Acorda sem disposição para sair da cama, parecendo que não dormiu o suficiente? Sente uma vontade grande de permanecer ali sem pensar nas responsabilidades?
Gostar mais do seu corpo é entender que ele não é perfeito, mas mesmo assim, pode ser bonito e funcional. É uma tarefa muito mais interna do que externa.
A Mente comum é selvagem, agitada e cheia de pensamentos. Seguimos ou nos agarramos a essas produções mentais, assim, vamos criando as nossas realidades.
Já tentou começar a meditar e desistiu? Achou difícil? Não estava tendo resultados e perdendo tempo? Veja as 7 falhas mais comuns de quem começa a meditar.