Como podemos nos relacionar com os outros em todas as instâncias de nossa vida, se esquecemos de olhar para o principal, que somos nós mesmos. Como tratar o outro com compaixão, se não tenho compaixão comigo mesmo?
Na vida o piloto automático é o que a grande maioria das pessoas passa seus dias vivendo, ou seja, lidando com o que surge à sua frente, sem efetivamente pensar em cada momento do que está acontecendo e age de forma inconsciente sem estar 100% presente em si mesmas.
O julgamento é uma forma de dizermos que estamos certos e que os outros estão errados. Aprendemos esse comportamento desde a tenra infância. O julgamento está no DNA de todos nós e sair desse círculo vicioso é um grande desafio. Como me relacionar com o outro sem julgar?
Quanto mais agirmos como agentes de punição, mais difícil será os outros responderem compassivamente as nossas necessidades. Quantas vezes você age da forma como não quer que os outros ajam, mas na verdade só reforça que essa é a maneira de como obter o que você quer de alguém?
Quantas vezes você se sente da maneira com que falam com você? Sente-se mal que as pessoas não lhe entendem? Sente-se incompreendido? Diz que as pessoas te deixam triste e tiram seu bom humor? Ou diz que o outro é responsável pela sua alegria? Você é o único responsável por tudo isso!
Você vive querendo agradar as pessoas ao invés de querer agradar, em primeiro lugar, a si mesmo? Vive em conflito porque nunca agrada as pessoas e, por mais que tente, elas não gostam de você? Não entende o porquê e fica cada dia mais angustiado?
A expressão de sentimentos no mundo profissional é percebida como vulnerabilidade, e as pessoas temem que os outros se aproveitem disso ou os façam em pedacinhos. Porém a expressão da vulnerabilidade pode ajudar a resolver conflitos.
Muitas vezes as pessoas não percebem que necessitam de empatia. A empatia pode promover profundas mudanças sociais e transformar vidas para gerar relacionamentos com mais sintonia e conexão.
Você acredita que seu modo de falar é claro, que demonstra de forma concisa suas percepções, mas fica indignado quando não o entendem e dizem que você fala de maneira bruta, quando sua intenção era apenas ser honesto?
CNV é uma forma de melhorar relacionamentos, tornando-os com mais sintonia e conexão. Apesar da maioria crer que a comunicação seja boa e por isso não seja necessário melhorá-la, por que ainda assim gera conflitos?