Estamos na Era do Conhecimento com estímulos para acessar milhares de informações, porém somos limitados em conseguir acompanhar e processar tudo o que está disponível e focar é uma boa solução. Mas será que o nosso foco está apontando realmente para o que é importante e bom para nós?
“A direção é mais importante do que a velocidade” é uma frase que carrego comigo da Clarice Lispector. E por que eu estou abordando isso?
Porque temos uma tendência a investir a nossa energia em carregar pensamentos e situações desnecessárias. Pare por um momento e reflita se a audiência que você dá para alguns assuntos será benéfica para você. Por exemplo: Você quer emagrecer cinco quilos, por questão de estética e bem-estar com o seu corpo, porém você não esta determinada e comprometida em realizar essa mudança, e por não conseguir atingir essa meta carrega uma culpa, que incomoda e gasta sua energia. Em contra partida, outro quesito necessita de maior atenção e você consegue realizá-lo com facilidade, porém está na lista de espera aguardando a sua vez. Agora imagine que sua energia está direcionada a buscar todas as informações necessárias, o sentimento de prazer, autoestima e autoconfiança colaboram para a efetivação do objetivo.
Uma ferramenta simples e prática é fazer uma lista de situações que você quer cumprir, na frente de cada item classifique em qual nível de importância ele se encontra (baixa – média – alta) e na frente das que você classificou como alta escreva porque é importante. Nesse exercício você compreenderá o que você precisa dar mais atenção e focar.
Ter foco é direcionar sua atenção às informações importantes e devemos ter cuidado para não focar no que prejudica nosso desempenho e bem-estar. A partir do momento que você inicia esse processo torna-se cíclico e vicioso, então se você visualizar oportunidades nos problemas, a tendência é que sua vida seja mais positiva, entretanto, se você reclamar a sua percepção será de que a vida é injusta. Uma boa metáfora é comparar a vida como uma televisão, ela exibe vários tipos de programas e é você quem sempre vai decidir qual assistir e para qual canal dará maior audiência.
Grande Abraço,
Mayra Soares
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