Arquivos por Tag: Mindful Eating
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Nutrição HolísticaComo substituir a proteína animal pela vegetal?
Quer diminuir ou parar de consumir carne? Será mesmo possível ser saudável sem comer carne? Aprenda como substituir a proteína animal pela vegetal de forma correta.
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaNão consegue seguir a dieta?
Pode ser que você não esteja pronto para mudar seu hábito alimentar. O que fazer então? Como mudar seus hábitos e conseguir seguir a dieta?
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaExiste Horário Certo para Comer? Saiba aqui!
Você sabia que o horário que você realiza as suas refeições tem importante influência na sua saúde e no controle do peso? Entenda aqui o motivo!
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaManteiga ou Margarina? Afinal, qual é a escolha mais saudável?
Recentemente, houve um debate entre nutricionistas nas redes sociais sobre os benefícios da manteiga versus margarina. Afinal, qual é a escolha mais saudável?
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaPor que a Alimentação deve ir além dos Nutrientes e Calorias?
Você sabia que a forma como nos alimentamos influencia tanto a saúde do nosso corpo quanto a do meio ambiente? Por que ela não deve ser focada apenas em nutrientes e calorias?
Por Viviani Marcon
Nutrição Holística8 dicas práticas para não sabotar sua “dieta”
Ao querer melhorar a alimentação e construir hábitos de vida mais saudáveis, nos deparamos com os tais sabotadores. Mas como não sabotar a nossa dieta com tantas guloseimas que vemos no dia a dia?
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaEntenda como está sua alimentação com essa ferramenta simples
Uma forma prática e efetiva de fazer uma autoavaliação sobre nosso comportamento alimentar é por meio do diário alimentar. Você já ouviu falar sobre ele?
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaSe Você tem Medo de Comer, esse artigo é Para Você!
Medo de comer? Pode parecer estranho, mas existem muitas pessoas que têm e não é fora do comum! Será medo de engordar? Medo de perder o controle?
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaComo não sentir culpa ao comer?
Você já comeu algo que queria e começou a sentir culpa por ter comido? Acredite, muitas pessoas passam por isso. Então como não sentir culpa ao comer?
Por Viviani Marcon
Nutrição HolísticaComo evitar comer doces em excesso?
Se você é uma pessoa que perde o controle, come doces em excesso e gostaria de reduzir a vontade, confira 7 dicas práticas para você começar hoje!
Por Viviani Marcon
