Há mais de 2.000 anos a Grécia vivia um período um tanto conturbado em todas as áreas, muito semelhante ao que vivemos hoje. Atualmente o homem parece ter perdido o significado do sentido da vida e entrado em um cenário em que a saúde mental, não só do trabalhador, mas do cidadão comum, merece uma atenção muito maior do que vinha sendo dada até então.

Na Grécia antiga, a Filosofia, cada vez mais, passou a ser a solução dos problemas e, assim como eu, muitas pessoas têm a firme convicção de que uma das principais alternativas válidas para hoje é voltar a utilizar o conhecimento filosófico para auxiliar as pessoas.

Atualmente começa a tomar vulto a prática da terapia filosófica, isto é, provocar o entendimento das situações ou circunstâncias encontradas na vida pessoal e profissional, para buscar uma solução que vem da própria pessoa, e a razão disso é bastante simples:

“Se o mal-estar do paciente tem origem em seu psiquismo, nada mais normal do que consultar um psicoterapeuta”.

Porém, muitas vezes, não é esse o caso. Isso porque surgem alguns questionamentos como: E quando o mal do paciente provém de uma situação geral conturbada? Ou de uma falta de sentido e razão para a existência? Ou ainda, da não adaptação das habilidades comportamentais exigidas pelo mercado e relacionamentos atuais, o que causa estresse e até burnout?

Com bastante convicção digo que o profissional em questão para abordar estes questionamentos é o Terapeuta Filosófico. Apesar de ser uma atividade pouco difundida no Brasil, ela é reconhecida pela CBO (Classificação Brasileira de Ocupações). Cada vez mais, universidades disponibilizam cursos de pós-graduação nesse tipo de especialização, o que evidencia o aumento dessa prática.

Um terapeuta filosófico atua como um facilitador na jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal de seus clientes. Ao invés de oferecer soluções prontas ou diagnósticos, ele conduz um diálogo profundo e reflexivo, que permite ao indivíduo encontrar suas próprias respostas.

Em um processo de terapia filosófica, o cliente terá inúmeros benefícios.

• Maior clareza mental: ao refletir sobre suas experiências e crenças, o cliente adquire uma compreensão mais profunda de si mesmo.
• Aumento da autonomia: o cliente aprende a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores.
• Melhora da qualidade de vida: ao lidar com questões existenciais, o cliente pode encontrar um maior sentido de propósito e bem-estar, além do desenvolvimento do pensamento crítico.

Caso você esteja passando por momentos de indecisão ou insegurança, estresse ou falta de uma sensação de bem-estar no dia a dia, convido você a conhecer este tipo de terapia e saber como a Filosofia pode mudar a sua vida.

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Cleyson Dellcorso
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Confira também: Trabalho com Propósito: O Segredo para a Satisfação Profissional

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A busca por um trabalho com propósito é uma tendência crescente que reflete a necessidade das pessoas de encontrar significado e realização em suas vidas profissionais.

Em mais de cinco décadas de atividades profissionais, venho observando mudanças significativas no comportamento e nas escolhas dos profissionais. Muitas coisas se adaptaram, outras proporcionaram mudanças drásticas e, atualmente, percebo uma tendência, ainda tímida, de buscar um trabalho alinhado com os valores pessoais e que contribua para algo maior. Nesse contexto, o profissional pode experimentar uma maior satisfação, bem-estar e realização pessoal.

Ao que parece, o trabalho visto principalmente como um meio de sustento, uma forma de garantir a sobrevivência e o conforto financeiro, está ficando em segundo plano, ainda que lentamente. As prioridades são outras. Hoje, além da remuneração, as pessoas começam a buscar um sentido mais profundo em suas atividades profissionais.

Trabalhar com propósito é manter uma firme conexão entre o trabalho e os valores pessoais.

É impactar positivamente a sociedade com sua atividade, isto é, deixar um legado que contribua para um mundo melhor. Por outro lado, trabalhar com propósito também está relacionado a um crescimento pessoal e profissional. Essa conexão expande os horizontes e proporciona um senso de pertencimento, fazendo com que o profissional se sinta conectado a um propósito comum.

Essa busca por trabalhos que tenham propósito está sempre alinhada ao bem-estar, à satisfação no trabalho e a um menor estresse. Isso, por si só, leva à motivação, o que faz o profissional buscar sempre melhores resultados.

