Do Home Office ao Trabalho Presencial:
Como Encarar a Mudança sem Perder Qualidade de Vida
Nos últimos anos, trabalhar de casa deixou de ser um privilégio e se tornou um novo modo de viver. Para muitos, significou não apenas mais tempo para si e para a família, mas uma verdadeira reconstrução da rotina. Casas reformadas para receber escritórios, bairros trocados por lugares mais tranquilos, cidades grandes deram espaço a uma vida com mais qualidade.
Agora, com a exigência do retorno ao presencial — seja ele total ou parcial —, parece que tudo isso está sendo arrancado à força. A sensação é de perda, injustiça e até um certo luto.
Se é assim que você se sente, saiba que faz sentido. Sua vida estava organizada de uma maneira que fazia bem a você, e agora tudo mudou sem que considerassem sua vontade.
Não é apenas uma questão de logística, mas de identidade e propósito. Parece que, de repente, seu tempo não é mais seu, suas escolhas não importam e simplesmente ignoraram seu esforço para construir algo melhor. E é natural que isso gere tristeza, frustração e até revolta.
Mesmo para aqueles que não precisam voltar 100% ao escritório, o aumento dos dias presenciais ainda pode significar grandes impactos. Talvez o tempo no trânsito volte a pesar, as horas em casa se tornem mais escassas e você precise refazer a rotina familiar. Pequenas mudanças, quando acumuladas, podem afetar profundamente o bem-estar e a sensação de controle sobre a própria vida.
Diante dessa situação, é fundamental dar espaço para esses sentimentos sem tentar minimizá-los ou combatê-los imediatamente. Você tem o direito de sentir essa dor e de reconhecer que essa mudança imposta gerou perdas reais. Aceitar esse luto é necessário para, depois, encontrar formas de seguir em frente sem apagar tudo o que foi conquistado.
Mas como fazer isso sem a sensação de estar se conformando com algo injusto?
Talvez o primeiro passo seja resgatar a consciência do que ainda está sob seu controle. Pode parecer que essa foi uma decisão de outras pessoas e não sua, mas existem ajustes possíveis que podem amenizar esse impacto.
Se o tempo no trânsito voltou a ser um problema, há alternativas que podem ajudar, como um deslocamento mais estratégico ou até negociar horários diferentes. Se o contato diário com a família foi reduzido, novos hábitos podem ser criados para preservar esses momentos, ainda que em outro formato.
É verdade que nada disso substitui o que se perdeu, mas encontrar pequenas brechas para manter o que é essencial pode fazer diferença. Mais do que isso, talvez esse momento seja um convite para repensar suas prioridades e se perguntar: “É assim que quero viver daqui para frente?” Se a resposta for um claro “não”, pode ser a hora de reavaliar seu caminho profissional e considerar novas possibilidades que ofereçam a flexibilidade e a qualidade de vida que agora parecem ameaçadas.
A dor dessa mudança não pode ser, de fato, ignorada, mas também não precisa definir o que vem depois. O desafio agora é transformar essa experiência em um impulso para algo novo — não porque você precisa aceitar tudo sem questionar, mas porque sua vida e seu bem-estar valem mais do que qualquer decisão imposta por uma empresa.
E, no fim das contas, sempre temos escolhas que, embora possam implicar em algumas perdas, como uma possível redução salarial, podem trazer outros ganhos que fazem essas perdas valerem a pena.
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Quer saber mais como lidar com a volta ou retorno ao trabalho presencial, sem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Sandra Rosenfeld
https://www.sandrarosenfeld.com
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