Você sabe que tem que ter metas. Estabelece-as a cada ano, talvez. Então, por força do que rola na sua timeline ou por que lê sites de Coaching, ou porque, sei lá, o mundo parece gritar isso na sua cara, você é constantemente relembrado de seus objetivos. Mas eles se esvaem depois de um mês do réveillon. E então você talvez procrastine ou, pior, fique chicoteando-se mentalmente por não ter atingido aquilo a que se propôs. E por que será, não é? Você fica tão feliz quanto atinge seus objetivos…o resultado é sempre bom.
Objetivos e metas são realmente importantes. Eles ajudam a te dar clareza, a traçar um plano para realizar um sonho, a ter direção e saber para onde ir – o que pode ser bem confortante. Mas então por que é que você nem sempre consegue cumprir o que se propôs no dia 1º de janeiro? Por que o planejamento que você gastou tanto tempo fazendo se esvaiu feito fumaça no bimestre seguinte?
Uma das razões pelas quais não cumprimos com o que nos comprometemos em termos de objetivos é por que as coisas acontecem à nossa revelia. São os tais “fatores externos” que, por serem alheios a nós, nos escapam do controle ou da possibilidade de manipulação. Breve conselho: desapega. Não há nada que possa ser feito com relação a isso. Sério!
Agora, o negócio pega mesmo quando a gente não consegue ir atrás do que se propôs para nós. Por que isso acontece? Em geral, por que a gente coloca o carro na frente dos bois, ou seja: A gente traça metas aspiracionais, na esperança de que, se as cumprirmos, elas farão nos SENTIR de determinada maneira.
Exemplos?
Objetivo aspiracional: Ter uma casa nova — gt; Pode significar: eu quero me SENTIR segura;
Objetivo aspiracional: Obter aquela promoção — gt; Pode significar: eu quero me SENTIR reconhecido;
Objetivo aspiracional: Ganhar 500 mil até o fim do ano — gt; Pode significar: eu quero me SENTIR independente do meu marido.
Ou seja, o foco está no lugar errado! Nós temos que entender o que clama nossa Alma, nossa essência – e o caminho para ela está em como queremos nos SENTIR.
Objetivos e metas são o meio para concretizar o como queremos nos sentir. Não são o ponto final. Repito: Objetivos e metas são o meio e não o ponto final.
Solução: Coloque os bois na frente do carro: mapeie como você quer se sentir. Não daqui a 5 anos. Hoje. Daqui em diante. E daí faça um planejamento de intenções para dar conta disso!
Vou compartilhar algo muito precioso aqui, que é um passo a passo que uso com meus clientes. Use à vontade, agora é seu:
1 – Faça um levantamento de como quer se sentir. A lista pode ser infinita, e nesse momento quanto mais, melhor. Ela vai se parecer com algo desse tipo:
Eu quero me sentir…
validado
reconhecida
amado
magra
forte
um sucesso
saudável
completa
em harmonia
próspero
feliz!
2 – Agora, dê zoom em cada uma das palavras que você escolheu, com a ideia de entender o que elas querem MESMO dizer para VOCÊ. Quanto mais específicas, maiores as chances de você realmente entrar em contato com o que clama sua alma. Então, pergunte a cada uma das palavras que você escolheu: o que você quer dizer? Um exemplo. Todo mundo diz que quer se sentir uma pessoa de Sucesso. Mas o que é sucesso pra você? Defina, vá atrás e seja o mais honesto possível. O seu conceito de Sucesso é só seu.
3 – Hora de escolher 4 ou 5 palavras. São aquelas que mais te fazem sentir conectado com sua essência – aquelas que refletem sua verdade. Como eu quero MESMO me sentir? Faça o exercício da renúncia, usando seu coração como guia para deixar de lado aquilo que não lhe pertence.
4 – Finalmente, trace um Plano de intenções baseado no que você quer sentir. Sim, intenções: são objetivos que vêm de dentro. Tenho a impressão de que será mais fácil de cumprir…
Uau… Poderoso isso tudo, né? Me deu suadeira na caneta só de escrever. Mas esse é o meu papel: ajudar a ser quem você é, a expressar sua essência, a sua alma. Nem que eu tenha que suar. Não importa. Importa você.
Com amor e com alma,
Karinna
Em tempo: Hoje, o dia que eu escrevi este artigo, é Rosh Hashaná, o ano novo judaico! Mas você não precisa ser judeu para aproveitar a oportunidade de traçar seu plano de intenções para este novo ano que se inicia agora…embale nessa energia de recomeço, e aproveite que também é Primavera para fazer florescer a vida que você quer viver, de dentro pra fora. Feliz você hoje!
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