Em atendimentos a profissionais que já fazem parte desta tendência, encontro uma característica comum: o sentido de realização. Esses profissionais buscam contribuir para algo maior, que proporciona um sentimento de realização pessoal e um legado duradouro.

Muitos profissionais sentem a necessidade de buscar um trabalho com propósito, mas encontram-se sem rumo quando se questionam como encontrá-lo ou o que é fundamental para iniciar a busca.

Costumo sugerir que, antes de tudo, iniciem um processo de autoconhecimento, refletindo sobre seus valores, paixões e talentos para que possam identificar áreas de interesse.

O próximo passo é realizar uma pesquisa, explorando diferentes setores e empresas que estejam alinhados com seus valores e objetivos. Essa tarefa é muito facilitada pelos recursos digitais disponíveis hoje.

O profissional não deve descuidar do networking, conectando-se com pessoas que trabalham em áreas de interesse e buscando mentoria, se necessário.

Finalmente, é importante analisar os gaps e desenvolver as habilidades necessárias. Investir em educação continuada e desenvolvimento profissional é essencial para alinhar-se às necessidades do mercado de trabalho.

Enfim, a dica final é sempre buscar o propósito.

Essa condição torna o profissional mais feliz e realizado, permitindo-lhe estar de bem com a vida e fazer aquilo que realmente lhe traz prazer e momentos contínuos de felicidade.

É um tanto trabalhoso, mas a felicidade alcançada já compensa o esforço dispendido.

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Confira também: A Arte de do Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional

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O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um desafio constante para todos. A busca por esse equilíbrio pode parecer uma missão impossível, mas todo esforço deve ser empregado para que seja alcançado.

O equilíbrio entre vida pessoal e profissional só nos traz vantagens, como, por exemplo: aumento da satisfação pessoal e profissional, melhora na qualidade de vida, redução do estresse e da ansiedade, fortalecimento dos relacionamentos, aumento da criatividade e da produtividade.

Estabelecer o tão almejado equilíbrio não é tão simples, pois depende, e muito, da fase da vida que estamos vivendo, mas é sempre possível encontrar harmonia entre as diferentes situações.

O equilíbrio entre estas “duas vidas” é muito importante para alcançar o bem-estar físico e mental, aumentar a produtividade de forma consciente, melhorar e relacionamentos, proporcionar realização pessoal e trazer uma situação de presença e pertencimento à vida familiar.

Cada um de nós tem que observar a nossa realidade e as possibilidades das ações a tomar, mas, genericamente, posso sugerir algumas dicas iniciais que já podem nos encaminhar para o equilíbrio em qualquer fase da vida em que estejamos vivendo.

Normalmente, em meus atendimentos, sugiro estas 8 dicas essenciais:

1. Estabeleça limites, definindo horários específicos para o trabalho e para atividades pessoais. Se possível, evite levar trabalho para casa e é importante desativar as notificações, via celular, provenientes de seu trabalho fora do horário de expediente.
2. Muitas vezes, essas mensagens “urgentes” poderiam ser enviadas por e-mail para uma ação a ser tomada no dia seguinte e, normalmente, são enviadas por colegas que ainda não têm o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
3. Estabeleça prioridades, identifique o que é mais importante em cada área da sua vida e organize suas tarefas de acordo com essas prioridades.
4. É fundamental aprender a dizer NÃO: Não tenha medo de recusar novas responsabilidades se sentir-se sobrecarregado. É melhor ter transparência do que ter que justificar entregas malfeitas ou atrasadas.
5. Goste de você e cuide-se: Reserve tempo para atividades que você aprecie, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um bom livro.
6. Aprenda a organizar seu tempo, utilizando ferramentas de gestão de tempo para otimizar suas tarefas e ganhar mais tempo livre.
7. Desenvolva o seu autoconhecimento, entenda o que é mais importante para você e alinhe suas escolhas profissionais e pessoais com seus valores.
8. Busque sempre o equilíbrio, pois ele é o caminho para o bem-estar e felicidade e ser feliz é o que você merece.

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Confira também: A Prática de Mindfulness nas Empresas: Um Caminho para o Bem-Estar e Produtividade

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Em uma época em que a vida profissional parece cada vez mais acelerada, o cuidado com a saúde mental dos profissionais tornou-se uma prioridade especial. Esse cuidado certamente reflete no desempenho de cada colaborador e, por consequência, no da organização como um todo. Diversas abordagens têm surgido, e uma delas é a prática do mindfulness — ou atenção plena. Apesar de ser uma prática milenar, o mindfulness passou a ser empregado no mundo corporativo mais recentemente, e com grande sucesso.

