O post Seja Gentil com Você e com os Outros – em família ou no trabalho apareceu primeiro em Cloud Coaching.
]]>Tive a oportunidade de ver um vídeo que circula nas redes do ator Tony Ramos, que declara em uma entrevista no programa Persona em Foco, em 2016, da TV Cultura, que “Ser gentil não é ser frágil”. No meio profissional, ele é reconhecido e celebrado por ser uma pessoa gentil e sensível. Ele acredita que a civilidade e a cordialidade devem fazer parte do nosso dia a dia, tanto em palavras como em atos.
Afirma em outra oportunidade, que quando sente que pode perder a cabeça, conta até 1.000 ou 1005… (confira aqui)
O que percebemos é que o estresse e as pressões diárias derivadas da vida moderna — excesso de trabalho e responsabilidades, falta de tempo — diminuem a paciência das pessoas, que procuram encurtar os caminhos para atingir os seus objetivos, deixando de lado algumas atitudes de civilidade.
As redes sociais, com internet em alta velocidade, fazem com que se esperem respostas rápidas, o que pode reduzir a tolerância quando algo nos atrapalha, não sai como esperado ou demora.
Além disso, criaram espaços onde as pessoas expressam suas opiniões, podendo se iniciar discussões polarizadas (crenças políticas, religiosas, de gênero…), onde se quer ter razão, independentemente de entender a opinião do outro e suas perspectivas diferentes.
Outro aspecto das redes sociais e da globalização é a quantidade esmagadora de informações muito rápidas às quais estamos expostos, o que pode causar uma exaustão mental e reduzir nossa capacidade de agir de forma calma e tolerante diante das adversidades.
O isolamento durante a pandemia também afetou o comportamento das pessoas, tornando-as mais irritadiças e impacientes, prontas para a defesa e o ataque.
Podemos entender que a aceleração do ritmo de vida, o aumento do estresse, a distância e as dificuldades de lidar com o emocional, a polarização de ideias, a falta de tempo para uma conversa amigável com reflexões, além das necessidades sociais, onde se espera uma validação dos nossos comportamentos online, pedem um novo olhar para que se encurtem os caminhos para uma convivência menos competitiva e mais empática.
Tony Ramos, na mesma entrevista, afirma que “a gentileza não sai de moda” e que existem formas de praticá-la.
Apesar das mudanças sociais, culturais e tecnológicas que enfrentamos, a gentileza mantém-se como uma qualidade essencial e atemporal. Esta afirmação reforça que, independentemente do tempo ou das circunstâncias, no âmago social, ser gentil continua a ser valorizado e apreciado.
Pequenos gestos diários, como um sorriso, uma palavra de incentivo ou um ato de ajuda, podem fazer uma grande diferença. Ser gentil não exige muito e tem um impacto positivo tanto na pessoa que oferece quanto na que recebe.
Ser gentil não só melhora a convivência entre as pessoas como também tem efeitos positivos para quem pratica. A ciência mostra que atos de gentileza podem aumentar o bem-estar emocional, além de reduzir o estresse e fortalecer os laços sociais.
No fundo, todos desejam ser tratados com respeito e empatia. A gentileza cria pontes entre as pessoas e promove assim um ambiente de compreensão e solidariedade.
Os pequenos gestos de bondade podem ter um impacto significativo e duradouro na vida de alguém. Uma palavra amável, uma ajuda inesperada ou um ato generoso ficam, sem dúvida, na memória das pessoas.
Estudos mostram que praticar a gentileza beneficia quem a oferece tanto quanto quem a recebe, estimulando a produção de hormônios do bem-estar, como a ocitocina, que promove sentimentos de felicidade.
A gentileza é contagiante. Ao ser gentil, criamos um exemplo que pode inspirar outras pessoas a fazer o mesmo, gerando uma cadeia de ações positivas.
Apesar de vivermos tempos desafiantes, a gentileza continua a ser uma forma poderosa de transformar o ambiente ao nosso redor. Como Tony Ramos sabiamente disse, a gentileza nunca sai de moda — e é sempre um valor relevante, independentemente da época.
Outro fator que pode nos afastar dessa prática é a depressão e a ansiedade, que são um mal da modernidade que vivemos. Por isso, ao perceber que está seguindo esse descaminho, seja gentil consigo e busque um acolhimento profissional.
Quer saber mais sobre como a prática da gentileza pode impactar positivamente suas relações, especialmente em momentos de estresse? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar sobre isso!
Até lá!
Natalia Marques
Psicóloga, Coach e Palestrante
http://www.nataliamantunes.com.br/
Confira também: Outubro Rosa: Mulheres Unidas Pela Prevenção e Diagnóstico Precoce do Câncer de Mama
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]]>Este tema tem ganhado ênfase pelo mundo todo. A campanha teve início na década de 1990, nos Estados Unidos da América, pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, que organizou uma corrida chamada “Race for the Cure”, em Nova York. O objetivo foi arrecadar fundos e aumentar a conscientização sobre a doença. Foi definido como símbolo da campanha o Laço Rosa.
Ganhou força no Brasil a partir de 2002, sendo marcada por ações de conscientização, eventos e pela iluminação de monumentos e prédios com a cor rosa, promovendo a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o câncer de mama é o que mais acomete as mulheres em todo o mundo. Em 2020, foram registrados cerca de 2,3 milhões de novos casos, com aproximadamente 685.000 mortes atribuídas à doença.
Alguns fatores de risco identificados ao longo dos anos no diagnóstico são: histórico de câncer de mama na família, exposição à radiação, mutações genéticas (como BRCA1 e BRCA2), idade, obesidade e consumo excessivo de álcool.
