Como se Preparar para um Futuro com Qualidade de Vida?
Quando da escalada inicial da carreira profissional, o foco principal é a conquista de bons resultados financeiros, a construção e consolidação da reputação, do patrimônio e da família.
Também nesse período, normalmente a saúde está em pleno vigor, não despertando nenhum alerta importante. E o envelhecimento é algo tão longínquo nessa fase, está séculos adiante da corrida diária. Então para que pensar nele?
Contudo, segundo a Gerontologia, ciência que estuda o envelhecimento, a qualidade de vida do idoso é proporcional à atenção dada à saúde nas várias décadas que o antecedem.
Para que você possa garantir dias futuros mais tranquilos, o raciocínio é semelhante à construção do plano de previdência: investimentos regulares (recorrência é mais importante do que o montante) e atenção contínuos.
Vale a pena considerar alguns hábitos para praticar ao longo da vida, a saber:
- Cuidar da espiritualidade (não confundir com religiosidade);
- Exercitar a mente (por exemplo: aprender novas línguas, fazer cursos fora da área de conhecimento, praticar jogos que estimulem o cérebro, ler livros);
- “Mastigue a água e beba os alimentos”, traduzindo, prestar atenção a cada momento e saboreando-os com atenção; a água precisa ser sentida e os alimentos bem mastigados;
- Cuidar da alimentação (não existe dieta infalível nem milagrosa, o bom senso e a parcimônia são os melhores parceiros) e ingerir muita água;
- Atividade física diária, sem preguiça e com vigor, sempre;
- Não fugir do médico! Prevenção é, de fato, o melhor remédio SEMPRE;
- Sorrir mais!
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como se preparar para um futuro com qualidade de vida? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Cristina Goellner
http://www.syntonie.com.br
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