O termo mindfulness refere-se a um estado de plena atenção ao momento presente, com foco e sem julgamentos ou distrações. Essa prática tem origem nas tradições meditativas orientais. No entanto, vem sendo amplamente estudada e adaptada para o contexto ocidental, especialmente em ambientes de trabalho, devido aos seus inúmeros benefícios. Um dos principais exemplos desse esforço é o trabalho realizado pela Clínica de Redução do Stress e Centro de Atenção Plena da Universidade de Massachusetts.

São inúmeros os objetivos do Mindfulness nas Empresas.

Os colaboradores se beneficiam com práticas de redução de estresse e ansiedade, aumento de concentração e foco, melhoria na qualidade do sono, maior bem-estar emocional, desenvolvimento da inteligência emocional, entre outros.

A empresa, por sua vez, obtém benefícios significativos, como aumento da produtividade e criatividade, melhoria do clima organizacional, redução do absenteísmo e do turnover e fortalecimento da cultura de inovação. Devido ao conjunto de benefícios, a empresa que adota práticas de mindfulness passa a se destacar como um dos melhores lugares para trabalhar.

A implementação do mindfulness em uma organização é relativamente simples. No entanto, é inegável que surgem desafios e obstáculos ao longo do processo. Entre eles a resistência à mudança e a resistência de alguns colaboradores, que mantêm a falsa crença de que a prática possui um cunho religioso. Isso somado à falta de tempo para conscientização e implementação de programas, que exigem um período para alcançar os objetivos desejados.

É sempre bom salientar que o mindfulness nas empresas não é apenas uma moda passageira, mas uma prática sólida que traz benefícios tangíveis tanto para os colaboradores quanto para a organização.

Ao cultivar uma cultura de atenção plena, as empresas criam um ambiente de trabalho mais saudável, equilibrado e produtivo, onde as pessoas podem se desenvolver de maneira integral e sustentável.

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Confira também: Saúde Mental: Nunca foi tão necessário estar atento a ela!

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Cuidar da saúde mental é investir no seu bem-estar geral e na sua qualidade de vida.

O cuidado com a saúde mental passa, necessariamente, pelo cuidado com a saúde física. Portanto, alimentação equilibrada, sono de qualidade e atividade física devem receber uma atenção especial.

A prática de atividades físicas libera neurotransmissores, como endorfina, dopamina e serotonina. Essas substâncias químicas atuam como antidepressivos naturais. Além disso, há também a redução do cortisol, hormônio relacionado ao estresse.

Outro ponto de atenção, igualmente importante, é o cuidado com a mente, os pensamentos e as emoções. Nesta área, sugiro a Prática de Meditação e Mindfulness, ter um ou mais hobbies e atividades que tragam prazer, tudo isso somado a um contato constante com a natureza. Você precisa de momentos livres para reduzir o estresse do dia a dia.

Uma área que afeta muito a nossa saúde mental é a influência das pessoas com quem nos relacionamos. Por isso, sugiro cultivar relacionamentos saudáveis, afastar-se de pessoas tóxicas, não esconder seus sentimentos e, principalmente, aprender a escutar os outros. Seja sempre um ombro amigo, mas estabeleça limites saudáveis e não permita que o controle da sua vida seja entregue aos outros.

Bons relacionamentos nos fazem sentir apoiados e amados, aumentando a autoestima e fortalecendo a resiliência. Eles também nos proporcionam um sentimento de pertencimento, ou seja, de fazer parte de um grupo social, o que nos dá um senso de identidade e propósito, combatendo a solidão e a depressão.

Para finalizar, sugiro que você incorpore alguns hábitos ao seu dia a dia:

• Mantenha uma certa rotina quando possível;
• Gerencie o tempo e esteja atento ao tempo dedicado às redes sociais;
• Pratique a gratidão, não só com palavras ou frases, mas com ações e sentimentos;
• Seja gentil com você mesmo, goste de você; você é único e especial;
• E, caso esteja sentindo ansiedade, sobrecarregado e estressado, não hesite em buscar ajuda profissional.

Você merece uma vida leve, feliz e com bem-estar, por meio de uma boa saúde mental.

