A chegada de 2023 trouxe consigo uma nova série de desafios para muitos de nós, e para essa estrategista de conteúdo aqui, que abraça diversos papéis em sua vida, esses desafios pareceram ainda mais intensos.

Neste artigo, exploraremos os obstáculos que uma profissional criativa enfrenta ao equilibrar a maternidade de duas filhas pequenas, a atenção ao marido, a demanda constante de clientes, além das responsabilidades domésticas e as relações com pais e amigos. Vamos destacar como a busca por conciliar todas essas áreas e papéis pode afetar a criatividade e oferecer algumas estratégias para lidar com esses desafios.

A maternidade é uma das experiências mais gratificantes, mas também uma das mais exigentes.

Para mim, cuidar de duas filhas pequenas significa “malabarismar” o tempo entre reuniões, prazos e as necessidades das crianças. O sono interrompido e a falta de tempo pessoal podem impactar negativamente a produtividade e a criatividade. No entanto, é essencial lembrar que ser mãe é uma fonte inesgotável de inspiração e que esses desafios podem ser superados com planejamento e apoio.

Além disso, não podemos esquecer do compromisso com o marido.

Manter uma conexão sólida com o parceiro é fundamental para uma vida equilibrada. A comunicação aberta e a busca por momentos de qualidade juntos são essenciais para fortalecer o relacionamento, mesmo quando o tempo é escasso.

A gestão de clientes que não param de solicitar atenção é outra questão crítica.

O sucesso de uma estrategista de conteúdo depende da satisfação dos clientes, mas também é vital estabelecer limites saudáveis. Criar uma agenda eficaz, definir prazos realistas e delegar tarefas quando possível pode ajudar a aliviar essa pressão.

A casa, os pais e os amigos também exigem atenção.

A manutenção do lar, o apoio aos pais e a manutenção das amizades são importantes para o bem-estar geral. É crucial aprender a dizer não e a pedir ajuda quando necessário, evitando o esgotamento.

Aqui está o dilema: a sobrecarga de responsabilidades muitas vezes esgota a criatividade.

Eu cuido de todos, porém a dúvida é: quem cuida de quem cuida de todos? Quando tentamos abraçar o mundo, nossa mente fica sobrecarregada e incapaz de se concentrar plenamente. A criatividade é como uma planta que precisa de espaço e tempo para florescer. Portanto, é vital criar momentos de tranquilidade, desconectar-se periodicamente e buscar inspiração em novas experiências e perspectivas.

Em resumo, os desafios de 2023 para essa estrategista de conteúdo aqui, que desempenha múltiplos papéis em sua vida são reais, mas gerenciáveis. A chave está no equilíbrio, no estabelecimento de prioridades e na busca de apoio quando necessário. Ao reconhecer os limites e cuidar de si mesma, ela poderá enfrentar esses desafios com criatividade e determinação, mantendo uma vida plena e gratificante em todas as áreas de sua vida.

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Juliana Rassi
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Confira também: Conteúdo de Valor e Crescimento Orgânico: A Jornada de Uma Mãe no Marketing Digital

Palavras-chave: múltiplos papéis, vários papéis, como equilibrar múltiplos papéis, como conciliar múltiplos papéis

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Era uma vez um mundo saturado de anúncios e estratégias de vendas agressivas, onde o consumidor se sentia cada vez mais um alvo a ser atingido do que um ser humano com desejos e necessidades genuínas. Foi nesse cenário que uma mãe, com um olhar fresco e uma abordagem humana, decidiu embarcar na aventura do Marketing Digital. Esta é a história de como construir conteúdos de valor se tornou a pedra angular do crescimento orgânico e da minha própria jornada de sucesso.

Quando comecei, o tráfego pago era o rei incontestável. Empresas despejavam dinheiro em anúncios, esperando que isso bastasse para atrair e reter clientes. Entretanto, eu via algo que eles não viam: um desejo profundo por conexão e significado. Decidi, então, apostar tudo na criação de conteúdos que tocassem as pessoas, que falassem às suas emoções e que trouxessem valor real às suas vidas.

O conteúdo de valor é como uma semente plantada com carinho – leva tempo para germinar, mas uma vez que brota, cresce forte e saudável. Ele não busca apenas um clique ou uma venda rápida, ele procura construir um relacionamento. Ao oferecer informações úteis, insights inspiradores e histórias que ressoam, o conteúdo de valor cria uma base sólida sobre a qual todo o crescimento orgânico pode florescer.

Meus primeiros passos não foram fáceis. Enquanto outros optavam pelo caminho aparentemente rápido do tráfego pago, eu dedicava horas à pesquisa e à criação de materiais que refletissem os valores e as necessidades dos meus clientes. Noites insones, estudos aprofundados e um diálogo constante com minha audiência me mostraram que eu estava no caminho certo.

À medida que meu conteúdo ganhava tração, algo mágico acontecia: as pessoas começavam a compartilhar, comentar e, o mais importante, a confiar. Essa confiança se transformou em uma comunidade engajada, que via em mim não apenas uma prestadora de serviços, mas uma parceira e uma aliada em sua jornada.

Meus clientes começaram a colher os frutos dessa abordagem. Eles notaram que, apesar de o tráfego pago trazer números, era o conteúdo de valor que trazia pessoas – não apenas visitantes, mas fãs, seguidores e clientes fiéis. Aos poucos, esse reconhecimento se espalhou e a fila de espera para meus atendimentos começou a crescer.

Hoje, olhando para trás, vejo que cada artigo, cada post e cada vídeo foram tijolos que construíram a estrada para o sucesso não apenas para mim, mas para cada cliente que acreditou na visão de que o conteúdo é rei. O crescimento orgânico, nutrido por materiais ricos e autênticos, provou ser mais do que uma estratégia: é uma filosofia de negócios que honra o consumidor e constrói marcas duradouras.

