Olá cara leitora!
Imagine que cada apego que você tem é uma laranja e você deve guardá-las na sua bolsa. Por quanto tempo conseguirá carregá-las sem se cansar?
Adoramos nos apegar a tudo que nos traga prazer e bem-estar, mas não percebemos que continuamos carregando mesmo quando não faz mais sentido. Pense que você já fez uma viagem longa e está carregando várias malas. Dentro de cada uma estão pessoas, alegrias, tristezas, perdão, culpas, crenças, amores, feridas, mágoas, entre outros, e se avaliar o que levaria nessa viagem, tenho certeza que acabaria deixando alguns itens na próxima estação.
Quando carregamos sentimentos negativos, a nossa percepção em relação à vida parece que é injusta e são seguidos por vários questionamentos como: Por que ele(a) me magoou? Por que aquela pessoa me irrita? Por que ele(a) não entende o que eu quero? Por que ele(a) não me perdoa? E mais porquês…
Sabe o que podemos fazer para reverter essa situação?
Desapegar!
Começa assim: primeiro precisamos entender quem é você, o outro/circunstância e seus limites. O estresse inicia quando você quer controlar tudo, que é humanamente impossível e desgastante, mas não gosta nem de pensar que alguém quer te controlar. Esse pensamento ocorre com todos e isso é natural, queremos controlar tudo com uma intenção positiva sempre!
No entanto, esse comportamento gera insatisfações e não permite a liberdade de viver a nós e aos outros. Você só consegue visualizar o essencial para a sua vida, quando desapega do que não precisa mais carregar.
Faça um exercício simples para desapegar do que não lhe traz mais benefícios: Pegue papel e caneta e escreva todos os apegos que não fazem mais sentido carregar e não se preocupe se nessa lista conter pessoas, não quer dizer que você não a quer mais, mas simplesmente que a liberta para viver a vida dela e você a sua. Depois de fazer a lista, olhe bem para cada item, mentalize o que você aprendeu e agradeça, pois cada um fez de você uma mulher mais forte e preparada para os próximos desafios e no seu momento rasgue essa lista em quantos pedacinhos você preferir. Depois se sente de forma confortável, feche os seus olhos e comece a respirar pensando “Inspiração – Eu sinto a calma percorrer meu corpo” e “Expirando – Eu estou bem” por umas sete vezes e então abra a palma de suas mãos viradas para cima e repita cinco vezes olhando para elas “Só carrego o que me faz bem”.
Desapegar é aceitar a realidade mesmo quando ela não facilita o cumprimento dos seus anseios, porém desperta todas as suas forças e capacidades, para não permitir que você desista naquele momento, e persista com uma nova estratégia.
Grande Abraço,
Mayra Soares
Participe da Conversa