Nos EUA, os avanços dos estudos, o diagnóstico precoce e o avanço nos tratamentos, nos últimos cinco anos, aumentaram a taxa de sobrevivência em 90% dos casos diagnosticados em estágios iniciais.
A campanha Outubro Rosa abre um espaço na sociedade como um todo, para uma conscientização que promove atitudes e comportamentos proativos não apenas de cada indivíduo, mas também da sociedade.
Os esclarecimentos a respeito de como fazer o diagnóstico precoce e o tratamento adequado a cada situação, além do suporte emocional de amigos, familiares e entidades, auxiliam no enfrentamento e tratamento da doença.
Manter um estilo de vida saudável, com exercícios e alimentação adequada, além de evitar excessos, pode fortalecer o sistema imunológico na recuperação. O apoio de um psicólogo ou a participação em grupos de apoio ajudam a esclarecer dúvidas e a manter a ansiedade, o estresse e a depressão sob controle, além de proporcionar o acolhimento necessário.
A promoção de palestras sobre a doença permite a disseminação da informação e a conscientização de quem pode estar acometida da doença. É a sociedade que desenvolve sua empatia para ajudar a quem pode precisar de apoio.
A promoção de palestras sobre a doença permite a disseminação da informação e a conscientização de quem pode estar acometido pela doença. É a sociedade quem desenvolve sua empatia para ajudar aqueles que podem precisar de apoio.
Existem avanços nas pesquisas que permitem tratamentos e terapias personalizadas, com melhora nas taxas de recuperação e sobrevivência dos pacientes.
Sabemos que muito já foi feito, mas muito ainda precisa ser feito. Por isso, a campanha Outubro Rosa é tão importante. Ela desperta a urgência das ações necessárias para o diagnóstico, tratamento e promoção da saúde. O câncer de mama acomete muitas mulheres, mas não é uma exclusividade feminina, já que homens também podem ser afetados, embora em uma escala muito menor.
Essa conscientização pode fazer com que mães, esposas e filhas não façam parte dessas estatísticas. Além do engajamento de toda a sociedade, a força da sororidade feminina faz, de fato, toda a diferença.
A prevenção é a melhor forma de lutar contra o câncer de mama e de demonstrar amor-próprio! Faça os exames anualmente! Cuide-se!
Quer falar mais sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar sobre isso!
Até lá!
Natalia Marques
Psicóloga, Coach e Palestrante
http://www.nataliamantunes.com.br/
Confira também: Uma Reflexão sobre as Olímpiadas e Paraolimpíadas: Determinação, Resiliência e Investimento
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]]>É curioso, mas nas Olímpiada de 2024 (Paris) tivemos majoritariamente a presença feminina, com 55% dos atletas sendo mulheres.
Esse aumento na participação feminina é resultado de uma estratégia clara do Comitê Olímpico Brasileiro (COB) e das federações esportivas, focada em promover maior inclusão e investimento nas atletas mulheres desde os Jogos de 2016. As atletas femininas têm demonstrado um desempenho superior e gerado, sem dúvida, um impacto positivo nas novas gerações. Essa atenção gera um ciclo virtuoso: mais reconhecimento atrai mais jovens interessadas em se tornarem atletas profissionais.
Além disso, o Brasil tem desenvolvido estruturas específicas de suporte para as atletas mulheres, incluindo programas de bolsas e financiamento voltados para a melhoria do desempenho feminino com maior resiliência (inclusive com apoio emocional às atletas).
Algumas destas atletas garantiram a maior parte das medalhas brasileiras. Rebeca Andrade, por exemplo, conquistou quatro medalhas e se tornou a maior medalhista olímpica da história do Brasil. Ana Patrícia e Duda garantiram o ouro no vôlei de praia, fato que não ocorria desde Atlanta 1996. Beatriz Ferreira conquistou o ouro na categoria +78kg e ajudou a equipe mista a garantir uma inédita medalha de prata.
Em contrapartida, a competitividade internacional, solidificada nas equipes masculinas, foram barreiras tanto para a qualificação de equipes (veja futebol masculino), como também na alta competitividade durante as Olímpiadas. Isso tudo exigirá um novo olhar estratégico e desenvolvimento da resiliência dos atletas, para a próxima temporada de 2028.
O Brasil tem investido de forma crescente no desporto paralímpico ao longo dos últimos anos. A criação de estruturas especializadas, como o Centro de Treinamento Paralímpico Brasileiro em São Paulo, que é uma referência mundial, tem proporcionado condições de treino de alta qualidade. Além disso, há programas de apoio governamentais e privados que se focam no desenvolvimento dos atletas com deficiência.
Os atletas paralímpicos brasileiros têm mostrado uma dedicação e resiliência extraordinárias, superando desafios físicos e sociais. Essa perseverança reflete-se nas suas performances. Atletas como Daniel Dias (natação) e Petrúcio Ferreira (atletismo) tornaram-se verdadeiros ícones internacionais, inspirando futuras gerações e elevando o nível do desporto paralímpico no Brasil.
Nos últimos anos, têm sido feitas campanhas para aumentar a consciencialização e inclusão das pessoas com deficiência no desporto e na sociedade em geral. Esse ambiente de incentivo permite que os atletas tenham mais oportunidades de competir e se destacar.
Desde os Jogos Paralímpicos de Londres 2012, o Brasil tem conseguido manter-se entre os 10 primeiros países no quadro de medalhas, o que demonstra um crescimento contínuo. Esse histórico de sucesso contínuo criou uma base sólida para a obtenção de mais medalhas em eventos futuros, como nas Paraolimpíadas de 2024.