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Confira também: Gerenciamento de Estresse no Trabalho: Dicas para Melhorar sua Saúde Mental

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O gerenciamento de estresse no trabalho é fundamental para manter a saúde mental e a produtividade.

Cada vez mais nos deparamos com profissionais estressados que levam esse estresse para suas vidas familiares. Pior ainda, eles têm a saúde mental abalada e se tornam fortes candidatos a fazerem parte dos mais de 60% dos trabalhadores que sofrem desse mal no Brasil. Vale lembrar que o nosso País é o segundo no mundo que mais afasta profissionais do trabalho por estresse.

Existem diversas estratégias que podem ajudar a lidar com as pressões do dia a dia em sua vida profissional.

Um bom começo para lidar com as pressões diárias é fazer uma análise e identificar quais situações, tarefas ou pessoas mais causam estresse em você. Sugiro fazer uma lista de priorização e possibilidades para eliminar ou reduzir essas situações.

Muitas vezes o estresse é causado por uma falta de disciplina ou organização em suas atividades. Lembre-se de que ninguém realiza mais de uma atividade – bem-feita – ao mesmo tempo. Administre seu tempo, planeje seu dia com antecedência e se possível delegue atividades. Aprenda a estabelecer limites e a dizer não, quando necessário.

Em minhas atividades terapêuticas, é muito comum eu ser procurado por pessoas que sofrem de estresse, mas não têm o mínimo cuidado com a saúde física – dedicam-se apenas ao trabalho, têm má alimentação, péssimo sono e não fazem nenhuma atividade física. Lembre-se de que a atividade física produz endorfina, que auxilia na redução do estresse.

Sem dúvida, com a dinâmica do mundo moderno, torna-se praticamente impossível manter uma saúde mental equilibrada sem dedicar momentos para relaxamento ou meditação. Praticar 30 minutos de meditação diariamente promove uma melhora significativa na atenção e no foco, o que se traduz em maior produtividade e qualidade nas entregas. Além disso, reduz o estresse de forma consistente.

Por fim, a estratégia mais importante para reduzir o estresse é, de fato, não dar desculpas para não adotar as práticas mencionadas. Coloque essas ações em prática e sua saúde mental agradecerá com uma vida mais leve e feliz.

O estresse é uma reação comum, mas é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com ele. Ao adotar essas estratégias, você poderá melhorar sua qualidade de vida e aumentar sua produtividade no trabalho.

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Confira também: 6 Dicas para Aumentar sua Resiliência e Superar Desafios para Crescer

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A Resiliência é a capacidade de se adaptar e superar desafios, adversidades e traumas. Essa habilidade nos permite enfrentar as dificuldades da vida com mais leveza e encontrar assim novas oportunidades de crescimento.

Não é necessário salientar que vivemos em um mundo conturbado, com muitas pressões e desafios, tanto pessoais quanto profissionais. A resiliência se torna uma competência fundamental para o nosso bem-estar.

Pessoas resilientes tendem a ser mais felizes, saudáveis e bem-sucedidas, pois enfrentam as mais diversas situações com uma atitude positiva, o que as fortalece emocionalmente, com o consequente aumento da autoestima e autoconfiança.

Tenho ouvido com frequência: “Não nasci uma pessoa resiliente” ou “Resiliente, eu? Sem chance.” A boa notícia é que a resiliência pode (e deve) ser desenvolvida em qualquer idade, e isso – sem dúvida – não é difícil.

Confira 6 dicas para que você possa incrementar a sua resiliência, superar os desafios e crescer:

• 1. Seja uma pessoa otimista: Desenvolva esta característica. A esperança é uma ferramenta muito valiosa.
• 2. Cuide dos seus relacionamentos – que sejam fortes: Bons amigos e familiares nos auxiliam a sermos fortes e firmes nos momentos difíceis.
• 3. Sua saúde mental merece atenção: Preste atenção ao quanto se dedica à busca por uma felicidade superficial, que normalmente é passageira. Busque a sua felicidade sem estresse e sem a necessidade de alcançar a perfeição. Permita-se errar e corrigir.
• 4. Cuide de sua saúde física: Tenha uma alimentação equilibrada e incorpore a prática de atividades físicas e tempo para o lazer, que contribuem para o nosso bem-estar geral.
• 5. Aprenda a lidar com suas emoções: Identificar e lidar com as emoções de forma saudável, buscando soluções para os problemas, são habilidades importantes.
• 6. Aprenda com as experiências: As dificuldades podem ser oportunidades de aprendizado e crescimento.

