Como encontrar paz interior em tempos tão turbulentos?
Manter a saúde mental e alcançar paz interior em tempos tão adversos, não tem sido uma tarefa fácil para a maior parte das pessoas. Quando estamos passando por problemas que nos causam preocupação excessiva ou para os quais não enxergamos saída imediata, então podemos ser invadidos pela sensação de esgotamento e desalento.
Com a pressão do dia a dia frente às inúmeras coisas que precisam ser resolvidas e enfrentadas, podemos ter a impressão de que por mais empenho que seja colocado, as coisas parecem de fato não fluir. Muitas vezes estamos envolvidos em diversas atividades que tiram nossa paz e nos agitam, dando lugar assim à irritação e à frustração.
Fazer muitas coisas ao mesmo tempo com agitação, não é sinônimo de ser produtivo ou trazer solução para os problemas. Mesmo quando estamos passando por situações caóticas, é importante estarmos conscientes das ações que desempenhamos para não nos distanciarmos de nossa essência e, dessa maneira, ficarmos atentos às nossas necessidades.
Quando sentimos que estamos sendo absorvidos pelas cobranças da vida, e por nossa falta de serenidade, é hora de mudar a perspectiva.
Aceitar a realidade como ela é, por mais difícil que isso pareça, pode ser o início de uma mudança. Lembrando que aceitar não implica em concordar, mas acolher o que se apresenta. Também não significa assumir uma postura passiva diante da vida, mas estar aberto às oportunidades.
Em tempos de angústia é importante ter ciência de que as dificuldades não irão durar para sempre, elas são momentâneas. Viver um dia de cada vez é uma forma eficaz de lidar com esses tempos turbulentos. Devemos cuidar de nosso interior para que assim possamos recobrar o equilíbrio. Ter um momento de reflexão diário pode ser uma fonte de renovação.
Nas horas de dificuldade procure se lembrar dos momentos em que você já superou desafios semelhantes. Essas lembranças podem ser motivo de encorajamento e renovação de suas energias. Quando temos um problema que nos absorve, então fica difícil reconhecer o que está indo bem. De fato, nos fortalecemos quando conseguimos identificar as coisas que estão fluindo bem.
Enxergar as coisas por uma perspectiva diferente nos ajuda a abordar a vida com mais paz de espírito e confiança.
Procure encontrar um estilo de vida mais saudável e viver com consciência plena. Uma pessoa confiante e otimista, que alimenta a esperança, de fato, se torna mais resistente aos desafios da vida.
Todos desejamos mudanças para melhor. Se abra à esperança de ser feliz, mesmo diante de provações e sofrimento. Procure refletir sobre as questões abaixo, para identificar quais possíveis mudanças podem ser implementadas para encontrar e conquistar uma maior paz interior:
- Você está vivendo da maneira que deseja?
- O que você deseja mudar em seu estilo de vida?
- Como você tem equilibrado sua saúde física, mental e espiritual?
Gostou do artigo? Quer saber mais como encontrar e conquistar uma maior paz interior em tempos turbulentos? Entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Danielle Vieira Gomes
http://daniellegomescoach.com.br/
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