Isso nos mostra que a necessidade da melhoria constante dos atletas na preparação física e mental de todos os atletas é fundamental, com maior exposição e pressão por resultados, com desenvolvimento de infraestruturas e recursos para esse fim. A competitividade global é crescente e uma mentoria que seja um ciclo de inspiração e motivação é fundamental. Desenvolver a resiliência dos atletas em todos os sentidos é a chave para o sucesso.
A verdade “é que nada do que foi será” e esses fatores combinados fazem com que a determinação nas Olimpíadas continue a aumentar a cada ciclo, e possam refletir o espírito de superação e excelência dos atletas de alta performance.
O fato é que todos os atletas que participaram das Olímpiadas e Paraolimpíadas, com ou sem medalha, merecem nossos aplausos e apreço, afinal fazem parte da elite esportiva internacional.
Imagino que é uma experiência única, com muita dedicação e horas de sono e de convívio social e familiar abdicadas.
Em 2028, em Los Angeles, podemos esperar uma infraestrutura de primeira linha, muita tecnologia e inovação, ações de sustentabilidade, inclusão e diversidade ainda maior, possivelmente novas modalidades esportivas, bem como um crescimento ainda maior da competitividade global.
Desejo que nossos atletas tenham apoio necessário e possam enfrentar esse novo desafio, com mais investimento, determinação e resiliência.
Quer saber mais sobre como a determinação e resiliência influenciam o sucesso dos atletas e como isso pode inspirar a sua vida? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar sobre isso!
Até lá!
Natalia Marques
Psicóloga, Coach e Palestrante
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Confira também: Envelhecer com saúde: Um compromisso contínuo com hábitos saudáveis e uma atitude positiva perante a vida
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]]>O aumento da expectativa de vida da humanidade é um fenômeno notável e multifacetado que resulta de uma combinação de avanços médicos, melhorias nas condições de vida e progressos em diversas áreas da ciência e tecnologia. Este aumento, que tem sido observado de forma consistente ao longo dos últimos séculos, reflete um progresso significativo na capacidade da sociedade em prevenir e tratar doenças, melhorar a nutrição e as condições sanitárias, e promover um estilo de vida mais saudável.
A expectativa de vida ao nascer é um indicador comum utilizado para medir a longevidade. Em 2021, a expectativa de vida global era de aproximadamente 72,6 anos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). No entanto, essa média varia consideravelmente entre diferentes regiões e países, refletindo desigualdades no acesso à saúde, educação e condições de vida.
Uma combinação de fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida influencia a longevidade humana, ou a capacidade dos seres humanos viverem por um longo período de tempo. Estudos mostram que a expectativa de vida global aumentou significativamente ao longo dos últimos séculos, principalmente devido a avanços na medicina, melhoras nas condições de vida e maior acesso a uma alimentação equilibrada.
Pesquisas indicam que cerca de 20-30% da variação na longevidade entre indivíduos pode ser atribuída a fatores genéticos. Certos genes estão associados à proteção contra doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer, que são as principais causas de morte em muitos países desenvolvidos. Além disso, a longevidade está frequentemente ligada a processos biológicos, como a eficiência do reparo celular e a resposta ao estresse oxidativo.
Os fatores ambientais e o estilo de vida são igualmente importantes. Dietas equilibradas, ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, juntamente com a prática regular de exercícios físicos, são essenciais para uma vida longa e saudável. A redução do consumo de tabaco e álcool, bem como o controle do estresse, também contribuem para uma maior longevidade.
Os avanços médicos têm sido determinantes no aumento da longevidade. A descoberta de vacinas, antibióticos e outros tratamentos médicos tem reduzido drasticamente a mortalidade infantil e controlado doenças infecciosas. Além disso, as tecnologias modernas permitem diagnósticos precoces e tratamentos mais eficazes para diversas condições de saúde, aumentando assim a expectativa de vida.
Adotar estas práticas pode ajudar a garantir uma velhice ativa, independente e feliz, proporcionando não apenas longevidade, mas uma qualidade de vida elevada, como:
Apesar dos avanços significativos, ainda existem desafios pela frente. As desigualdades socioeconômicas, o acesso desigual aos cuidados de saúde e as doenças emergentes são barreiras que precisam ser superadas para que o aumento da expectativa de vida seja uma realidade globalmente acessível. Além disso, o envelhecimento da população traz novos desafios, como a necessidade de cuidados de longa duração e a sustentabilidade dos sistemas de previdência social.
Em conclusão, o aumento da expectativa de vida é um testemunho do progresso humano em várias frentes. Continuar a investir em ciência, tecnologia, saúde pública e políticas sociais inclusivas será essencial para sustentar e expandir esses ganhos no futuro.
Para o filósofo e poeta e crítico, Henri- Frederick Amiel:
“Saber envelhecer é a grande sabedoria da vida”.
Quer saber mais sobre como envelhecer com saúde e conhecer práticas que podem ajudar a garantir uma velhice ativa, independente e feliz, proporcionando não apenas longevidade, mas uma qualidade de vida elevada? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Até lá!
Natalia Marques
Psicóloga, Coach e Palestrante
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Confira também: A Mulher na Liderança: Desafios e Soluções para a Equidade de Gênero
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]]>Algumas coisas ainda me surpreendem no universo do trabalho, seja público ou privado, em relação a ocupação de cargos elevados por mulheres, onde a equidade de gênero se encontra bem distante.
Na politica brasileira as mulheres são sub-representadas, embora sejam 53% do eleitorado apenas 15% dos cargos eletivos são ocupados por mulheres, ou seja, nem sempre mulher vota em mulher, além de que o número de homens candidatos é significativamente maior.
