Confiança Gera Saúde Mental: Como Construir Relações que Curam
Você sabia que relações de confiança possuem um altíssimo impacto na sua Saúde Mental?
A confiança é um pilar fundamental para o sucesso de qualquer relação…
Construir e experenciar relacionamentos positivos é um caminho para cuidar de você e do outro. Boas relações geram bem-estar, proporcionam suporte emocional, sentido de pertencimento, sentimento de cuidado e segurança para que você possa ser quem é e consiga falar o que sente e pensa.
Relacionamentos de confiança são grandes antídotos para os momentos difíceis da vida. Ahhh, como é bom poder falar sem medo, opinar, discordar do outro, se sentir pertencente, abrir o coração e confiar em alguém!
E talvez você esteja se perguntando: “Mas como fazer isso, já que confiança é algo invisível?”
É aqui que mora a grande virada de chave dessa confiança!
Você sabia que é possível ver e até mensurar confiança?
Pois é! Stephen Covey, autor do livro “A Velocidade da Confiança” traduziu confiança em 13 comportamentos.
Conheça agora quais são esses comportamentos:
- Fale francamente;
- Demonstre respeito;
- Crie transparência;
- Corrija os erros;
- Demonstre lealdade;
- Produza resultados;
- Aperfeiçoe-se;
- Enfrente a realidade;
- Esclareça as expectativas;
- Pratique a responsabilidade;
- Escute primeiro;
- Cumpra as promessas;
- Confie nos outros.
Então o convite de hoje para você são 2 passos:
- Autoavalie-se, analise como você está demonstrando, de fato, cada um desses comportamentos, dando uma nota de 0 a 10 para cada um deles e;
- Agora, com mais intenção e consciência, comece então a cultivá-los, buscando evidências das suas falas e atitudes.
E LEMBRE-SE: praticar esses 13 comportamentos que geram confiança também é um ato de autocuidado, ´´e melhorar — sem dúvida — a qualidade das suas relações e sua saúde mental!
Suas emoções agradecem!
Eu sou Ellen Ravaglio e a minha coluna “Alta Performance & Saúde Mental” tem como objetivo instigar o cuidar de si, o cuidar do outro e cuidar do negócio de forma sustentável.
Gostou do artigo?
Quer saber como a confiança nos seus relacionamentos pode fortalecer sua saúde mental? Então, vamos conversar. Eu posso te apoiar nessa caminhada da tão sonhada Alta performance sustentável!
Ellen Ravaglio
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