Neste mundo digital onde todos buscam a atenção do consumidor, eu aprendi e demonstrei que o verdadeiro valor não está no quanto você paga por clique, mas no impacto que cada palavra, cada imagem têm na vida das pessoas. Como mãe, como profissional de marketing e como ser humano, vi que é possível, sim, prosperar sendo verdadeira e oferecendo algo que vai além de um produto ou serviço: oferecendo parte de si mesma.

E assim, caro leitor, eu lhe digo: no universo do marketing, o conteúdo de valor é a estrela mais brilhante. Ele ilumina, orienta e, acima de tudo, conecta. Conecta pessoas, sonhos e oportunidades. E é nesse elo autêntico onde reside o verdadeiro crescimento, aquele que não se compra, mas se conquista com coração, esforço e dedicação.

Minha jornada é a prova viva de que quando colocamos paixão e propósito no que fazemos, o universo conspira a nosso favor. Portanto, invista no conteúdo de valor, pois é ele que escreverá a história do seu sucesso e deixará um legado de credibilidade e confiança.

A jornada prossegue, e cada dia é uma nova página nesse vasto livro do Marketing Digital. Com cada cliente que atendo, percebo que minha decisão de focar em conteúdo de valor foi mais do que acertada – foi transformadora. Eles veem os resultados não apenas em gráficos e estatísticas, mas na lealdade e no engajamento de sua audiência.

Vejo empresas e empreendedores que outrora confiavam cegamente no tráfego pago, agora voltando seus olhos para estratégias orgânicas, reconhecendo que sem a base sólida do conteúdo significativo, seus investimentos são como castelos de areia diante da maré.

Essa transformação não é apenas profissional, mas profundamente pessoal. Como mãe, meu tempo é precioso e minha missão vai além dos negócios. Quero ensinar pelo exemplo que é possível triunfar sem sacrificar nossos valores ou o tempo com nossa família. Que é possível ser uma profissional de sucesso e uma mãe presente.

Com cada cliente ou potencial cliente que converso, em cada consultoria que ofereço, ressalto a importância de se criar conteúdos que ressoem verdadeiramente com o público. É uma arte que demanda paciência, empatia e uma escuta ativa. É preciso entender as dores, os sonhos e os desejos de quem está do outro lado da tela.

A fila de espera para os meus serviços cresce, mas mais do que isso, cresce o número de histórias de sucesso que ajudam a compor a minha própria história. Histórias de marcas que se humanizaram, que encontraram sua voz e seu espaço em um mercado cada vez mais ruidoso.

Este método, que tantos viam com ceticismo, mostrou-se uma fórmula não apenas para o sucesso, mas para a satisfação genuína. E isso é algo que o dinheiro não compra. O tráfego pago pode até abrir portas, mas é o conteúdo de valor que convida as pessoas a entrar e ficar.

É essa a mensagem que levo comigo em cada projeto: o conteúdo é a alma do negócio. E quando essa alma é cultivada com cuidado, respeito e verdade, ela floresce, atraindo todos aqueles que buscam algo real em meio a tantas promessas vazias.

No final das contas, o que faz alguém escolher uma marca, um produto, um serviço? Não são os anúncios incessantes, mas a sensação de que aquela marca entende, que ela se importa e que tem algo valioso a oferecer.

Como a mãe que sou, ofereço não apenas o meu trabalho, mas uma parte de mim mesma em cada estratégia que desenho. E essa entrega é o que torna tudo tão especial. Porque mais do que estratégias e números, lido com sonhos e com pessoas. E no coração dessas pessoas é onde verdadeiramente se conquista um espaço.

Assim, sigo escrevendo minha história, tecendo redes de conteúdos que carregam muito mais que informação – carregam vida, carregam experiência, carregam amor. E é isso que me faz acordar todos os dias com um sorriso no rosto, pronta para mais um dia de conquistas, aprendizados e, acima de tudo, de construção de relações verdadeiras e duradouras.

No mundo do marketing, as verdadeiras vitórias são aquelas conquistadas pelo coração e pela entrega. E eu, como mãe e profissional, tenho orgulho de caminhar por essa trilha, mostrando que é possível, sim, atingir o sucesso com alma, com essência e, principalmente, com conteúdo de valor.

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Juliana Rassi
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Confira também: Da CLT ao Empreendedorismo: Desenvolvendo-se para o Sucesso e a Liberdade

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Na frenética corrida da vida moderna, muitos de nós nos encontramos presos no ciclo aparentemente inquebrável do emprego tradicional, com carteira assinada, conhecido como CLT.

Por anos, aceitamos essa realidade como a única opção, mas a busca por mais tempo, liberdade e sucesso pessoal nos instiga a questionar: é possível dar um salto corajoso do emprego estável para o empreendedorismo, usando as habilidades que desenvolvemos ao longo da vida?

A dor da rotina desgastante, a sensação de estar aprisionado em um escritório e a falta de tempo para o que realmente importa são sentimentos que afligem muitos de nós no mundo corporativo. O desejo de escapar desse ciclo vicioso, encontrar um propósito e ganhar a liberdade de gerir nosso próprio destino se torna cada vez mais forte.

Pessoas como eu, que trabalham no Marketing Digital, também conhecem essas angústias. Mas a boa notícia é que há uma luz no fim do túnel, e ela brilha com mais intensidade quando decidimos empreender.

Lembro-me do dia em que tomei a decisão assustadora de sair do meu emprego “estável”. O medo se misturava com a excitação, mas a determinação de seguir meu sonho superou todas as incertezas. Muitas vezes, é preciso coragem para romper com a segurança e abraçar o desconhecido.

Ao fazer essa transição, descobri que as habilidades que havia desenvolvido ao longo dos anos no mundo corporativo eram ativos valiosos. A capacidade de gerenciar projetos, entender o comportamento do consumidor e criar estratégias de marketing se tornaram as bases do meu novo empreendimento.