No universo privado, uma pesquisa da consultoria McKinsey com parceria da ONG LeanIn. Org revelado no relatório Women in the Worplace, com dados coletados em 333 empresas, aponta que 21% de mulheres brancas ocupam cargos C-Level, em comparação com 61% de homens brancos. A representatividade das mulheres negras executivas é apenas 5%.
Percebesse uma tímida melhora nas percentagens ao longo dos últimos anos.Um dado interessante: a cada 100 homens promovidos para cargos de gerência, apenas 87 mulheres recebem promoção ao mesmo cargo, o que significa que a equiparação está bem distante.
As mulheres que buscam cargos de liderança, ainda enfrentam obstáculos sedimentados cultural e socialmente, observam-se estereótipos de gênero, preconceitos consciente e inconscientes, além de uma cultura corporativa de valores masculinos. Evidencia-se a necessidade de uma mudança cultural na estrutura das organizações para que as mulheres não sofram assédio moral e sexual, nem agressões subliminares, além das diferenças salarias para o mesmo cargo.
Outro desafio para as mulheres assumirem cargos de liderança, são as atribuições domésticas e cuidados com os filhos, ainda existe um estereótipo forte dessa função ser basicamente feminina, embora existam leves avanços sociais, onde os homens vêm dividindo estas tarefas. Mas se perpetua na mulher uma certa culpa, pelo não cumprimento dessas atividades, enraizada por uma sociedade patriarcal, ao longo da história.
Por outro lado, chegar na liderança é apenas um dos desafios a se vencer. Manter-se na liderança tem uma alta exigência também.
Um relatório da McKinsey-LeanIn mostra que em 2022, a cada mulher promovidas a cargo de Diretoria, duas deixaram as empresas em que trabalhavam. Por outro lado, mais homens promovidos e menos deixam seus cargos, o que significa um retrocesso, ficando cada vez mais distante a igualdade de gênero.
Algumas deixam as empresas para buscar outros desafios, enquanto outras deixam o mercado de trabalho.
O que está por trás disso é a falta de aceitação e legitimação de mulheres em cargos de liderança, apoiados em preconceitos e estereótipos, além de serem subestimadas em suas capacidades técnicas, cobradas e testadas o tempo todo, com menor tolerância.
A verdade é que as mulheres precisam de muito esforço a todo momento para provarem que são boas no que fazem, o que exige não só conhecimento técnico, mas um tônus emocional elevado e desenvolver um comportamento resiliente.
O trabalho começa com um recrutamento que tenha metas claras para seleção, apoio de mentoria, salários iguais, promoção de uma política inclusiva, isso não significa “ter privilégios”, mas sim oportunidades iguais a todos os gêneros, erradicando as desigualdades.
A inclusão feminina perpassa pelo desmanche de estereótipos e preconceitos, estabelecendo avaliações e oportunidades de treinamento justos, bem como apoio institucional ao equilíbrio da vida pessoal e profissional.
As políticas não incluem só o apoio ao desenvolvimento de espaços para crescimento das mulheres, mas também permitir ao homem a sua contribuição na vida familiar, como por exemplo a licença paternidade, já incluída por algumas empresas.
Algumas empresas como o Grupo Boticário, que teve o reconhecimento pelo prêmio GPTW (Great Place To Work), ocupando a terceira posição entre as melhores empresas para as mulheres trabalharem, com 70% dos cargos de liderança ocupados por mulheres. Outras empresas destacadas são a IBM, Johnson & Johnson e Grupo Accor.
Sem dúvida a liderança feminina vem redefinindo o mercado de negócios, trazendo suas habilidades de colaboração e empatia, mas é necessário superar os desafios culturais e estruturais, para se definir uma maior igualdade, desbloquear potenciais e a sustentabilidade.
Tammy Duckworth, tailandesa-americana, serviu o exército nos EUA como piloto de helicóptero, onde teve as duas pernas amputadas em combate, é também a primeira mulher com deficiência eleita para o Congresso Norte-Americano, e a primeira Senadora a dar à luz em seu mandato, afirma: ”É importante ter mulheres em posições de liderança, porque nossas experiências são diferentes das dos homens com quem trabalhamos e isso nos ajuda a identificar problemas que podemos resolver”.
Quer saber mais sobre os desafios e os obstáculos que a mulher enfrenta na liderança? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Até lá!
Natalia Marques
Psicóloga, Coach e Palestrante
http://www.nataliamantunes.com.br/
Confira também: Inteligência Artificial e o Futuro do Trabalho: Você está preparado?
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]]>O post Dia das Mães é todo dia! apareceu primeiro em Cloud Coaching.
]]>Esta é a realidade: mãe não tem folga! Desde o momento que inicia o processo de gestação, para o resto da sua vida terá sua missão. Temos que considerar a maternidade também dos filhos não concebidos, mas recebidos pela adoção.
A maternidade inclui a criação, formação e educação, bem como o amor infinito, mas condicionado aos limites necessários para sedimentar crenças e valores. Na atualidade, existem pais que compartilham e outros que assumem integralmente esse papel. Por outro lado, existem mães solos, que também assumem o papel de “pai”, como provedoras de suas crias. Assim, esse papel da maternagem, no contexto atual, não é só feminino, embora tenha toda essa concepção em uma sociedade patriarcal com divisões clássicas de papéis.
O fato é que, no hemisfério norte, a comemoração do Dia das Mães ocorre na primavera, na estação da concepção de frutos e flores, o que nos remete ao desabrochar da semente para a vida, que é o trabalho diário de quem assume a maternagem.
