Alta Performance & Saúde Mental
Alta Performance & Saúde Mental
Alta Performance & Saúde MentalJaneiro Branco, um chamado ao recomeçar!
Descubra a importância do Janeiro Branco na promoção da saúde mental e bem-estar. Reflita sobre cuidados pessoais e encontre inspiração para um recomeço positivo neste novo ano cuidando de si, começando hoje mesmo!
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalAgilidade Emocional, como anda a sua?
Explore estratégias eficazes para melhorar sua agilidade emocional e promover sua saúde mental. Aprenda dicas práticas para suas gerenciar emoções e alcançar alta performance pessoal e profissional, começando hoje mesmo.
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalNão existe sustentabilidade, com pessoas adoecendo na empresa!
Falar de saúde mental, dentro das empresas e na vida, ainda é um enorme tabu. Falar de sustentabilidade não é falar apenas de meio ambiente. É preciso entender que o futuro da sustentabilidade começa com o cuidado das pessoas.
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalO que vem depois da Zona de Conforto?
Descubra o que realmente acontece quando você sai da Zona de Conforto. Desmistifique o caminho para a Zona de Crescimento, passando pelo mar revolto do medo e da incerteza. Pronto para evoluir?
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalEmoções são bússolas – aprenda a usá-las!
Descubra como melhorar sua vida pessoal e profissional através do desenvolvimento da Inteligência Emocional. Aprenda a lidar com emoções, identificar padrões e escolher respostas conscientes. Emoções são bússolas, aprenda a usá-las a seu favor!
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalAnsiedade: Como saber a hora certa de desacelerar?
Você têm sentido ansiedade e dificuldade de desacelerar? Descubra como reconhecer sinais de ansiedade e aprenda dicas práticas para desacelerar, mudar sua rota e reassumir o volante da sua vida, promovendo bem-estar mental e emocional.
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalPor que Mudar é Tão Difícil?
Quando falamos de autocuidado e saúde mental existe um abismo enorme entre o que dizemos que queremos mudar e o que, de fato, fazemos nessa direção. Mas afinal, por que mudar é tão difícil?
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalPense Positivo… Mas na dose certa!
Embora seja importante cultivar o otimismo, buscar o lado positivo e aprender com as adversidades, a ênfase excessiva na positividade tem impactado no aumento de estresse e na saúde mental de muita gente!
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalMares calmos não fazem bons marinheiros
Você deve conhecer essa antiga e famosa frase. O fato é que, cada vez mais, estamos navegando em mares agitados e turbulentos. Mudança é a nossa única certeza na vida!
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalOnde a Sua Mente está agora?
Nossa mente quase sempre está em outros lugares... Ora nossa mente está lá atrás, no passado, ora está na frente, viajando para o futuro. Manter a mente no momento presente, no aqui e agora, se tornou uma missão quase impossível!
Por Ellen Ravaglio
