Ufa! Tive uma conversa difícil, e agora?
Depois da conversa difícil: Estratégias para garantir resultados duradouros
Ter uma conversa difícil é, por si só, uma tarefa desgastante. Entre a preparação e a conversa em si, são muitas as emoções desafiadoras e intensas que nos visitam.
Quando a conversa acaba, é muito comum que a gente sinta como se tivéssemos tirado uma tonelada de peso das nossas costas. É justamente nesse momento que podemos cair em um erro muito comum: acreditar que acabou por aí.
Quer ela tenha sido bem-sucedida ou não, o que você faz após uma conversa difícil é tão importante quanto o que você fez antes e durante a mesma.
Na coluna deste mês, compartilho com você algumas estratégias que você pode adotar para que os benefícios dessa conversa sejam duradouros. Ou, em alguns casos, para restaurar aquelas conversas que não saíram exatamente como você imaginava.
Valide o seu crescimento
Se você normalmente evita ou procrastina conversas difíceis e, finalmente, enfrentou uma, é essencial validar esse progresso. Reconheça a coragem de ter dado esse passo, mesmo que a conversa não tenha saído exatamente como você queria. Validar essa atitude reforça suas novas escolhas internas, aumentando sua confiança para futuras interações desafiadoras.
Reflita sobre a Conversa
Após a conversa, reserve um tempo para refletir. Pergunte a si mesmo: O que funcionou? O que não funcionou? Houve algum momento em que você perdeu o controle? Por quê? Como você pode agir de forma diferente na próxima vez?
Essa autorreflexão é fundamental para aprender mais sobre si mesmo e sobre as dinâmicas das conversas difíceis. É assim que você se prepara para evoluir e lidar melhor com situações semelhantes no futuro.
Considere também a perspectiva da outra pessoa. Como ela parecia se sentir na conversa? Ela estava engajada, receptiva ou chateada? Com base na reação dela, há algo que você teria feito de forma diferente? Essa reflexão te ajuda a entender melhor as necessidades e sentimentos do outro, e permite que você ajuste sua abordagem para futuras interações.
Essa é uma prática que você pode fazer por conta própria, junto à pessoa com quem conversou ou até mesmo com um colega/amigo.
Honre os Combinados
Se durante a conversa você combinou ou acordou algo, não deixe cair no esquecimento. Cumpra com a sua palavra e acompanhe a outra pessoa para garantir que ela também está cumprindo o que foi acordado. Manter esses compromissos é fundamental para construir e manter a confiança no relacionamento.
Quando necessário, retome a conversa
Depois de refletir, se sentir que algo foi deixado de fora ou que não teve a chance de expressar adequadamente o seu ponto de vista, retome a conversa.
Pode parecer estranho, mas voltar atrás e dizer algo como “Sinto que não tive a oportunidade de realmente explicar o meu ponto de vista. Você tem algum tempo para que eu possa explicar melhor?” é uma forma saudável de garantir que ambos os lados se sintam plenamente escutados e compreendidos. Isso pode levar a uma nova conversa, mas, com a experiência adquirida, você estará mais preparado para lidar com ela.
Também é possível que, ao fazer o que foi combinado, você perceba que aquilo não satisfaz as suas necessidades como você imaginava, não dá os resultados que vocês gostariam ou que existem formas mais efetivas de fazer aquilo. Nesses casos, também vale a pena retomar a conversa para refazer os combinados.
Em algumas situações, pode ser que você precise reparar/restaurar a conversa e/ou a relação. Isso porque às vezes, mesmo com as melhores intenções, elas não saem como planejamos.
Palavras podem ser mal interpretadas, sentimentos podem ser feridos, e mal-entendidos podem criar barreiras. É nessas situações que a habilidade de reparar uma conversa se torna, sem dúvida, essencial para manter a integridade dos relacionamentos e promover a compreensão mútua.
Reparar uma conversa envolve reconhecer que algo não foi, de fato, bem resolvido, refletir sobre o que aconteceu e tomar medidas para corrigir ou esclarecer a situação. É um ato de responsabilidade e empatia que demonstra, de fato, seu compromisso com a relação e o respeito pela outra pessoa.
Ao tomar a iniciativa de reparar uma conversa, você mostra que valoriza a relação e que está disposto(a) a fazer o que for necessário para restaurar a harmonia e a confiança.
Em todo relacionamento, sempre enfrentaremos desafios que podem fortalecer o vínculo ou nos afastar. Escolher se comunicar de forma clara e fazer o que é necessário para fortalecer o relacionamento após uma conversa difícil pode levar suas interações a um novo patamar.
As estratégias que você pode aplicar após uma conversa são importantes para consolidar o aprendizado e garantir que, na próxima vez, você esteja ainda mais preparado para transformar conversas difíceis em oportunidades de crescimento e conexão.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre como adotar estratégias para garantir resultados duradouros após uma conversa difícil? Então, entre em contato comigo! Para agendar um bate-papo comigo, acesse o link: https://calendly.com/milenaserro/sessao-com-milena-serro
Milena Serro
https://www.linkedin.com/in/milenaserro
Confira também: A Arte da Transformação através da Escuta e da Empatia
Palavras-chave: conversa difícil, resultados duradouros, estratégias após conversas difíceis, reparar uma conversa, fortalecer relacionamentos, como lidar com uma conversa difícil, estratégias para garantir resultados após conversas difíceis, como reparar relacionamentos após conversas difíceis, benefícios de refletir sobre uma conversa difícil
Participe da Conversa