Saúde Mental em Foco: A Importância do Janeiro Branco
Em seu poema o “Corte do Tempo”, Carlos Drumond de Andrade, refere-se ao mês de “Janeiro como um ponto de partida, como uma nova promessa de vida, e o ontem descansa já desbotado, e o amanhã surge, ainda velado”.
Dessa forma, podemos fazer uma analogia, que a escolha da campanha de “saúde mental”, com o nome de Janeiro Branco, traduz de forma simbólica um período propicio a reflexão.
O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização que ocorre no início de cada ano, com foco na saúde mental e emocional.
Criada em 2014 no Brasil, a campanha busca incentivar a reflexão e o diálogo sobre temas ligados à saúde mental. Ela promove práticas que contribuem para o bem-estar emocional individual e coletivo. E ganhou relevância não apenas no Brasil, mas em outras partes do mundo, sensibilizando instituições, governos, e indivíduos sobre a importância do tema e cuidados com a mente.
A campanha promove debates, palestras, rodas de conversa e ações educativas, abordando temas como o impacto do estresse, a importância de redes de apoio, bem como as formas de cuidar da saúde mental.
Em alinhamento com a agenda global da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Janeiro Branco contribui para o fortalecimento das metas internacionais de prevenção ao suicídio (campanha Setembro Amarelo) e ao tratamento de transtornos mentais.
A campanha busca quebrar tabus em torno de transtornos mentais, como ansiedade, depressão, e outras condições psicológicas.
Ainda hoje existe um preconceito latente que buscar ajuda é sinal de “loucura e franqueza”. A campanha promove o entendimento de que procurar ajuda é sim um sinal de um ato de coragem e autocuidado.
De fato, muitas pessoas veem o início do ano associado a começos e renovações. Um período onde fazem resoluções de ano novo e pensam em mudanças para melhorar suas vidas. Considera-se assim, um momento ideal para refletir sobre a saúde menta e emocional, reconhecer a importância de cuidar da mente para viver um ano melhor.
A cor branca remete a um novo início, reescrever a sua estória e redefinir prioridades. Uma promessa de continuar a escrever sua vida de uma forma mais saudável e equilibrada.
Simboliza ainda a paz, calma e serenidade, elementos que são essenciais para a saúde mental. Além disso, o branco é uma cor neutra, representando a inclusão e a universalidade da campanha.
Observamos também, que após o fim das festas de fim de ano, muitas pessoas podem sentir um vazio emocional, solidão ou ansiedade sobre os desafios futuros. Nesse sentido, a campanha aproveita esse contexto para estimular o diálogo e conscientização sobre saúde mental, propondo assim um começo de ano focado e com as baterias recarregadas.
O início do ano também é um momento em que organizações, empresas e governos planejam suas ações e metas. A campanha sugere a inclusão de políticas voltadas à saúde mental nesses planejamentos.
O engajamento na campanha, pode acontecer em vários níveis:
- Individual: utilizando um termo de tecnologia, aproveitar o momento para resetar e reiniciar, buscar terapia, redes de apoio ou aprender mais sobre o tema.
- Instituições: podem promover eventos de conscientização, oferecer suporte psicológico e implementar políticas de saúde mental.
- Sociedade em geral: buscar engajar-se em campanhas e compartilhar informações para ampliar a conscientização.
O fato é que desmistificar temas que ampliem a visão de mundo, nos dá sabedoria e nos permite viver melhor e ajudar as pessoas ao nosso redor.
Voltando ao nosso grande poeta Carlos Drumond de Andrade, vale a pena mergulhar na beleza de sua poesia. Pense no comprometimento com nossa saúde com um trecho de seu poema “Receita de Ano Novo”
“Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.”
Assim, enfrentamos os novos desafios da vida fazendo planos, gerenciando as adversidades e vivendo com mais Resiliência e melhor Qualidade de Vida.
Caso precise de ajuda nessa reflexão, estou à sua disposição.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre o principal objetivo da campanha Janeiro Branco e por que o mês de janeiro foi escolhido para representá-la? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar sobre isso!
Até lá!
Natalia Marques
Psicóloga, Coach e Palestrante
http://www.nataliamantunes.com.br/
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