Qual nota você dá para sua coragem hoje? Saia da estatística!
A coragem pode ser a melhor ferramenta para acalmar sua mente barulhenta hoje.
Nosso cérebro produz, em média, 40 mil pensamentos por dia e 80% deles são negativos, de acordo com a Fundação Nacional da Ciência norte-americana (National Science Foundation). Sendo assim, é hora de arregaçar as mangas e colocar um pouco de silêncio na mente e fazer uso dos 20% para alavancar conquistas e preservar sua saúde mental.
Dados do relatório global anual “Estado Mental do Mundo 2022” mostram que o Brasil tem o 3º pior índice de saúde mental do mundo. No primeiro semestre de 2023, em comparação com o mesmo período de 2022, houve um aumento de 37% na aquisição de antidepressivos, de acordo com o mapeamento feito em 250 empresas. Estamos diante de um sintoma ainda pouco respeitado, mas basta colocar o tema em pauta e percebemos a incidência de doenças ligadas à mente humana.
Se faz necessário dar vazão a sentimentos represados, medos não expressados, exigências descabidas e à correria sem fim. Colocar um farol vermelho… dar uma pausa… respirar.
Quantas vezes ao dia você se permite parar para prestar atenção à sua respiração? Colocar oxigênio na mente, ar nos pulmões, forma no coração, se encorajar de forma saudável e sustentável?
Essa é a pergunta de milhões para fazer valer a pena a leitura deste artigo hoje.
Pensar muito e sentir pouco compromete bastante o seu nível de coragem para enfrentar a falta de likes nas redes, a carência de atenção em casa e a competividade do trabalho. E o pior é que ainda tem gente que banaliza essa visão básica para uma vida saudável em pleno século XXI, quando transtornos mentais como depressão e ansiedade estão fazendo estragos consideráveis e revertendo a ordem até mesmo no universo capitalista.
Se não houver uma contenção consciente desses males, então teremos uma epidemia em breve. E diante de tal cenário, comece a repensar urgentemente seus hábitos. Ative sua coragem! Ela não tem contraindicação e pode te tirar das estatísticas.
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Quer saber mais sobre como repensar urgentemente seus hábitos, ativar a sua coragem, acalmar sua mente e sair das estatísticas? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar com você.
Boas escolhas!
Carla Brandão
https://www.acarlabrandao.com.br
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