Como uma pessoa começa a assumir e a controlar as suas emoções? Iniciando o trabalho de autoconsciência!
Entretanto é mais fácil esconder nossas emoções, como medo de não realizar os desejos ou solucionar os problemas. O que precisamos entender é que independentemente de agir ou esconder, o comando emitido pelo pensamento irá assim corresponder por meio de um comportamento, cujo tanto julgamos de atos inconscientes. Todos precisamos das emoções, mas somente entendendo o significado de cada uma, encontraremos o tão almejado equilíbrio interno.
Em seguida, confira uma tabela para ajudar no trabalho de autoconsciência:
| Emoção | Intenção |
| Raiva | Perda de controle sobre os outros e sobre você mesmo. A raiva é a tentativa de reconquistar assim esse controle. |
| Ansiedade | Paralisar o “Eu” para assim evitar preparar-se para uma situação. |
| Tédio | Não assumir a responsabilidade de fato pela própria felicidade ou pelo gerenciamento de seu próprio tempo. |
| Confusão | Paralisar a mente para impedi-la assim de lidar com uma situação ou tomar uma decisão. |
| Depressão | Ceder ao desamparo como uma fuga. |
| Medo | Ter fantasias de perigos que não se realizaram de fato. |
| Tristeza | A perda de controle sobre uma fonte de amor ou de atenção. |
| Culpa | Perder-se em preocupações passadas e remoer situações anteriores para assim evitar tomar atitudes agora. |
| Ódio | Expressão de amor mal direcionada. |
| Saudades | Perda da fonte de atenção e da própria identidade. |
| Dor | Negar a você mesmo a responsabilidade pelos próprios sentimentos e que alguém não está fazendo o que você quer de fato que faça. |
| Ciúme | Sensação de insuficiência em relação a um rival conhecido ou desconhecido. |
| Solidão | Atribuir a responsabilidade por sua felicidade à outra pessoa. |
| Arrependimento | Atormentar-se porque algo não correu como você esperava ou queria. |
| Rejeição | Tentativa mal sucedida de conquistar a aceitação. |
| Autopiedade | Ceder ao desamparo como um substituto para o amor próprio. |
| Timidez | Hesitar até que alguém lhe diga que está tudo bem com você. |
| Preocupação | Incapacitar a você mesmo para evitar assim de preparar-se para uma situação. |
Por fim, eu pergunto:
- Para onde você conduz então o seu pensamento?
- O que você precisa resolver para assim voltar ao seu estado de equilíbrio?
- Decida, o que você prefere sentir de fato daqui para frente?
“Quando geramos paz e harmonia e equilibramos nossa mente, percebemos isso na nossa vida” (Louise Hay)
Grande abraço,
Mayra Soares
http://www.mayrasoares.com.br/
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