A data passou a ser comemorada nos EUA no início do século XX por ação de Anna Jarvis, em homenagem à sua mãe (Ann Jarvis), que foi uma ativista durante a Guerra Civil Americana, socorrendo soldados de ambos os lados do conflito. Depois da guerra, sua mãe dedicou sua vida ao ativismo social e criou a instituição “Mother’s Day Work Clubs”, vinculada à Igreja Metodista na Virgínia Ocidental, onde assistia e orientava famílias para melhores condições sanitárias. Em 1914, o então Presidente dos EUA, Woodrow Wilson, ratificou como data oficial do Dia das Mães o segundo domingo de maio.
No Brasil, a comemoração surgiu por iniciativa da Associação Cristã de Moços de Porto Alegre em 1918, e oficializada pelo Governo Federal, através de seu presidente Getúlio Vargas, em 1932.
Embora tenha se tornado a segunda data mais comemorada pelo comércio (a primeira é o Natal), a data em si enternece a todos. Afinal, a figura materna é quem abarca esse papel fundamental de desenvolver outro ser humano.
Na concepção de uma sociedade patriarcal, os papéis são bem definidos. Esse atributo se torna predominantemente feminino, afinal o homem seria o provedor e a mulher aquela que cuida da casa e dos filhos.
Hoje, outro fato que se observa é que a mulher e o homem podem decidir se querem ou não ter filhos, cada vez com mais respeito e aceitação social. Afinal, existem responsabilidades embutidas na criação de um ser humano que traz muitas alegrias e satisfações, como também frustrações.
Por isso afirmo que ter uma data para homenagear a quem realiza esse papel fundamental para a sociedade é mais do que justo. Por outro lado, considero que todos os dias essa missão precisa ser observada e respeitada.
Em síntese, ser mãe é uma tarefa desafiadora que exige dedicação, paciência e resiliência. Para isso, é necessária muita saúde…
Parabéns a quem desenvolve esse dom primordial da maternagem!
Quer falar mais porque ser mãe é uma tarefa desafiadora que exige dedicação, paciência e resiliência e para isso é necessária muita saúde? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em falar a respeito.
Até a próxima!
Natália Marques
Psicóloga/Coach/Palestrante
@nataliamarquespsicologa
Confira também: Inteligência Artificial e o Futuro do Trabalho: Você está preparado?
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]]>Desde o tempo da “pedra lascada” (período paleolítico) até o momento, muitas descobertas trouxeram ao homem conhecimentos que modernizaram e favoreceram a sua vida atual, desde a descoberta do fogo, da roda, da eletricidade, do petróleo… até as ferramentas de Learning Machine utilizadas hoje.
Sem dúvida, foram marcos importantes da nossa civilização, com diferentes nuances de tempo do Ocidente e do Oriente. Mas que no decorrer da história foram se entrelaçando, com o papel fundamental das navegações, protagonizando o início rústico da globalização, que hoje permite um universo de conhecimento e integração de culturas.
Um exemplo simples é o molho de tomate, que não existiria sem a descoberta das Américas. Nem a pasta italiana, sem a visita de Marco Polo à China. No entanto, hoje você pode ter em sua mesa com o simples digitar no seu iPhone…
O fato é que desde a década de 1950, muitos estudos foram desenvolvidos e chegamos hoje à Inteligência Artificial. Causa pânico para alguns ao pensar que pode haver uma redução de postos de trabalho, e alegria para outros que apreciam mudanças e novos desafios.
Para construir essa nova sociedade que se desenha, não é necessário apenas a evolução da ciência cibernética, como também e, principalmente, ter os profissionais que vão desenvolvê-las e aprimorá-las. As políticas e regras que definem os seus limites, também são fundamentais, pois vemos ao longo da história, e sabemos que todas as invenções podem ser para o bem ou para o mal.
Estudo realizado pela Amazon Web Services, com mais de 1.600 funcionários de 500 empresas, revelou que 97% das empresas que participaram, devem adotar a Inteligência Artificial nos próximos 5 anos, e 80% delas valorizam talentos que dominam esse conhecimento. Identificou ainda que 68% tem dificuldade em encontrar esses profissionais no mercado de trabalho, e podem pagar até 46% a mais.
No Brasil, existem 21,6 milhões de empresas ativas, a grande maioria usa Internet. Enquanto algumas já fazem uso da Inteligência Artificial, outras ainda vão introduzir em seus processos de trabalho e produção.
A grande questão do profissional preparado para o futuro é acompanhar essa demanda do futuro, ou ser atropelado por ela.
As mudanças tecnológicas seguem um ritmo acelerado. A cada momento aparecem novas ferramentas, e para isso o profissional tem necessidade de se aperfeiçoar continuamente e sempre.
Ter o domínio das ferramentas é o primeiro passo. Entender seu processamento, linguagem e redes neurais, toda a integração das engrenagens que dão suporte à máquina.
O Líder, além disso, precisa entender a aplicação da IA no seu segmento de mercado, com todas as suas sutilezas. E como utilizá-la da melhor forma possível para o crescimento do produto da sua empresa. Além de utilizar sua sabedoria para liderar a equipe multidisciplinar, através da inspiração, orientação e colaboração.
As instabilidades do mercado podem ser gerenciadas com as diversas ferramentas existentes, gerenciando as dificuldades e transformando-as em facilidades.
Existem habilidades humanas que não serão substituídas pela IA, que são a capacidade de se comunicar, tomar decisões, escolher caminhos para resolver problemas e explorar a criatividade, estes serão recursos humanos que precisaram continuar fazendo parte das competências pessoais, para explorar o que a tecnologia pode nos oferecer.
O processo não ocorre isoladamente e na preparação pessoal, o desafio se estende aos investimentos das big techs, startups e empresas em geral, com aportes em processos que melhorem a sua performance para o mercado e clientes, através na aquisição de ferramentas e em treinamentos de suas equipes de trabalho.