Hoje, tenho uma vida com mais liberdade e tempo para o que realmente importa. Meu negócio prosperou, e o que parecia um risco ousado se transformou em uma oportunidade para crescer e desenvolver-me ainda mais.

Mas essa jornada não é apenas sobre mim; é sobre todos aqueles que desejam escapar do ciclo CLT e empreender. É uma jornada de autodescoberta, de aprendizado constante e de perseverança. É sobre transformar nossas habilidades em negócios lucrativos e significativos.

Ao refletirmos sobre essa jornada de sair do emprego tradicional e empreender, devemos lembrar que o medo é natural, mas a coragem nos levará adiante. Não precisamos esperar que as condições sejam perfeitas; precisamos agir agora.

Você, que deseja construir um negócio do zero e obter sucesso, pode usar suas habilidades e experiências acumuladas ao longo da vida como trampolim para o empreendedorismo. Não é um caminho fácil, mas é um caminho que oferece liberdade, realização pessoal e a chance de viver uma vida verdadeiramente significativa.

O mundo está cheio de oportunidades esperando por pessoas corajosas como você. É hora de desenvolver-se, superar o medo e abraçar a jornada em direção ao sucesso e à liberdade que você merece. O futuro é seu para moldar.

Então, eu te pergunto: você está disposto a dar o primeiro passo em direção ao seu sonho de empreender? O que você está esperando?

Vamos empreender!

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Confira também: O Poder dos Anúncios Online: Economizando Tempo e Alcançando o Sucesso como Mãe Empreendedora

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Hoje em dia, o mundo está mais conectado do que nunca. Quase 100% das pessoas estão na internet, e como mãe e empreendedora, você poderá tirar proveito desse fenômeno para alavancar assim o seu negócio. Uma das estratégias mais poderosas que você pode adotar é a criação de campanhas de anúncios online ou o chamado Tráfego Pago.

Neste artigo, vamos explorar então a importância dessas campanhas e como elas podem poupar tempo e trazer sucesso para as mulheres que desempenham tantos papéis em suas vidas.

A Era Digital: Oportunidades sem Fronteiras

Com a explosão da Internet e das redes sociais, o alcance global tornou-se acessível a empreendedores de todos os cantos do mundo. Isso é especialmente valioso para mães empreendedoras, que muitas vezes enfrentam desafios de tempo e mobilidade. Com campanhas de anúncios online bem planejadas, você poderá então alcançar seu público-alvo de forma rápida e eficaz, sem sair de casa.

Economia de Tempo Precioso

Uma das maiores preocupações das mães que empreendem é a gestão do tempo. Entre cuidar dos filhos, manter a casa e equilibrar os muitos outros papéis que desempenham, cada minuto, de fato, é valioso. É aí que os anúncios online entram em cena. Ao investir em estratégias publicitárias na Internet, você economiza tempo valioso que, de outra forma, seria gasto em métodos de marketing mais tradicionais.

A automação de campanhas, o direcionamento de público específico e a análise de resultados podem ser feitos com facilidade, permitindo assim que você se concentre em outras áreas cruciais do seu negócio e da sua vida pessoal.

A Alavanca para o Sucesso

Além de economizar tempo, as campanhas de anúncios online têm o potencial de impulsionar significativamente o sucesso do seu empreendimento. Com a segmentação precisa de público, você está direcionando seus esforços de marketing para pessoas que têm maior probabilidade de se interessar pelo seu produto ou serviço.

Isso não apenas aumenta suas chances de conversões, mas também maximiza seu retorno sobre o investimento.

Chamada para a Ação: Invista em Seu Sucesso

No papel dessa mãe e empreendedora, o seu tempo é um recurso valioso. Não perca horas preciosas em estratégias de marketing que não oferecem resultados claros. Em vez disso, considere seriamente a possibilidade de investir em campanhas de anúncios online. Esta é a oportunidade de economizar tempo, alcançar um público mais amplo e colher os frutos do sucesso empreendedor.

Portanto, convido você a refletir sobre como as campanhas de anúncios online podem transformar o seu negócio e a sua vida. Dê o próximo passo, explore as possibilidades e não deixe que o tempo escorra entre seus dedos.

Invista em seu sucesso como mãe empreendedora e colha os benefícios de uma estratégia de marketing eficaz na era digital. Seus sonhos merecem essa chance, e a internet está esperando para ajudá-la a alcançá-los.

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Confira também: Empreendedorismo Materno e Reinvenção no Mercado Digital

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A maternidade é uma experiência transformadora que traz consigo uma série de desafios e mudanças significativas. Para muitas empreendedoras, encontrar o equilíbrio entre ser mãe e continuar a atuar no mundo dos negócios pode ser uma tarefa desafiadora.

No entanto, a história de mulheres que se reinventam nesse contexto, desenvolvendo papéis inovadores e alcançando sucesso no mercado, inspira e evidencia a força do empreendedorismo materno. Este é o caso da história de uma mãe empreendedora, no caso eu, que se transformou em uma Estrategista de Conteúdo, contribuindo para a renda familiar e vivendo a realização de suas ambições, enquanto mantém o papel essencial de “mamãe coruja”.

A jornada de reinvenção começa quando essa empreendedora, anteriormente ativa em um mercado frenético de desenvolvimento humano, se depara com o desafio de integrar a maternidade ao ambiente profissional. Com a chegada das filhas, novas responsabilidades e prioridades emergem, tornando necessário repensar a forma de atuação no mercado. Nesse momento, a criatividade e a resiliência entram em ação, dando origem a papéis que antes sequer eram imaginados.

Na busca por conciliar a maternidade com o empreendedorismo, muitas mulheres têm encontrado no mercado digital uma oportunidade valiosa. Trabalhar de dentro de casa como Estrategista de Conteúdo me oferece a flexibilidade necessária para cuidar das meninas e, ao mesmo tempo, se manter produtiva e realizada profissionalmente.

