Quando visualizo o futuro, ele é tão brilhante que chega a queimar meus olhos.
(Oprah Winfrey)
A visualização é extremamente poderosa e 100% gratuita. Tudo o que você precisa fazer é fechar seus olhos e visualizar seus objetivos como se eles já estivessem sido alcançados. Como você pode fazer isso? Existem alguns passos que podem ajudá-lo nesse exercício.
Passo 1 – Crie imagens e cenas mais claras possíveis. Isso serve para qualquer meta e objetivo que tiver. Toda manhã , quando você acordar e toda noite, antes de dormir, leia seus objetivos e visualize os resultados exatos que deseja.
Passo 2 – Apele para os sentidos. Quanto mais “real” for à criação de nossas visões, mais fortalecemos nossos cérebro para torná-lo realidade. Quando você visualiza seu objetivo, o que você ouve? Que odor você sente? Quantos clientes novos você conquistou? Quem está comemorando essa conquista com você? Qual a cor da sua roupa? Caso, você queria algo “específico” como um carro, então as perguntas que podem apelar para os sentidos podem incluir ”Qual a textura do volante? Qual a sensação de se sentar nos bancos? Qual a cor do interior do veículo? Há aquele cheiro de carro novo?”. Quanto mais detalhes, melhor!
Passo 3 – Torne emocional. No fundo disso tudo, o que realmente queremos é sentir o que sentiremos quando realizarmos nossos objetivos. Como você pode ver não se trata da recompensa em si, do reconhecimento ou mesmo do carro – trata-se de como nos sentimos uma vez que temos o que queremos.
Quais emoções e sensações você sentiria se já tivesse alcançado seu objetivo? Felicidade? Liberdade? Confiança? Amor? Respeito? Pesquisadores sabem que, quando acompanhada por emoções intensas, uma imagem ou uma cena pode ficar registrada em nossa memória para sempre! Aposto que você se lembra do dia em que seu filho nasceu ou de sua formatura no ensino médio. Por que você consegue se lembrar desses acontecimentos? Porque, nessas ocasiões, você estava experimentando emoções intensas.
Você pode levar essa mesma intensidade emocional para suas visualizações adicionando músicas, cheiros, cores fortes – e, mais importante de tudo, sentimentos pessoais. Imagine como você realmente se sentiria se tivesse alcançado seu objetivo. Se possível, exagere seus sentimentos. Quanto mais paixão, entusiasmo e energia você criar, mais poderoso seu resultado final será.
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