Ser Feliz é Uma Escolha!
Já falamos que a vida é feita de escolhas, não é mesmo?
Pois é, já que você já está sabendo, que tal fazer ou reforçar agora a melhor e mais importante escolha de sua vida?
Ser feliz é uma escolha. Na verdade, ser feliz é também a maior, melhor e mais importante escolha que você pode fazer.
Pode parecer piegas, ou que estamos sendo simplistas demais, mas você pode treinar ser feliz, exatamente como pode treinar jogar bolinhas de gude, futebol, basquete, etc.
Mas, e os hormônios e neurotransmissores envolvidos no processo das sensações de alegria e felicidade?
Serotonina, oxitocina, dopamina, endorfinas, etc, etc, etc…
Vamos fazer um teste?
Deixe a sua mente… agora… de maneira inconsciente e honesta… buscar um momento no qual você tenha se sentido muito feliz… mesmo que tenha sido de uma felicidade boba, gratuita… sinta o que você sentiu… veja o que você viu e … ouça o que você ouviu… enquanto se sentia feliz… agora…
Permita agora, imaginar… que sua mente pode encontrar outros momentos… mesmo curtos… nos quais havia tais lampejos de felicidade… isso…
Enquanto estiver revivendo tais lembranças, feche a sua mão não dominante, isto é, se você é destro, feche sua mão esquerda e, se for canhoto, feche sua mão direita…
Faça este exercício várias vezes e assim você estará ancorando as sensações correspondentes à felicidade que sentiu.
Você se lembra que âncoras – aqueles estímulos neuroassociados tão mencionados pela PNL – não pedem passagem, não é mesmo?
Então, agora, você já está recriando e reforçando os seus caminhos neurais – ou neuronais – da felicidade. E todas as vezes que acionar sua âncora estará dando chance ao seu sistema neuroendócrino de liberar os hormônios e neurotransmissores que podem lhe auxiliar na sua feliz escolha diária de Ser Feliz.
Ah! Mais uma dica: se sentiu alguma dificuldade em encontrar momentos felizes, então finja que é feliz… É só lembrar do segundo segredo do cérebro: ele não distingue o real do imaginado e agirá considerando que você já é feliz e, com um pouquinho mais de treino e imaginação ele vai conduzir você para o terceiro segredo, que é a arte de trabalhar para produzir aquilo que você visualizou internamente… e assim voltará, magicamente, ao primeiro segredo, trazendo a sensação de felicidade para o momento presente.
Continuando assim, você vai se tornar um expert em utilizar a PsicoNeuroEndocrinoImunologia – lembra-se dela? – a seu favor.
Agora, só tenho que lhe dizer minha frase predileta:
– Seja feliz… Sempre e muito!
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como fazer a escolha diária de ser feliz? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Até lá!
Valdecy Carneiro
http://valdecycarneiro.com.br/
Este texto é parte integrante do livro “Segredos da Terapia SuperBreve: Tudo o que um bom agente de mudanças aceleradas – terapeuta, coach – precisa saber”… Em breve divulgarei as condições de pré-venda.
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