Saiba mais sobre a verdade dos medos e como transcendê-los!
Do que temos medo? Podemos fazer uma lista imensa de todas as situações que nos fazem ter medo. Por exemplo, medo de envelhecer, da rejeição, do fim de um relacionamento, da perda de alguém que amamos, da falta de dinheiro, de ficar doente, da perda de um trabalho, etc.
Agora, lendo este artigo, diria que é uma boa oportunidade para você refletir quais são seus maiores medos com que se defronta em diversas áreas da sua vida. Escreva em uma folha, em um diário, em um caderno, mas escreva.
Comece com a frase: “Os medos que controlam a minha vida são”. Faça uma lista.
Bem provável que a lista que fez são os que chamo de medos superficiais, relacionados com trabalho, relacionamentos, finanças, saúde, envelhecimento, aceitação, perdas e outros.
Esses medos apenas arranham a superfície, se você parar e de fato analisar de forma mais profunda encontrará o grande medo, o verdadeiro medo, que é a causa que estará por trás de todos os outros medos. E qual é esse medo? É o medo de não conseguir enfrentar as situações que surgem em sua vida.
Se você tivesse total controle de que poderia enfrentar qualquer coisa e situação na sua vida, do que temeria? Absolutamente nada!
Por que nos tornamos adultos com tão pouca confiança na nossa capacidade de enfrentar o que quer que venha a acontecer na nossa vida? É bem possível que seja por causa dos nossos condicionamentos.
Para começar lá na infância, quando uma criança vai para a escola o que é mais comum um pai ou uma mãe dizer? Será que é: “Corra alguns riscos hoje, querido…”? Pelo contrário, as palavras que mais ouvimos deles são comumente: “Tome cuidado”… É um milagre ainda termos coragem para atravessar a porta da rua!
Mas não quero aqui culpar nossos pais e tão pouco insinuar que devemos expor nossos filhos a situações de perigo físico. Culpar, é um ato inútil. Ninguém e nada tem culpa pelo que somos hoje. A culpa é uma forma de esconderijo para não se autorresponsabilizar pelo próprio desenvolvimento.
Uma forma eficaz de combater e transcender nossos medos é acessando dentro de nós um espaço que contém qualidades positivas como alegria, criatividade, intuição, paz, poder, amor, compaixão, dentre outras.
Esse lugar se chama “Eu Superior”. É um espaço onde transcendemos quando enfrentamos situações muito difíceis, bem provável que você já tenha estado lá diversas vezes. É quando o medo e o conflito foram substituídos pela sensação de que “Tudo está perfeitamente bem”, mas essa sensação sempre acaba. Por quê? Porque temos a tendência a voltar para a parte mais conhecida de nós mesmos, parte chamada de “Eu Inferior”.
Você pode reconhecer o Eu Inferior como espaço interior que contém todas as qualidades negativas como raiva, o julgamento, a preocupação com a escassez, o desamparo e, é claro, o medo.
Para termos uma vida mais feliz e criativa, devemos nos sintonizar com o Eu Superior e não com o Eu Inferior. Nos sintonizamos a todo momento com o Eu Inferior porque ele se tornou um hábito em nossa vida, um padrão de comportamento adquirido que se tornou automático em consequência de repetição frequente.
Vibrar no Eu Superior e mudar um padrão de pensamento e comportamento requer esforço e vontade da nossa parte. Essa vontade está ligada com volição, motivação interna.
Quebrar velhos hábitos indesejáveis requer repetição constante do comportamento desejado. É rápido e fácil? Não. Como eu disse, requer esforço, meditação constante sobre nossos comportamentos.
Então elenco aqui algumas verdades sobre o medo, como enfrentá-lo e transcendê-lo:
1. O medo jamais desaparecerá enquanto você continuar a crescer.
Toda vez que você der um passo ao desconhecido sentirá medo. Enfrente e não tenha o pensamento: “farei isso quando não tiver mais medo”. Isso não fará qualquer sentido. Só vai!
2. A única maneira de se livrar do medo de fazer algo é…fazê-lo!
Quando você fizer esse “algo” com a necessária frequência, deixará de sentir medo daquela situação específica.
3. A única maneira de você se sentir melhor consigo mesmo é se atirar…e fazer algo!
A cada passo em direção ao desconhecido, você está fortalecendo assim um novo padrão. E com isso começa a se sentir cada vez mais forte.
4. Em território desconhecido, não é só você que sente medo; todos o sentem.
Isso deve servir de alívio: Você não é a única pessoa que sente medo. Todo mundo sente medo quando dá um passo em direção ao desconhecido. Sim, todas as pessoas que conseguiram fazer o que queriam na vida sentiram medo um dia…mas mesmo assim o fizeram!
5. Enfrentar o medo é menos assustador do que viver com um medo latente que nasce de um sentimento de impotência!
Provavelmente seja difícil entender essa verdade sobre o medo. Mas acredite, quando enfrentado o medo, você irá sentir um alívio tal que o sentimento de impotência desaparecerá. E você irá se questionar por que não o enfrentou antes. Você perceberá que é realmente capaz de enfrentar tudo o que surgir na sua vida.
O problema não é O MEDO, mas a forma como o vemos.
Se o enxergarmos numa perspectiva de sofrimento, impotência e depressão (a perspectiva do EU Inferior), dificilmente conseguiremos enfrentar, mas se o enxergarmos na perspectiva de poder, ação e amor (a perspectiva do Eu Superior) podemos assumir esse lugar de enfrentamento.
Estou disposta a lhe guiar por uma jornada interior que com certeza poderá ser muito gratificante em sua vida, enfrentando assim seus desafios com amorosidade e mais racionalidade. Então, entre em contato comigo. Se quiser pode deixar sua dúvida também, envie para: lisanunes@personalmind.com.br.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre as verdades sobre os medos e como transcendê-los? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em lhe ajudar.
Boas reflexões e até o próximo artigo!
Lisa Nunes
Psicóloga, Coach e Mentora
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lisanunes@personalmind.com.br
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