“Não espere uma crise para descobrir o que é importante na sua vida” (Platão)
A verdade, é que além dos atributos profissionais é necessário o equilíbrio físico e emocional, para não sucumbirmos ao estresse que este novo mundo da IA nos traz, o aumento dos casos de Ansiedade e Depressão estão na pauta do dia.
O preparo perpassa nos cuidados com nossas relações pessoais, a leitura empática dos outros ao nosso redor, a autoconfiança, o autocontrole, o otimismo, a criatividade, identificando seu sentido de vida, ou seja, fazer uma análise de contexto, desenvolvendo a sua resiliência para administrar e gerenciar as adversidades e as novas exigências que se apresentam.
Quer saber mais sobre os impactos da Inteligência Artificial no mercado de trabalho e como se preparar para ela? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em te ajudar.
Até a próxima!
Natália Marques
Psicóloga/Coach/Palestrante
@nataliamarquespsicologa
Confira também: O que o futuro ESG nos reserva – olhe para sua carreira do futuro
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]]>No Fórum de Davos de janeiro de 2024, constatou-se que os países enfrentam uma escassez de enfermeiros e professores, embora sejam fundamentais para uma boa economia, em virtude de suas exigências profissionais e falta de reconhecimento financeiro.
Karien van Gennip, (Vice-Primeiro Ministro de Assuntos Sociais e Empregos dos Países Baixos) ela ressaltou que “uma população que tem acesso a estes é uma sociedade mais estável”, acrescentou ainda, que uma pessoa que trabalha com o cuidado de crianças, permite que outros sete pais podem trabalhar em outras profissões.
Se essa escassez desses profissionais, que são matrizes para o desenvolvimento humano, pode ocorrer nos países mais ricos, imagine para os em desenvolvimento, isso nos remete a uma reflexão estrutural e de base da sociedade como um todo, peças chaves para o funcionamento da máquina “mundo”.
O Relatório Anual The Future of Jobs divulgada em 1º de maio de 2023, observou que em face do crescimento das diversas áreas de Tecnologia da Informação até 2027 algumas profissões devem desaparecer, mas outras devem assumir com maior protagonismo. Foram analisados 673 milhões postos de trabalho pela pesquisa, a estimativa é de que 83 milhões sejam eliminados, enquanto outros 69 milhões devem ser criados.
Não obstante, a tecnologia, a sustentabilidade e a geoeconomia continuam sendo o foco para maior desenvolvimento profissional, mas com necessidade premente de obter profissionais preparados para assumirem esses postos.
O relatório ainda aponta que “Espera-se que o emprego de analistas e cientistas de dados, especialistas em big data, especialistas em aprendizado de máquina, de IA e profissionais de segurança cibernética cresça, em média, 30% até 2027”.
Então por que não falarmos das mudanças e exigências da era da sustentabilidade, através da sigla ESG (do inglês, Environmental, Social and Governance) ou ASG (do português, Ambiental, Social e Governança), que se traduz nas questões ambientais, sociais e de governança que demandam as empresas que se prepararem para isso?
O tema já vem sendo debatido desde a década de 1970, mas em face das mudanças criou-se uma urgência a partir dos anos 2000.
Em 2000, o Ex-Secretário geral da ONU, Kofi Annan, lançou o Pacto Global (United Nations Global Compact), com a ideia de encorajar as empresas a adotar práticas de sustentabilidade, pois acreditava que as mudanças só seriam possíveis com o engajamento efetivo da sociedade civil.
Em janeiro de 2004, lançou um desafio para 50 CEOs das principais instituições com o seguinte desafio: “como é possível integrar os fatores ambientais, sociais e de governança no mercado de capitais?”.
Isso foi uma virada para as principais mudanças nas empresas. A partir daí, essas questões passaram a ganhar maior relevância nos negócios. E vislumbrar que para ganhar mais mercado é necessário investir no aspecto ambiental, social e governança, ou seja, num ciclo virtuoso. O mercado pede essa ação, 93% dos investidores consideram empresas com ações práticas em ESG para investir em seus negócios. O mercado ESG, hoje movimenta 35 trilhões de dólares e deve chegar a 53 trilhões no próximo ano.
É fato que os profissionais, devidamente preparados, vão buscar as melhores empresas e que as práticas ESG estejam mais disseminadas. Os jovens que entram no mercado procuram coadunar seus interesses com essas práticas sustentáveis, afinal não só a sua sobrevivência, mas também o seu futuro pede.
O mercado ainda é carente desses profissionais, abrindo uma oportunidade fantástica, é necessário aproveitar e fazer o seu preparo. Você já pensou em quais atributos e competência que tem e que pode aprimorar para abraçar essas oportunidades?
Este é o momento ideal para pensar em sua transição de carreira. Vale lembrar que ESG trata do equilíbrio social também. Assim todas as formações com link com o tema, como todas as faixas etárias, e as diversas pautas sociais devem ser abarcadas. Um tema muito amplo que voltaremos a tratar aqui.
As empresas estão se dando conta cada vez mais de seu papel na prática de ações sustentáveis, não como gasto, mas sim como investimentos no seu produto e na confiança do seu cliente, que passaram a ser mais exigentes.
“O sucesso financeiro não é suficiente se não for equilibrado com impactos positivos na sociedade e no meio ambiente.” – Jennifer Morgan, CEO da SAP.
O fato que ainda existem muitas contradições brutais neste mundo. Enquanto mergulhamos em objetivos tão nobres, ainda existem políticas governamentais de guerras, como na idade média. A raça humana ainda precisa evoluir muito.
