A pergunta que todos se fazem quando encontram dificuldade para mudar um comportamento é: “se já sei o que tenho que mudar e o que tenho que fazer para mudar, por que não mudo?”
Se já sei o “o quê” e o “como”, por que, ainda assim, não consigo modificar o meu comportamento?
Realmente essa lógica não é tão simples assim. Isso porque toda mudança de hábito, requerer renúncias, disciplina, comprometimento e muito foco.
É necessário estar disposto (de verdade) a sair da zona de conforto, aquele lugar “quentinho” onde queremos ficar sempre quando um novo desafio nos amedronta.
É preciso achar um motivo que faça valer a pena entrar em ação.
Um motivo que, ao lembrar dele sempre que você pensar desistir, renove suas energias e te faça seguir em frente.
Então, o mais importante para iniciar as mudanças que desejamos é encontrar o “porquê”.
Quem tem um “porquê” vence qualquer “como”.
Se você tem um motivo que valha à pena a sua dedicação, nenhum “como” irá te fazer desistir.
É aí que as mudanças acontecem, a partir de um objetivo bem definido. Ter um motivo bem definido vai te motivar a promover as mudanças que deseja.
Vejas as 03 dicas que eu preparei para você definir bem os seus objetivos.
Para definir bem um objetivo, ele precisa corresponder às seguintes orientações:
- Ser Específico:o seu objetivo tem que ser bem específico, de forma que você consiga mentalizar e transformá-lo em uma imagem, uma situação ou acontecimento. Quer emagrecer – quanto? Quer viajar – para onde? Quer uma vida saudável – o que é ser saudável? Quer ser feliz – o que precisa acontecer na sua vida para que você se sinta feliz?
- Precisa de um prazo: O seu objetivo tem que ter um prazo certo para acontecer. Quero viajar para Paris em 29/12/2017. Quero perder 10 kg até 01/01/2018. Defina um prazo ou uma data bem específica para alcançar o seu objetivo. Lembre-se: “Não existe meta impossível, o que existe é prazo irreal.”
- Importante, desafiador porém realista.O seu objetivo tem que ser algo muito valioso para você. Algo que te faça sentir que valerá a pena o empenho e a dedicação necessários para alcançá-lo. Mas deve ao mesmo tempo ser algo desafiador e realista. Se propor a uma caminhada que requer muita disciplina e força de vontade para ao final conquistar algo sem muita importância, não te manterá motivada por muito tempo.
Então, vamos colocar em prática? Qual o seu maior objetivo atualmente? Deseja perder peso, iniciar um curso ou mudar de emprego?
Escreva no papel o seu objetivo e vá verificando se ele atende às dicas que citei anteriormente.
Torne o seu objetivo forte o bastante para te ajudar a promover as mudanças necessárias para alcançá-lo.
“As pessoas não mudarão, a não ser que acreditem que haja um bom motivo para isso que lhes proporcione alguma coisa importante ou que as afaste de alguma coisa que desejam evitar.”
Abraços
Kelly Christinny Metzker
https://www.facebook.com/kellymetzkercoachcarreira
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