Esse cenário, que demanda novas competências e conhecimentos, exige uma jornada de aprendizado contínuo, onde a empreendedora se dedica a entender as nuances do marketing digital, estratégias de conteúdo e redes sociais.

O processo de reinvenção nesse novo cenário é marcado por desafios e conquistas. A empreendedora precisa se adaptar a uma rotina que mistura reuniões estratégicas com momentos de troca de fraldas e brincadeiras.

A habilidade de gerenciar o tempo de maneira eficiente se torna crucial para garantir que todas as esferas da vida estejam em equilíbrio. E foi o que fiz: A cada desafio superado, a confiança da empreendedora cresce, solidificando sua posição no mercado digital e fortalecendo sua autoestima.

Um dos aspectos mais emocionantes dessa jornada é a capacidade de contribuir de maneira significativa para a renda da família. Ao desempenhar o papel de Estrategista de Conteúdo de dentro de casa, eu, não apenas alcanço meus objetivos financeiros, mas também fortaleço minha independência econômica. Essa realização pessoal tem um impacto positivo na minha autoimagem e na maneira como enxergo meu papel na família e na sociedade.

Além disso, também assumo com orgulho o título de “mamãe coruja”. Encontrar o equilíbrio entre os desafios profissionais e o amor pela maternidade é um dos pilares dessa minha história de sucesso. A empatia desenvolvida nessa jornada me torna uma mãe mais presente e engajada, enquanto minhas conquistas profissionais inspiram minhas filhas a seguirem meus próprios sonhos no futuro.

Em resumo, a trajetória de uma empreendedora que se torna mãe e se reinventa no mercado digital é uma história de superação, aprendizado e transformação. É um testemunho da resiliência feminina e da capacidade de se adaptar a novos cenários, construindo papéis e carreiras que moldam o futuro.

Ao equilibrar minhas responsabilidades como empreendedora, Estrategista de Conteúdo e “mamãe coruja”, acabo inspirando outras a seguirem seus próprios caminhos de realização, no mundo profissional e pessoal, provando que a maternidade não é um obstáculo, mas sim uma fonte de inspiração para alcançarmos grandes feitos.

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Confira também: Supere a Ansiedade e Viva uma Vida Livre do Medo e Angústia pelo Amanhã!

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Hoje vamos falar sobre o pior mal desse último século: a ansiedade!

Você já se sentiu aprisionado em um ciclo interminável de ansiedade, medo e angústia? O amanhã parece uma tela em branco, cheia de incertezas e preocupações constantes? Se você respondeu sim, saiba que não está sozinho.

A ansiedade se tornou uma epidemia em nossa sociedade moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Mas há esperança! Neste artigo, então vamos explorar formas de superar a ansiedade e viver uma vida livre do medo e angústia por um amanhã que ainda não chegou.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, quando se torna crônica e começa a interferir na qualidade de vida, é preciso tomar medidas para enfrentá-la.

De acordo com estudos psicológicos, a ansiedade está ligada a pensamentos negativos e distorcidos sobre o futuro, bem como a uma falta de habilidades para lidar com o estresse.

Além dos estudos científicos, como cristã, sigo a Bíblia como um manual de vida. Ela própria, nos oferece insights valiosos sobre como lidar com a ansiedade.

Em Filipenses 4:6-7, encontramos um conselho poderoso:

“Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes, em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças; e a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e os vossos pensamentos em Cristo Jesus”.

Aqui estão cinco formas eficazes de superar a ansiedade e viver uma vida de plenitude e alegria livre da angústia, medo ou ansiedade, a saber:

1. Pratique a atenção plena

A atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica que nos ajuda a manter o foco no presente, evitando preocupações excessivas com o futuro. Através da meditação e da conscientização dos nossos pensamentos e emoções, podemos então aprender a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

2. Desafie seus pensamentos negativos

Muitas vezes, a ansiedade é alimentada por pensamentos negativos e distorcidos. Aprenda a identificar esses padrões de pensamento e desafie-os. Pergunte a si mesmo se suas preocupações são, de fato, fundamentadas ou se são apenas fruto da imaginação. Substitua os pensamentos negativos por afirmações positivas e realistas.

3. Cuide do seu corpo

A ansiedade também afeta o corpo, então é fundamental cuidar da saúde física. Pratique exercícios regulares, tenha uma alimentação saudável e durma o suficiente. A atividade física libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, e uma boa noite de sono contribui para o equilíbrio emocional.

4. Construa uma rede de apoio

Compartilhe suas preocupações e medos com pessoas de confiança. Ter uma rede de apoio sólida é essencial para enfrentar a ansiedade. Amigos, familiares ou até mesmo um terapeuta podem oferecer suporte emocional e assim ajudar a encontrar soluções para os desafios.

5. Cultive a espiritualidade

Para aqueles que têm uma crença religiosa, a espiritualidade pode ser uma fonte de conforto e esperança. Dedique um tempo para a oração, a leitura de textos sagrados ou a práticas espirituais que ressoem com você. A conexão com algo maior pode trazer paz interior e fortalecer a capacidade de enfrentar os desafios com confiança.

Em resumo, a ansiedade pode ser superada. Com a combinação de técnicas da psicologia e princípios espirituais, de fato, podemos libertar-nos do medo e angústia pelo amanhã. Pratique a atenção plena, desafie seus pensamentos negativos, cuide do seu corpo, busque apoio emocional e cultive a espiritualidade.

Ao fazer isso, você abrirá as portas para uma vida de plenitude, alegria e paz interior, livre da ansiedade que tanto limita nosso potencial humano. Abrace essa jornada e descubra o poder de viver no presente.

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Juliana Rassi
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Confira também: O Poder do Autocuidado e Bem-Estar para a Mãe e Empreendedora

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Como uma profissional que, inicialmente, é mãe e exerce tantos outros papeis, gostaria hoje de falar ao coração dessas mulheres que cuidam de tantos ao seu redor sobre autocuidado.

