As atitudes que tomamos ao longo da vida refletem diretamente na nossa saúde, qualidade de vida e disposição, e tendo hábitos e comportamentos saudáveis irão lhe proporcionar uma vida muito mais saudável para a melhor idade.
O que você quer para a fase da MELHOR IDADE? Nunca é tarde para começar a cuidar do corpo e da mente. Atitudes como aumentar o consumo da ingestão de água, comer 3 frutas por dia, consumir 2 colheres de sopa de aveia, entre outros, poderá auxiliá-lo a ter muito mais qualidade de vida!
Porém cada organismo é único, e solicitar orientações direcionadas para o seu metabolismo, certamente será um grande presente para você em 2015.
Os exercícios físicos adequados mantêm o organismo ativo e ajudam a prevenir doenças. E a atividade intelectual, como uma boa leitura auxiliará na saúde do seu cérebro, promovendo vitalidade, lucidez e independência após os 60 anos.
Envelhecer é um processo normal, pois faz parte do desenvolvimento de todos os seres humanos.
Estima-se que até o próximo milênio a expectativa de vida seja de 100 anos, e com mais anos pela frente, cresce também o número de doenças crônicas.
Porém a abordagem mudou, pois agora desde a infância, a ideia é cuidar da saúde como um todo e não apenas da doença apresentada num determinado momento. A dica é: a partir dos 45 anos, homens e mulheres devem realizar ao menos um checkup anual, para chegar a diagnósticos precoces e controle de doenças crônicas.
É preciso saber viver, entrar em ação com responsabilidade, prevenindo e cuidando do seu bem maior, sua saúde!
Comece agora a ter atitudes saudáveis!!! A sementinha que você plantar agora vai germinar saudável em 2015!
Tenha um ano novo repleto de novas realizações!
Grande abraço,
Daniela Cierro
Participe da Conversa