Enquanto isso vamos abraçar as melhores causas possíveis.
Caso deseje fazer uma reflexão sobre seu futuro profissional ou transição de carreira saudável, terei o maior prazer em te ajudar.
Quer saber mais sobre ESG, a carreira de especialista em ESG ou o futuro do trabalho? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em te ajudar.
Natália Marques
Psicóloga/Coach/Palestrante
@nataliamarquespsicologa
Confira também: Regra das Cinco Horas: O que é, como funciona e seus benefícios
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]]>Todo profissional, mesmo com agenda cheia e compromissos múltiplos, tem a necessidade de ampliar e renovar seus conhecimentos, para poder realizar suas ambições pessoais e profissionais.
É interessante pensar que existe algo que a pessoa não perde, a não ser em casos de doença muito severa, que é o conhecimento que adquirimos durante a vida toda, é o único bem o qual que não pode ser retirado de nós, que pode vir por meio de cursos, leituras, palestras, viagens, intercâmbios….
Criar a possibilidade para aprender continuamente é uma necessidade desta era do conhecimento que vivemos na atualidade. Isso significa reservar um tempo de sua rotina para apreender mais, o que reflete no sucesso almejado.
Michael Simmons, empreender e autor, desenvolveu a “Regra das cinco horas” e usa como exemplo o inventor, político, autor e empreendedor Benjamin Franklin, que aos 10 anos abandonou a escola para ser aprendiz de seu pai, na sua adolescência se mostrou um amante da leitura.
Reservava uma hora do seu dia para ler, experimentar e criar técnicas de desenvolvimento pessoal e profissional. O tempo suprimido na execução do seu trabalho, não foi considerado uma perda, mas sim um investimento a longo prazo no aprofundamento para desenvolver as suas realizações.
Leia a matéria em inglês:
https://www.inc.com/empact/why-constant-learners-all-embrace-the-5-hour-rule.html
A “regra das cinco horas” é uma metodologia de aprendizagem continua, onde a pessoa dedica geralmente uma hora do seu dia, ou seja, cinco horas por semana para aprofundar um conhecimento específico que auxilia a desenvolver novas habilidades, que podem melhorar seu trabalho e produtividade, buscar novas áreas de investimento ou até mesmo satisfazer sua curiosidade.
Essa metodologia inclui o desenvolvimento de algumas etapas:
Pensar e definir o que se quer aprender e quais instrumentos irá utilizar (leitura, podcast, pesquisa, vídeos, instrumentos que permitam a aprendizagem), estabelecendo metas de onde quer chegar, mas que sejam tangíveis.
Definir um tempo específico e rotineiro para se debruçar sobre esse aprendizado.
Refletir e pensar sobre o que leu ou observou, é uma prática que auxilia no aprendizado do conteúdo para assimilar o conhecimento. São paradas estratégicas dentro da uma hora destinada a esse processo, auxilia assimilar o conhecimento de forma segmentada dentro da memória. Essa reflexão pode estar associada a outra atividade como por exemplo caminhar, praticar um esporte.
Utilizar esse conhecimento para resolver os pequenos problemas da sua prática cotidiana, ajuda a fortalecer o conhecimento
Testar suas ideias, conversar com outros a respeito, definir sua aplicabilidade.
O escritor Thomas Corley, realizou uma pesquisa sobre os hábitos das pessoas mais ricas e bem-sucedidas, e compilou em seu livro “Os Hábitos dos Ricos”, ressaltam o aprendizado contínuo, seguindo a “regra das cinco horas”. Verificou que algumas personalidades bem conhecidas como como Ellon Musk, Warren Buffet, Bill Gates, Mark Zuckerberg, Oprah Winfrey e Barack Obama, entre outras, utilizam essa metodologia.
Sem dúvida, o conhecimento enobrece e engrandece o homem. De fato, vários pensadores já disseram isso e confirmo com minha experiência diária. Mas, para isso precisamos de metodologia adequada e adaptada a cada perfil.
“Não devemos apenas ter metas para o que queremos alcançar. Também devemos ter metas para o que queremos aprender” (Benjamin Franklin)
Quer saber mais sobre a regra das cinco horas, como ela funciona e quais os seus benefícios para impulsionar sua carreira e vida pessoal? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em te ajudar.
Natália Marques
Psicóloga/Coach/Palestrante
@nataliamarquespsicologa
Confira também: Como Construir Uma Carreira de Sucesso!
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]]>No final do ano passado tive a oportunidade de assistir ao show do Sir James Paul McCartney, o que me despertou alguma curiosidade e me levou a reflexões.
Este senhor de 81 anos (nasceu em 18 de junho de 1942, em Walton, Liverpool, Reino Unido) é um dos homens mais ricos da Inglaterra. É um dos compositores, músicos e multi-instrumentistas mais importantes e bem-sucedidos da história da música. Está no ranking dos dez cantores mais ricos do mundo.
Me perguntei: o que leva este bem-sucedido profissional a fazer uma turnê de shows de duas horas e quarenta e cinco minutos sem parar um minuto, utilizando os mais diversos instrumentos, com cortesia e simpatia com o público? Na verdade, não cheguei a nenhuma conclusão, mas me detive e mergulhei em sua carreira, vida e interesses.
É importante entender que na década de 60, o mundo foi marcado por momentos de muita tensão, como a guerra fria, a guerra do Vietnã, e as ditaduras da América latina, a transmissão da TV ao vivo, entre outros acontecimentos que provocaram revoluções socioculturais em todo mundo
A banda tinha algo totalmente inovador, o que de certa forma propiciou o engajamento de seus fãs que buscavam algo novo. Na sequência, em 1962, surge outra banda, os Rolling Stones, com um rock mais agressivo e menos comportado, que também explodiu em sucessos.