Minha sugestão para auxiliar no desenvolvimento da sua resiliência é conhecer os princípios da Filosofia Estoica, mas não se assuste, pois o que já foi dito há muitos séculos continua atual, prático e útil — tanto que muitas empresas estão utilizando essa filosofia atualmente para o desenvolvimento de suas equipes.

Meu desejo é que você comece hoje mesmo na busca pelo desenvolvimento da resiliência, pois é um presente que damos a nós mesmos.

Com o desenvolvimento da resiliência, nos tornamos mais fortes, mais capazes de enfrentar os desafios da vida e, certamente, mais felizes.

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Confira também: A Importância da Mentoria Evolutiva no Desenvolvimento Contínuo

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Uma Mentoria Evolutiva vem sendo cada vez mais necessária para um bom desenvolvimento pessoal e profissional, pois o mundo é tão dinâmico que somos eternos novatos. O que ontem era absoluto, hoje é obsoleto.

Pessoas, profissionais ou não, com maior experiência e com mais tempo de estrada, certamente já tiveram que se reinventar e até aprender a aprender fora dos bancos escolares. Uma pessoa que já conhece “o caminho das pedras” sempre é um bom conselheiro e orientador, para que encontremos o rumo a ser seguido.

Navegando pela Internet, podemos encontrar diversas explicações sobre o que é Mentoria Evolutiva, mas uma bem simples que me agrada é:

“A mentoria evolutiva é uma jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal e profissional que vai além do aprendizado técnico. Ela se concentra em desbloquear o potencial humano, auxiliando indivíduos a alcançar seus objetivos mais profundos, viver uma vida mais plena e significativa, e manter sua carreira profissional em contínua ascensão”.

A Mentoria Evolutiva oferece um acompanhamento personalizado, onde um mentor experiente guia o mentorado em um processo de reflexão profunda sobre seus valores, crenças e comportamentos. Por meio de ferramentas e técnicas específicas, o mentorado é desafiado a sair da sua zona de conforto e a explorar novas possibilidades.

Pessoalmente, utilizo para fundamentar essa reflexão profunda a Filosofia Estoica, uma filosofia centrada nos valores humanos que levam à verdadeira felicidade. Reflito também sobre a transcendência, que é uma busca por um significado, de fato, mais profundo da existência, que vai além do que nossos olhos podem ver e nossos sentidos podem perceber.

Benefícios da Mentoria Evolutiva

Os benefícios da Mentoria Evolutiva são muitos. Entre eles, podemos ressaltar:

• autoconhecimento;
• clareza de objetivos;
• auxílio no desenvolvimento de Soft Skills;
• aumento da autoestima;
• equilíbrio entre vida pessoal e profissional e;
• melhoria da Inteligência Emocional.

Associada à Filosofia Estoica, a Mentoria Evolutiva nos leva ao desenvolvimento da resiliência, melhora o trabalho em equipe e mostra o caminho para uma vida feliz, pois, desde a antiguidade, já se chamava essa filosofia de “A Arte de Viver”.

Na literatura, temos encontrado muitos autores que defendem a ideia da necessidade da troca de experiências e do aconselhamento de profissionais ou amigos que tenham superado, sem muito dano, as pedras que normalmente encontramos pelo caminho.

A dinâmica do mundo exige que estejamos em contínua evolução pessoal e profissional.

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Confira também: A Vida é Curta Demais para Ser Desperdiçada? É Hora de Mudar!

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A vida não é tão curta, nós que desperdiçamos muito tempo dela. Na verdade, somos nós que a tornamos aparentemente mais curta.

Passamos boa parte da vida tentando acumular bens, alçar status social e viver uma vida que não nos pertence, pois frequentemente tentamos impressionar os outros, sem ter como objetivo a nossa felicidade.

É interessante que, se alguém tentar entrar em nossa casa, vamos expulsar o invasor, às vezes até utilizando meios violentos. Porém, se assim fazemos com uma propriedade, não fazemos o mesmo com a nossa vida; permitimos que outros invadam nosso espaço, ditando modelos alheios à nossa vontade ou mesmo tornando-os responsáveis pela nossa felicidade.

Muitos de nós chegamos a ser mesquinhos para gastar nosso dinheiro, mas somos extremamente pródigos em gastar nosso tempo, sendo este o único recurso em que a avareza é honrosa.