Querida mãe e empreendedora, você é uma verdadeira heroína. Equilibrar a maternidade e o empreendedorismo é um desafio extraordinário, que exige energia, dedicação e paixão. Você se doa completamente ao seu trabalho e aos seus filhos, mas é importante lembrar que a motivação não se limita apenas ao aspecto profissional.

Cuidar de si mesma, buscar o autocuidado e o bem-estar é uma peça-chave para sua jornada de sucesso e felicidade. Neste pequeno texto, quero explorar profundamente porque o autocuidado é vital para a mãe empreendedora e como cada vez mais pessoas estão conscientes dessa importância.

Ser mãe e empreendedora é como equilibrar-se em uma corda bamba. As demandas constantes do trabalho e da família podem ser avassaladoras, deixando pouco tempo para si mesma. Essa sobrecarga pode levar ao esgotamento físico e emocional, afetando sua motivação e desempenho em ambas as áreas.

Quando você se cuida, está enviando uma mensagem poderosa de amor-próprio. Lembre-se de que você merece cuidado, descanso e momentos de prazer. Ao reservar um tempo para si mesma, você recarrega suas energias, melhora sua autoestima e fortalece sua motivação para enfrentar os desafios diários.

O autocuidado não se trata apenas de cuidar do corpo físico, mas também da saúde mental e emocional. Como mãe e empreendedora, é fácil perder-se nas responsabilidades e nos desafios do cotidiano. Ao priorizar seu bem-estar emocional, você é capaz de lidar melhor com o estresse, tomar decisões mais equilibradas e manter uma mentalidade positiva.

Acredite, investir em autocuidado não é um luxo, mas sim uma necessidade vital para o seu sucesso profissional.

Quando você está fisicamente e mentalmente saudável, os benefícios são imensos. Sua produtividade aumenta significativamente, pois você tem a energia e vitalidade necessárias para realizar suas tarefas com eficiência. Além disso, sua criatividade flui de maneira natural, permitindo que você encontre soluções inovadoras e pense fora da caixa.

No ambiente empreendedor, os desafios e obstáculos são constantes. No entanto, quando você cuida de si mesma, torna-se mais resiliente. Sua capacidade de lidar com o estresse e superar adversidades é fortalecida, tornando você mais preparada para enfrentar os desafios que surgirem em seu caminho.

Afinal, você é uma mãe empreendedora extraordinária e merece se sentir forte e confiante. Além disso, nunca se esqueça de que você é um modelo para seus filhos. Ao demonstrar a importância do autocuidado, você ensina a eles valores essenciais para uma vida equilibrada e plena. Eles aprendem que cuidar de si mesmo não é egoísmo, mas sim uma base sólida para o bem-estar e a felicidade.

Ao priorizar o autocuidado, você ensina seus filhos sobre equilíbrio. Mostra a eles que é possível conciliar as responsabilidades profissionais e familiares, mantendo tempo para si mesma. Isso é um exemplo valioso, pois eles aprenderão que a vida não se resume apenas ao trabalho, mas também inclui momentos de lazer, descanso e cuidado pessoal.

Além disso, ao demonstrar autorrespeito e autodisciplina, você ensina a seus filhos o valor de estabelecer limites saudáveis e de respeitar suas próprias necessidades. Eles aprendem que cuidar de si mesmo não é um ato egoísta, mas sim uma maneira de se fortalecer e se tornar a melhor versão de si mesmos.

Portanto, lembre-se sempre de que o autocuidado não é apenas uma necessidade pessoal, mas também um investimento valioso para o seu negócio e uma forma de transmitir valores essenciais aos seus filhos.

Ao cuidar de si mesma, você cria um ambiente mais saudável e equilibrado tanto para você como mãe empreendedora quanto para sua família.

Valorize-se, dedique tempo para o seu bem-estar e mostre ao mundo que uma mãe empreendedora de sucesso é aquela que encontra o equilíbrio entre o cuidado com sua família, seu negócio e, acima de tudo, consigo mesma. Você é uma inspiração para seus filhos e para tantas outras mães empreendedoras lá fora. Cuide de si mesma com amor e carinho, e permita que sua motivação interior brilhe intensamente!

Buscar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um desafio constante. O autocuidado é o fio condutor que une essas duas esferas. Reserve momentos para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, estabeleça limites saudáveis e aprenda a dizer “não” quando necessário. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim de inteligência emocional.

Portanto, minha querida, nunca se esqueça de que você é incrível. Sua dedicação, paixão e coragem são inspiradoras. No entanto, lembre-se de que a motivação não se limita apenas ao aspecto profissional. Buscar o autocuidado e o bem-estar é essencial para sua jornada de sucesso e felicidade.

Cuidar de si mesma não é egoísmo, mas um ato de amor-próprio.

Ao priorizar seu bem-estar físico, mental e emocional, você se fortalece, recarrega suas energias e se torna uma mãe e empreendedora ainda mais extraordinária.

Encontre o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, estabeleça limites saudáveis e permita-se momentos de descanso e prazer. Seu autocuidado não só beneficiará você, mas também aqueles ao seu redor, incluindo seus filhos e seu negócio.

Lembre-se de que você merece ser feliz, plena e realizada em todas as áreas da sua vida. Cuide de si mesma com carinho, nutra sua motivação interior e brilhe como a mulher extraordinária que você é.

Você é uma pessoa inspiradora, e sua busca pelo autocuidado e bem-estar é uma prova do seu amor por si mesma e pelo que você faz.

Siga adiante com determinação, confiança e um coração cheio de motivação.

Gostou do artigo? Quer falar mais sobre como encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, estabelecer limites saudáveis e permitir-se momentos de descanso e prazer? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar com você a respeito.

