As distorções que as pessoas fazem sobre a Resiliência e a sua conexão com a Antifragilidade
A todo momento escuto e leio as pessoas colocarem sobre resiliência e o quanto se consideram resilientes, porém confundem o termo em vários aspectos, especialmente com a resiliência na física, então vamos refletir a respeito.
Iniciamos com alguns dos conceitos antigos:
- Pessoas resilientes são aquelas que suportam tudo ou qualquer sofrimento, que aguentam qualquer pressão e voltam a seu estado original;
- Pessoas que têm comportamentos agressivos e que não mudam;
- Resiliência é traço de personalidade.
A definição na Física:
- É a propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica;
- Sentido figurado – capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças.
Em primeiro lugar vamos trazer um pouco da história da resiliência. A primeira onda vai até meados dos anos 70, onde o conceito de que a resiliência era uma característica inata, hereditária, que só levava em consideração fatores internos das pessoas que as tornavam resilientes e não se conectava com o ambiente. A resiliência era vista como traço de personalidade. Ou você nascia resiliente e era considerado invencível ou não era resiliente.
A segunda onda veio com o estudo da psicóloga Emmy Werner, com 698 crianças com alto fatores de riscos biológicos, médicos e socioeconômicos em meados de 1977. O estudo demonstrou que, mesmo diante de tanta adversidade, os fatores externos eram, de fato, influenciadores da resiliência. Percebeu-se a influência das comunidades como, por exemplo, escolas, clubes, igrejas e família, ou seja, mesmo diante de exposição negativa foi possível observar que várias crianças se desenvolveram positivamente.
A terceira onda começou com relação às crenças que, quando cultivadas ao longo da vida, afetavam a resiliência. E a quarta onda já está caminhando à luz das neurociências.
Toda pessoa tem o atributo da resiliência, que pode ser treinado e aperfeiçoado ao longo da vida.
Definição de resiliência baseada nas neurociências, a saber:
- A resiliência humana baseada na neurociência está relacionada com a flexibilidade cognitiva e não à flexibilidade do corpo.
A definição de resiliência para as neurociências, extraída da apostila da pós em neurociência aplicada na Psicologia, da Universidade Presbiteriana Mackenzie, a saber:
“Na psicologia, a resiliência é definida como a capacidade de adaptação positiva no contexto de risco ou adversidade. A adaptação positiva é dinâmica e ocorre ao longo das experiências da vida. Segundo Ann Masten (2015), a resiliência envolve fenômenos como a capacidade de se sair bem frente às adversidades, aos processos de enfrentamento de desafios, à recuperação de catástrofe, ao crescimento pós-traumático e à realização de bons resultados entre pessoas de alto risco de fracasso ou má adaptação. Então, a resiliência envolve a integração das emoções, da avaliação consciente pela cognição, da ação positiva de forma coordenada frente a um desafio negativo. Pesquisas apontam que pessoas resilientes são emocionalmente mais positivas, otimistas, entusiasmadas. Além disso, essas pessoas cultivam estratégias de emoções positivas como o uso do humor, proatividade, motivação e relacionamentos sociais positivos.”
A definição de resiliência pode ser conceituada como:
- A capacidade para enfrentar as situações de adversidades e estresse elevado, procurando pensar e agir de forma estratégica para seguir em frente diante das fortes situações que enfrenta;
- É ter sabedoria para se adaptar às mudanças, procurando transformar os impactos negativos em aprendizados e maturidade;
- É agir com pensamentos e comportamentos flexíveis para enfrentar as adversidades de forma estratégica e com menor impacto negativo.
Cada pessoa tem características e crenças únicas, que responderão de formas diferentes sobre uma mesma situação de risco ou adversidade. Cada ser humano vê e age por seus filtros e com a influência do coletivo.
Infelizmente, como o conceito de resiliência tem sido confundido, as pessoas não conseguem perceber que o estado de antifragilidade é o mesmo que o estado de resiliente. Por isso, é preciso atualizar o conceito de Resiliência.
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Quer saber mais sobre o que é Resiliência, sua definição, significado e conexão com a antifragilidade? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em falar a respeito.
Um grande abraço,
Wania Moraes
Especialista em Resiliência Científica e Neurociências
http://www.waniamoraes.com.br/
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