Você já prestou atenção em quantos pensamentos passam pela sua mente diariamente? Você já prestou a atenção na qualidade desses pensamentos? Talvez sim, talvez não. Mas, se você me permite, vou “dar um chute”. Mais de 70% dos seus pensamentos diários são: julgamentos, negatividades, medo do que está por vir, coisas a fazer, passado ou futuro.
Sim, infelizmente gastamos a maior parte do nosso precioso dia pensando em coisas que já aconteceram e que não tem como mudar ou nas coisas que ainda estão por acontecer. É incrível como nossos pensamentos se repetem sem o nosso controle. Acordamos pela manhã e eles invadem a nossa mente, infestando os nossos dias com preocupações, receios, ansiedades… Comparo a mente a um cavalo selvagem: ou você o controla ou ele controla você. Por isso, que eu digo e repito: o inferno e o paraíso são a própria mente.
A boa notícia é que existe solução, e adivinha qual é? VOCÊ. Sim, você é o capitão desse navio. Você e somente você é responsável por aquilo que pensa. Você e somente você pode reverter esse jogo. Você deve estar se perguntando, como eu faço isso?
- Tire 10 minutos do seu dia para: apreciar a natureza, brincar com o seu filho ou animal de estimação, respirar e meditar;
- Esteja presente: quando fizer as atividades acima, ESTEJA PRESENTE. Sim, deixe de lado o celular e todas as distrações. Apenas usufrua o que está fazendo. Sinta o momento presente;
- Selecione as notícias que você lê. Busque acontecimentos positivos, situações e pessoas que estão mudando o mundo. Sintonize a sua mente com o que é bom e belo. Informações negativas demais sobrecarregam o sistema mental. Você passa a ver o mundo com lentes negras. Tudo é ruim, o mundo não tem solução, todas as pessoas são corruptas. O que não é verdade!;
- Ouça o pulsar do seu coração. Sim, concentre-se nessa máquina perfeita que alimenta o seu corpo diariamente. Sinta o que ele tem a dizer. Conecte-se com as suas emoções;
- Agradeça. Agradeça. Agradeça. O ar que você respira, o alimento que está na sua mesa, a sua saúde, sua conta bancária, sua família, seus amigos, sua moradia, sua cama, seu companheiro(a). Tenho certeza que você tem muito a agradecer;
- Independentemente de sua crença religiosa pratique a oração;
- Irradie o amor. O mundo já tem trevas suficientes. Irradie o amor, a gentileza;
- Seja luz!
Participe da Conversa