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Confira também: Resiliência e Determinação: Uma Combinação Poderosa Para o Desenvolvimento Humano

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Nesse artigo, vou fugir um pouco da minha história para compartilhar com você, leitor, um pouco do que penso a respeito de duas habilidades fundamentais não só no trabalho, mas para a vida e que tanta diferença fazem em mim todos os dias. Falarei sobre resiliência e determinação: primordiais para o desenvolvimento humano. Elas nos permitem enfrentar e superar adversidades, tornando-nos mais fortes e capazes de lidar com os desafios da vida.

Ok. Vamos às definições teóricas: resiliência é a capacidade de lidar com situações difíceis, superar obstáculos e adaptar-se a mudanças. É a habilidade de se recuperar de traumas, estresses e adversidades, e transformar essas experiências em aprendizado e crescimento. Essa característica também nos ajuda a desenvolver autoconfiança, autoestima e a lidar com as incertezas da vida. Determinação, por sua vez, é a vontade de alcançar um objetivo ou realizar um sonho, mesmo diante das dificuldades.

É a capacidade de persistir em uma tarefa, mesmo quando ela é desafiadora, e de manter o foco naquilo que se deseja alcançar. A determinação nos ajuda a superar as barreiras que nos impedem de atingir nossos objetivos e a nos tornarmos mais resolutos e perseverantes.

Juntas, elas formam essa poderosa combinação para nos desenvolvermos enquanto pessoas e, são elas responsáveis por nos ajudarem a enfrentar os desafios da vida com coragem e foco, e a transformar as adversidades em oportunidades de crescimento.

Um exemplo de resiliência e determinação é a história de Nick Vujicic, um famoso palestrante motivacional que nasceu sem membros. Mesmo diante das dificuldades, Nick aprendeu a se adaptar e a superar os desafios da vida, tornando-se um exemplo de superação e inspiração para milhões de pessoas ao redor do mundo.

Para desenvolvermos essas duas habilidades, é importante adotar uma mentalidade positiva e focada em soluções.

Em vez de nos concentrarmos nos problemas e nas dificuldades, é preciso buscar soluções e maneiras de superá-los. É importante também termos um propósito claro e definido, que possa guiar nossas ações e nos motivar a persistir mesmo diante das adversidades.

Outra forma de desenvolver a resiliência e a determinação é cultivar a autoestima e a autoconfiança. Isso pode ser feito através do autoconhecimento, da prática de atividades que gostamos e que nos fazem sentir bem, e do reconhecimento de nossas conquistas e habilidades.

E é aqui que conecto esse texto à minha história: Como eu (e tantas outras como eu), mãe de duas crianças que ainda tenho que lidar com afazeres domésticos, o trabalho e marido tenho uma tarefa bastante desafiadora. No entanto, com resiliência e determinação, foi e é possível melhorar a qualidade da minha vida e minha rotina diária.

Uma mãe resiliente é capaz de enfrentar os desafios do dia a dia sem se sentir sobrecarregada. Ela encontra soluções para os problemas e sabe que pode contar com sua capacidade de adaptação para lidar com as adversidades. Por exemplo aqui, se as meninas ficarem doentes ou precisarem de cuidados extras, consigo me ajustar às mudanças de rotina sem me sentir desesperada ou desamparada.

Além disso, a determinação é uma qualidade importante para uma mãe que busca equilibrar todas as tarefas da casa e do trabalho. Mantemos o foco em nossos objetivos e nos esforçamos para alcançá-los, mesmo diante das dificuldades. Mais um exemplo: se eu desejasse avançar em minha carreira, eu poderia buscar formações, capacitação ou dedicar horas extras para esse trabalho.

Para finalizar, quero deixar aqui algumas dicas para que essa mamãe leitora que se sente as vezes enlouquecida com tantas coisas, aplicar essas habilidades em sua rotina:

1. Organize a rotina: uma mãe determinada deve planejar sua rotina, definindo prioridades e estabelecendo uma lista de tarefas a serem realizadas;
2. Peça ajuda: é importante pedir ajuda quando necessário, seja para amigos, familiares ou até mesmo contratando serviços de limpeza ou babás para cuidar das crianças;
3. Priorize um tempo para si mesma: reservar um tempo para atividades que a mãe gosta de fazer, como ler um livro ou fazer uma caminhada, é fundamental para recarregar as energias;
4. Pratique a gratidão: é importante reconhecer as coisas boas da vida, agradecer pelas pequenas conquistas e focar no lado positivo das situações.

Em resumo, a resiliência e a determinação são qualidades importantes para uma mãe ou qualquer pessoa que seja, equilibrar as demandas do trabalho e da família. Ela deve aprender a se adaptar às mudanças, manter o foco em seus objetivos e priorizar o tempo para si mesma. Com essas habilidades, é possível melhorar a qualidade de vida e tornar a rotina diária mais leve, prazerosa e que nos leve a alcançar nossos objetivos vivendo plenamente felizes e realizadas.

Gostou do artigo? Quer aprender a se adaptar às mudanças, manter o foco em seus objetivos e priorizar o tempo para si mesma? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar com você a respeito.

Abraços fraternos!

Juliana Rassi
https://www.linkedin.com/in/julianarassi

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O retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, a adaptação a uma nova rotina, o cuidado com o bebê e a saudade do tempo dedicado exclusivamente a ele pode tornar a ideia de voltar ao trabalho bastante desmotivadora. Comigo, ainda que não tivesse uma obrigatoriedade de retorno ao trabalho (tinha sim. Uma não, algumas obrigatoriedades chamadas boletos…rs…), não foi diferente. Eu teria que mudar de papel por algumas horas e nem sempre quis.

Além disso, muitas mulheres se deparam com um cenário de ocorrência no mercado de trabalho quando retornam da licença maternidade. Infelizmente, a cultura organizacional ainda não oferece o suporte necessário para que as mulheres conciliem a maternidade com a carreira de forma plena, o que pode gerar ansiedade e insegurança em relação ao retorno.

