Nutricoaching

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Os 10 Mandamentos para um Emagrecimento de Sucesso!
Prepare-se pois se HOJE não tomar a decisão de fazer as pazes com a comida e adotar um estilo de Vida mais Saudável, irá estar SEMPRE e constantemente adiando o seu Verdadeiro bem-estar e uma auto-estima plena!
Por Joana Carvalho Costa
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Os 3 Erros Fatais de quem faz Dieta!
Quantos de nós conhece alguém que NUNCA tenha feito dieta pelo menos UMA vez na vida? E se pensarmos só nas Mulheres. Conhece alguma que nunca tenha feito ao menos uma tentativa de emagrecimento?
Por Joana Carvalho Costa
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É Fome ou Vontade de Comer?
Já se deparou com situações em que de repente tem uma fome incontrolável? Ou quando está em casa naqueles dias mais cinzentos e parece que o mais confortável é estar deitado no sofá com “algo para petiscar”?
Por Joana Carvalho Costa
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Ano Novo… Corpo Novo – Vida Nova!
“Neste novo ano vou à academia todos os dias”, “Neste novo ano vou largar o cigarro”, “A partir de Janeiro vou entrar em dieta rigorosa”... Será que algumas das resoluções que tinha para este ano já se perderam?
Por Joana Carvalho Costa
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Começando a contagem final!
Estamos em Dezembro e com ele a época natalícia. Ao longo do mês muitos convites para jantares de Natal e já começamos a pensar no cardápio e a preocupação com o peso vai crescendo dia após dia.
Por Joana Carvalho Costa
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18 Coisas que Você precisa saber para atingir o Corpo que sempre sonhou!
Para alterar um comportamento, seja ele qual for, é necessário identificar o comportamento, querer verdadeiramente mudar e, por último, obter as melhores estratégias, cujo primeiro passo é conhecer-se melhor.
Por Joana Carvalho Costa
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Porque falham as dietas
Segundo últimos estudos 40% das Mulheres Brasileiras, fazem dieta. Ou seja, neste preciso momento cerca de 42 milhões de mulheres estão fazendo dieta!! Sendo que apenas 4.2 milhões têm sucesso e têm resultado.
Por Joana Carvalho Costa

Prepare-se pois se HOJE não tomar a decisão de fazer as pazes com a comida e adotar um estilo de Vida mais Saudável, irá estar SEMPRE e constantemente adiando o seu Verdadeiro bem-estar e uma auto-estima plena!

Quantos de nós conhece alguém que NUNCA tenha feito dieta pelo menos UMA vez na vida? E se pensarmos só nas Mulheres. Conhece alguma que nunca tenha feito ao menos uma tentativa de emagrecimento?

Já se deparou com situações em que de repente tem uma fome incontrolável? Ou quando está em casa naqueles dias mais cinzentos e parece que o mais confortável é estar deitado no sofá com “algo para petiscar”?

“Neste novo ano vou à academia todos os dias”, “Neste novo ano vou largar o cigarro”, “A partir de Janeiro vou entrar em dieta rigorosa”... Será que algumas das resoluções que tinha para este ano já se perderam?

Estamos em Dezembro e com ele a época natalícia. Ao longo do mês muitos convites para jantares de Natal e já começamos a pensar no cardápio e a preocupação com o peso vai crescendo dia após dia.

Para alterar um comportamento, seja ele qual for, é necessário identificar o comportamento, querer verdadeiramente mudar e, por último, obter as melhores estratégias, cujo primeiro passo é conhecer-se melhor.

Segundo últimos estudos 40% das Mulheres Brasileiras, fazem dieta. Ou seja, neste preciso momento cerca de 42 milhões de mulheres estão fazendo dieta!! Sendo que apenas 4.2 milhões têm sucesso e têm resultado.