Em 1970, a dissolução dos Beatles, por dissidências entre John e Paul, chocou seus fãs em todo o mundo. Após o final da banda, Paul fez uso excessivo de álcool e experimentou outras substâncias, pelo medo das perdas financeiras que poderiam ocorrer. Ao longo dos anos, integrou algumas bandas, lançou muitos sucessos, mas sem um vínculo forte e com pouca duração.
Em 1971 Paul McCartney se dedicou à sua carreira solo, com o grupo Wings gravou um álbum com vocais de sua esposa Linda (com quem foi casado de 1969 até sua morte em 1998). Tiveram três filhos e adotaram mais uma. Linda, que era fotógrafa e ativista, foi o grande amor de sua vida, o ex-Beatle afirmou que após sua morte, chorou um ano sem parar. O fato é que também perdeu sua mãe aos 56 anos da mesma forma, para um câncer de mama.
Em 1976, teve um encontro com John Lennon, em que assistiram juntos o programa de TV Saturday Night Live, onde o humorista Lorne Michaels fez um desafio para que The Beatles voltassem, mas nada se concretizou. Em 1980, ficou abalado com o assassinato e morte de seu parceiro, evitando realizar shows ao vivo por um longo período, pois temia ser o próximo.
Foi casado no período de 2002 até 2008 com a ex-modelo e ativista Heather Mills. O seu divórcio durou dois anos, e foi acusado de assédio e maus tratos, o que lhe custou boa parte de sua fortuna. Admitiu que foi o “pior erro da década”. Tiveram uma filha Beatrice, que se tornou Benedict McCartney, a quem deu todo apoio em sua transformação, e passou a apoiar a causa LGBTI+.
Curiosamente Paul se casou novamente com a americana Nancy Shevell, em 09 de outubro de 2011, na mesma data em que John Lennon completaria 71 anos, no mesmo lugar onde se casou com sua primeira esposa Nancy em 1969 (Old Marylebone Town Hall, em Londres). Uma cerimonia e recepção discretas, para cem convidados. O vestido da noiva foi desenhado pela estilista Stella McCartney, filha de Paul. Sua esposa o inspirou a fazer a música ‘My Valentine’, quando estavam em férias chuvosas no Marrocos.
Em sua discografia com The Beatles, acumulou 33 álbuns e mais 43 na sua carreira solo. Recebeu diversos prêmios em sua trajetória, em 1979 o Livro Guinness dos Recordes o classificou como o compositor de maior sucesso da musica pop, com 29 composições nas paradas de sucesso nos EUA, nove solo, com o grupo Wings, e as demais com The Beatles.
Em 1989, quando soube da morte do seringueiro e ativista ambiental Chico Mendes, com grande destaque na mídia inglesa, lamentou profundamente, buscou uma razão para que isso tivesse acontecido. E dedicou em homenagem a ele a canção ‘How Many Will Have To Die’ recém-composta para o álbum ‘Flowers In The Dirt’.
Vegetariano desde a década de 1970, é patrono da sociedade vegetariana, onde tem também a atuação das filhas Mary e Stella, não apenas pelos benefícios a saúde, mas também pela proteção aos animais.
Seus filhos levam vidas discretas, James McCartney se tornou músico, sua filha Stella McCartney é quem ganhou maior destaque por seu trabalho de estilista e designer.
Sua primeira apresentação no Brasil foi no Maracanã, estava marcada para 19 de abril 1990, dia em que o Presidente Fernando Color e sua equipe econômica capturaram as poupanças. Assim, acabou ocorrendo em 20 e 21 de abril, sendo que a última apresentação teve um público de 184 mil pessoas (entrou para o Guinness). Foi então que o público brasileiro capturou seu coração, e ele definiu aquele como um momento “mágico”.
Em novas turnês internacionais, voltou ao Brasil em 1993, 2010 e 2011. Em 2013 se apresentou em Fortaleza. Já em 2019 se apresentou em São Paulo e Curitiba.
Em 2023 encerrou sua turnê no Brasil “Got Back”, e mais uma vez surpreendeu. Fez um show extra intimista no Clube do Choro em Brasília, com uma parcela pagante e outros convidados, inclusive alunos e professores da Universidade de Brasília (UnB) e da Escola de Música de Brasília (EMB), foi uma apresentação como em um pub britânico.
Em Belo Horizonte, convidou o cantor e compositor Milton Nascimento para seu show, retribuindo a sua declaração que sempre ouvia Beatles nas viagens em seu fusca.
Acabei me estendendo mais do que desejava, não tive intenção de fazer sua biografia, mesmo porque ela já existe e foi publicada. Mas tentei capturar fatos de domínio público, que estão na Internet, acessíveis a qualquer pessoa, para entender de onde vem essa energia e profissionalismo.
O que pude observar em seu show e pelo que li de Sir Paul McCartney, é que é um profissional com certos atributos:
Acredito que sua motivação é baseada num otimismo para a vida, onde o bom humor e o entusiasmo são as pilastras essenciais para a criatividade. Claro que erros acontecem, e é necessário aprender com eles.
Está é a minha forma de perceber e entender:
“Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seu esforço” (Mahatma Gandhi)
Talvez, em alguma visita minha a Londres, possa encontrá-lo no metrô e então falar pessoalmente…
Quer saber mais sobre como construir uma carreira de sucesso a exemplo de Sir James Paul McCartney? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em te ajudar.
Natália Marques
Psicóloga/Coach/Palestrante
@nataliamarquespsicologa
Confira também: Síndrome da Cabana ou da Gaiola: O que é e como evitar?
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