Confesso que essa cultura retrógrada, sempre me incomodou em trabalhos de regime CLT. Vi muitas mulheres talentosas e totalmente apaixonadas por suas carreiras, se desligarem de empresas por onde passei, renunciando ao sonho profissional para viverem a maternidade integral. A pressão sobre elas era tamanha que, naquele momento de maior sensibilidade, não suportavam.

Entretanto, é importante lembrar que a maternidade não deve ser vista como um obstáculo, mas sim como uma oportunidade para desenvolver habilidades que podem ser utilizadas no ambiente de trabalho.

Afinal, a rotina de uma mãe exige organização, flexibilidade, resiliência e muita capacidade de adaptação, características essenciais em qualquer profissional. Mães, mesmo que não tivessem essas habilidades bem desenvolvidas, se tornam experts em cada uma delas, quando desejam manter seu trabalho com a mesma qualidade e entrega de antes.

Uma forma de se motivar para o retorno ao trabalho e que fez muito sentido para mim, é buscando o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Significa, por exemplo, planejar bem os horários e atividades, para que seja possível cuidar do filho e ainda cumprir as obrigações profissionais. O trabalho em home office também ajuda muito.

Assim, mamãe e bebê estarão pertinho um do outro. Esse com certeza seria um ambiente propício para essa mãe produzir com criatividade e tranquilidade. Fundamental também é ter um apoio emocional, seja da família, amigos ou mesmo de grupos de mães que passam até pela mesma situação, as chamadas redes de apoio (que infelizmente nunca tive).

Outra estratégia que também apliquei e deu certo, é buscar o autoconhecimento e a autoconfiança. Muitas vezes, a insegurança em relação ao retorno ao trabalho vem do medo de não dar conta das tarefas ou de não ser valorizada profissionalmente após a maternidade. Por isso, é fundamental trabalhar a autoestima e reconhecer as próprias habilidades e conquistas, para ter a certeza de que é capaz de conciliar a carreira e a maternidade.

Além disso, é importante ter um diálogo aberto com a empresa em relação às necessidades da mãe e do bebê. Isso pode envolver ajustes no horário de trabalho ou mesmo a criação de espaços até para amamentação e cuidado com o bebê dentro da própria empresa. Uma empresa que valoriza seus funcionários, especialmente como mães, pode tornar um ambiente de trabalho muito mais acolhedor e motivador.

Num ambiente em que a mamãe é empreendedora e seu chefe é sua agenda, é necessário muita organização e auxílio em alguns períodos para que a produção não seja afetada.

Felizmente no meu caso, encontrei a ferramenta certa que me possibilitou isso: produtividade em alta escala e contrapartida, tempo de ternura e tranquilidade com minhas filhas.

É importante destacar que a dedicação ao trabalho de forma tão intensa quanto nos cuidados com o filho não significa deixar de lado o cuidado e atenção que o bebê precisa. É fundamental que a mãe possa conciliar suas atividades profissionais com momentos de qualidade ao lado do filho, garantindo sua saúde física e emocional. Nesse sentido, a escolha e de confiança para deixar o bebê durante o período de trabalho é fundamental.

E nessas horas também que devemos ficar de pé e aplaudir sem tempo pra acabar, as “mamães solo”. Aquelas que não são casadas, as divorciadas…. enfim, aquelas que criam, educam, cuidam de seus bebês sozinhas. Todo o nosso respeito e admiração por vocês que são demais. Incrível conseguirem se organizar tão bem a ponto de serem várias dentro de si.

Por fim, é fundamental ter em mente que a superação e a volta por cima após a maternidade não aconteçam de forma imediata. É um processo que exige tempo, paciência, dedicação e muito amor. E se estiver numa empresa que não valoriza ou tem empatia com profissionais pós maternidade, se reinvente.

Não aceite pressão ou humilhações desnecessárias também por conta de salário. Empresas e empregos vão e vem. Sua sanidade mental e seu bebê não. Coloque aquele projeto em prática e se refaça. O importante é não desistir diante dos desafios e buscar sempre o equilíbrio e a harmonia entre a vida profissional e pessoal. Com amor, resiliência e espiritualidade, é possível ser uma mãe e uma profissional de sucesso.

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Confira também: Em Todo Momento, Estamos Sempre Unidos!

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Olhar para alguns anos atrás na minha vida e ver como as coisas se desenrolaram, observo com clareza a máxima do título deste texto. Por mais que achemos distante da nossa realidade, todos nós, de fato, nos conhecendo ou não, estamos unidos, juntos, remando no mesmo barco.

Confuso?

Explico. Muitas vezes não compreendemos aquele relacionamento que não deu certo ou o emprego dos sonhos que nos frustrou a ponto de pedirmos um desligamento. Porém, com o passar do bom e velho amigo, o “senhor tempo”, conseguimos compreender algumas coisas e concordar que precisávamos passar por tudo aquilo para chegarmos aonde estamos.

Ao negar as possibilidades de negócio que tive com as franquias pesquisadas em meu período de “retiro pós-maternidade” e no auge da pandemia, me senti perdida e triste, preocupada até. Como eu poderia suprir a lacuna profissional que estava em aberto e que tanta falta me fazia? Ao mesmo tempo, sempre fui uma pessoa de fé e que deposita toda a confiança em Deus: acredito que Ele tem sempre o melhor para cada um de nós. Então, ainda que sem ver muitas oportunidades, descansei sabendo que algo aconteceria, não quando eu quisesse, mas na hora certa.

Em um dia qualquer, recebi uma ligação de uma amiga que morava nos Estados Unidos e estava de volta ao Brasil, me dizendo que se lembrará muito de mim e me pedindo para marcarmos uma reunião online. Por conta da pandemia, todos os nossos encontros que antes eram regados de cafés ou almoços, se tornaram frias reuniões pelo Zoom. Ela disse que gostaria de falar de negócios comigo. Estranhei, pois ela era fotógrafa e eu profissional da área de desenvolvimento humano. Prontamente disse a ela que não estava mais fazendo processos de desenvolvimento pessoal ou treinamentos naquele momento dada a situação de pandemia em que estávamos e por considerar esse ciclo encerrado. Ela agradeceu, mas disse que a proposta era outra. Aceitei o convite e nos reunimos no dia seguinte.