Outras vezes, dizemos a nós mesmos: “Vou trabalhar muito, ‘dar duro’ até os 60 anos e depois vou ser feliz e aproveitar o tempo.” A pergunta que fica é: Por quanto tempo? Por mais uma década apenas, ou pouco mais? Para mim, não parece uma troca justa.

Até parece que queremos começar a viver apenas quando estamos entrando no declínio do nosso vigor físico.

Os orientais costumam dizer que o ideal é o equilíbrio; portanto, saber dosar trabalho e lazer durante toda a vida parece ser o mais lógico. A vida deve ser vivida no presente, um momento que é o único que pode ser usufruído e sobre o qual temos controle.

“Tudo tem o seu tempo”, como diz um antigo livro. Tempo para trabalhar e tempo para lazer. Parece que esquecemos este ensinamento.

A maioria de nós vive mais de 60% do tempo acordado no passado ou no futuro, restando pouquíssimo tempo para vivermos o agora, o único momento em que realmente temos controle da Vida. Viver em excesso no passado pode nos levar à depressão, e no futuro, à ansiedade.

Uma pesquisa recente do ISMA-BR apresentou dados alarmantes: mais de 30% dos brasileiros têm Síndrome de Burnout, e mais de 70% sofrem com o estresse, tornando nosso país o segundo no mundo em número de casos.

Antes que a situação se agrave e cada um de nós venha a sofrer os danos causados por essa condição, cabe a nós tomarmos providências, cuidando de viver uma vida com equilíbrio entre trabalho e lazer, vivendo no momento presente e aproveitando cada experiência como ela realmente é. Dependendo de nossa atenção a esses momentos, eles podem ser prazerosos, produtivos e merecedores de serem vividos.

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Confira também: 5 Dicas Práticas de uma Sabedoria Milenar que vão Transformar Sua Vida Hoje!

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A cada dia parece que o mundo está mais conturbado, frenético e desafiador, o que nos desafia a encontrar alternativas ou ferramentas para manter a chama viva na arte de viver.

Pessoalmente, tenho me amparado no estoicismo, uma Filosofia Prática que, apesar de milenar, se aplica perfeitamente hoje. Ela ressurge por ser atemporal e valiosa como uma filosofia simples, prática e certamente útil.

A essência do estoicismo reside na diferenciação entre o que podemos controlar e o que está além do nosso alcance. Em vez de nos atermos a aspectos incontroláveis, somos orientados então a focar nossas energias naquilo que podemos influenciar: nossas ações, pensamentos e reações.

Essa filosofia prática oferece um guia para cultivarmos a resiliência, lidar com as emoções de forma racional bem como construir uma vida mais plena e significativa.

Veja 5 dicas fundamentadas no estoicismo que são muito úteis atualmente:

1. Controle do Estresse e da Ansiedade:

O estoicismo nos ensina a diferenciar as ameaças reais das imaginárias, não permitindo assim que o foco no que não seja um perigo real possa impactar negativamente no estresse e na ansiedade, situações tão comuns em nossas vidas atualmente.

2. Aumento da Resiliência:

Aprendemos também com o estoicismo que todos os obstáculos com que nos deparamos são oportunidades de crescimento e aprendizado, o que nos torna mais experientes para superar as dificuldades e lidar com as adversidades.

3. Melhoria nos Relacionamentos:

O estoicismo promove a comunicação assertiva, a empatia e o perdão, contribuindo para relacionamentos mais saudáveis e duradouros.

4. Promove o Desenvolvimento Pessoal:

Através da autorreflexão e do autoconhecimento, estaremos cada vez mais alinhados com nossas virtudes e próximos da excelência pessoal e profissional.

5. Auxilia na busca da Tranquilidade:

O objetivo final do estoicismo é alcançar a ataraxia, um estado de paz interior e imperturbável, não importando as circunstâncias externas.

O estoicismo não é uma filosofia passiva ou resignada, como pode parecer para alguns. O Estoicismo é prático e nos convida à ação virtuosa e engajada no mundo. Através do desenvolvimento da sabedoria, justiça, coragem e temperança, podemos assim contribuir para uma sociedade mais justa, compassiva e sustentável.

Em seu conjunto, o estoicismo apresenta um conjunto de ferramentas práticas e atemporais que nos dão segurança para navegarmos pelas incertezas da vida com serenidade, sabedoria e coragem.

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Confira também: A Falta de Reconhecimento no Trabalho é Desmotivante

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