O Buraco da Agulha
Você precisa cuidar da sua resiliência para poder passar pelo buraco da agulha!
O que eu quero levar para o próximo ciclo. E o que eu escolho deixar.
2022 chega ao fim. O ano da retomada pós-covid. O ano que vivenciamos a separação por motivações políticas. Ano de horrores de uma guerra. Ano em que nos deparamos profundamente com nossos maiores medos, nossos limites e sobrecargas, nossas sombras e fragilidades, nossas incertezas em relação ao futuro.
E vem chegando 2023. Com a chegada de um novo ano, vem também o convite de renovação, de esperança, de momentos melhores. A fé nos move, nos mantém ativos, mas o cenário não é ainda promissor, mas complexo e incerto.
Todo este caos nos gera estresse. Já trazemos um sistema nervoso sobrecarregado dos traumas da covid. Um sistema nervoso imerso nos modos da luta, fuga ou congela, que coloca a sociedade em alerta vermelho, em especial em relação à saúde mental da população.
Como então projetar um ano novo com boas perspectivas? Ou como projetar um novo “eu” capaz de navegar pelos desafios deste novo ano com equilíbrio e criatividade?
É preciso cuidar da nossa resiliência.
Resiliência é a quantidade de energia que temos conosco para lidar com o mundo e seus desafios. Quanto mais energia nos nossos sistemas, então mais flexibilidade e compostura interna temos para fazer escolhas conscientes.
Quando estamos com baixa energia, somos menos resilientes com os fatos e pessoas da nossa vida e reagimos de forma automática gerando resultados que drenam ainda mais a nossa energia. Vivemos em uma repetição constante de caos, estresse, apatia e tristeza.
Em uma mudança de ciclo, como a chegada de um novo ano, Spot Check: um convite a olharmos para a nossa Vida. Olharmos para a nossa resiliência. O que está coerente com a Vida que eu quero viver? E o que está incoerente? Que fatos ou pessoas geram, de fato, sentimentos e atitudes que drenam a minha energia? E o que eleva a minha energia, me coloca em flow, em um estado criativo, consciente?
Não adianta fazermos uma lista de desejos para o próximo ano, com mudanças positivas, se continuarmos operando em um modo de baixa resiliência, repetindo os mesmos padrões de atitudes e perspectivas. Assim apenas nos frustramos ao ver que nossas questões continuam as mesmas e, pior, continuamos a repetir o caos.
Para desenvolver a resiliência temos que fazer uma limpeza no que drena a nossa energia.
Que fatos, situações, pessoas que te suscitam sentimentos que desgastam a sua bateria interna? Como você pode mudar a forma como se relaciona com eles? É possível mudar o seu sentimento ou atitude para um de melhor qualidade, como compreensão, tolerância, compaixão, benevolência? É preciso manter estas situações na sua vida? Tem bagagem que pode ser deixada para trás? Tem certeza? Por quê?
Resiliência é viver no modo de felicidade interior. É ter energia suficiente nos nossos sistemas físico, mental, emocional e social para navegar pela vida administrando os desafios com clareza, coragem, calma e criatividade. É poder não se abalar facilmente e assim poder escolher melhores respostas a cada situação. E é fluir com leveza, sem sobrecargas, culpas e medos.
Então, agora que já fizemos um inventário do que drena a nossa energia, podemos escolher fazer aquela limpeza. A próxima reflexão é o que nos traz felicidade. Não aquela alegria fugaz dos prazeres superficiais. Mas o que realmente nos faz sentir no modo de felicidade interior, nos faz fluir, nos faz coerentes?
Semear e cultivar a resiliência é poder entender o que é realmente relevante para sua felicidade. E então passar a escolher a Vida a partir deste saber.
A imagem é de um buraco de agulha.
Você precisa deixar toda a bagagem tóxica para trás para poder passar pelo buraco. Tudo que não faz parte, seus comportamentos e sentimentos desgastantes. Tudo tem que ficar para trás para você então conseguir atravessar esse portal com desapego. Essa passagem só permite que você leve o essencial, aquilo que te faz bem, os bons sentimentos e atitudes, contextos e pessoas que elevam a sua energia e contribuem assim para a sua resiliência, para a sua felicidade interior.
Conecte-se com seu coração. Entre em coerência, respirando de forma ritmada, mais profunda e lentamente, pela área do seu coração. Faça alguns ciclos de respiração consciente. Quando sentir o estado de bem-estar em você, reflita sobre a imagem do buraco na agulha. Quais os seus sonhos e projetos estão além do buraco? Qual o futuro que você quer manifestar? Então, olhe para a sua vida atual e observe o que já pode ser deixado para que você atravesse o portal do buraco da agulha com a leveza e consciência necessárias para promover mais coerência na sua vida.
E boa jornada! Desejo a todos novos ciclos de pura resiliência.
Gostou do artigo? E você está, de fato, disposto(a) a deixar toda a bagagem tóxica para trás para poder passar pelo buraco da agulha? Quer saber mais sobre como cuidar da sua resiliência? Entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar a respeito.
Roberta Moreira Lima
https://www.linkedin.com/in/robertam1
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