Muito bom foi ter aceitado aquele curioso convite.

Um mundo novo se descortinou para mim. Conheci Marketing de Relacionamento ou Marketing de Rede. No primeiro momento me espantei, pois o conceito que eu tinha da profissão era bem negativo. Entendi que minha ignorância nunca me permitiu me abrir para este incrível modelo de negócio do Marketing de Relacionamento. Como em qualquer profissão existem os maus profissionais que denigrem o mercado e os leigos, assim como eu era, acabam colocando os bons e os maus num balaio só. Acreditava que se tratava de “pirâmide financeira” e, ao aprofundar no assunto, percebi que são caminhos bem diferentes além de, esta opção tratar-se de uma atividade criminosa. Como a proposta veio de encontro ao que eu buscava (algo rentável e que me desse liberdade de tempo para cuidar das minhas filhas), aceitei a proposta e iniciei meu negócio.

Em pouco tempo estava fazendo mais dinheiro do que já havia feito anteriormente com minha empresa de treinamento e trabalhando apenas 4 horas por dia, fracionando esse tempo nos momentos de sono da bebê. Me sentia muito bem e útil, verdadeiramente feliz, pois nesse mercado só se ganha dinheiro de fato, quando ajudamos outras pessoas a ganharem mais, portanto eu continuava utilizando ferramentas de desenvolvimento humano nessa nova profissão, para alavancar o meu negócio. Em alguns meses atingi elevados patamares dentro da empresa e me destaquei em habilidades que eu sempre tive dificuldades de executar. Uma dessas habilidades é a arte de vender. Na minha visão passada o vendedor era aquela figura chata, insistente e sem noção que grudava no cliente e não largava até que ele conseguisse lhe empurrar algo goela abaixo.

O Marketing de Relacionamento é a maior escola de negócios que eu já conheci.

Aprendi tantas coisas e desenvolvi habilidades que nem a Faculdade de Administração em 4 anos me ensinou. Entendi principalmente que é a maior habilidade para quem deseja alcançar níveis financeiros diferenciados é vender. E me aprofundei no assunto, tornando-me uma especialista em vendas consultivas. Quem diria? E posso lhe assegurar que meus clientes não me acham aquele perfil de vendedora que eu julgava, porque realmente vender não tem nada a ver com “empurroterapia”.

Durante esse processo conheci muita gente que me ajudou de várias formas. Ensinando-me o passo a passo, executando junto comigo o processo e me ajudando a corrigir onde eu ainda errava ou como meu cliente, me dizendo na maioria das vezes “não” e em algumas vezes “sim”. Isso me lapidou enquanto profissional e me tornou melhor a cada dia.

Quando digo que estamos de fato unidos, vejo na prática. E, no meu dia a dia, vejo isso se cumprir.

E ao entender o porquê disso, minha vida passou a ficar mais leve a cada momento. Pessoas e situações me irritam menos. Tente analisar aí, no seu cotidiano, situações chatas, difíceis ou desconfortáveis que você já viveu e perceba que na sequência existe uma lógica para tudo. Como dizia o poeta Jorge Vercilo em sua bela música Monaliza:

“É incrível, nada desvia o destino, hoje tudo faz sentido e ainda há tanto a aprender…”

Acredito muito nisso: “somos livres para nossas escolhas, porém nada foge do que já está escrito e todos nós colaboramos para tal!”

Dia desses, bateram no meu carro! Um motoqueiro de aplicativo que vinha acelerado e não me viu ao dar seta e trocar de faixa. “Surgiu” como um fantasma no meu retrovisor e estourou no meu vidro traseiro, lanterna e lataria, além de ir ao chão e se ferir inteiro. Eu não estava errada e poderia ter decido com ignorância, alegando minha “vantagem”, digamos, com o rapaz. No entanto, calmamente (e tremendo muito), minha primeira reação foi conferir que ele não havia se machucado muito, para então resolver os danos materiais. Me comovi com o garoto… trabalhador, acelerado e imprudente, mas boa pessoa! E assim, chegamos a um consenso em que ninguém se prejudicou.

O que essa história me ensinou sobre o fato de estarmos todos unidos, remando no mesmo barco?

Eu estava pensando em mil coisas que precisava fazer nesse dia e o acidente me mostrou mais uma vez o quanto somos finitos. E de nada vale essa correria louca que vivemos, além do que viver acelerado pode é atrasar nossos planos. Tudo, absolutamente tudo, tem uma lógica de ser, quando analisamos de forma fria e consciente. Isso nos traz para o eixo e para o controle de nossas incontroláveis vidas… rs.

Eu, continuo atuante no fascinante e lucrativo mercado de Marketing de Relacionamento, além de ter me permitido iniciar em outras frentes de atuação no promissor mundo digital. Posso dizer que estou encantada com tantas possibilidades e que, com organização e profissionalismo conseguimos ser muito mais do que mulheres de muitos papéis. A gente pode ser o que quiser e criar o cenário de vida que desejar, alcançando o orgulho e a felicidade da sua família. Usar o que nos acontece como mola propulsora para nos impulsionar ainda mais rápido, fortes e resilientes em busca do que almejamos é bem melhor do que estacionarmos no conformismo e na murmuração.

Pense sempre nessas palavras e avance com sabedoria e entendimento de que sim, estamos todos juntos nessa vida. Cada um com seu objetivo, sonho, propósito. Mas uns ajudando os outros para que eles se concretizem e então evoluamos em um projeto muito maior do que nossos pensamentos ousam alcançar. Sigamos em frente invisivelmente de braços dados.

Gostou do artigo? Quer conversar mais sobre como estamos todos unidos ou sobre Marketing de Relacionamento? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar com você a respeito.

Abraços fraternos!

Juliana Rassi
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