Arquivos por Tag: Mindfulness
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Mindfulness e Vida PlenaSerá que a ignorância é realmente uma benção?
Quando não desenvolvemos a consciência de si, acumulamos a ignorância e respondemos às experiências na vida, sejam elas boas ou ruins, de maneira automática, sem escolha, sem apropriação.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaComo saber se praticar meditação vai ser bom para mim?
Essa é uma pergunta frequente não só com relação à meditação, mas com outros recursos do desenvolvimento humano. É comum as pessoas terem dúvidas se essas ferramentas servem para elas.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaA sutil diferença na arte de viver a dor ou se entregar a ela
Você acha muito difícil e doloroso lidar com a tristeza? É preciso permitir vivê-la, com tudo que ela tem de dolorido e de belo.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida Plena5 estratégias simples de aplicar para gerir as emoções durante a quarentena
A ansiedade por conta da preocupação com o futuro tem tomado boa parte do tempo e da mente das pessoas. Como gerir as emoções neste período tão difícil?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaComo mindfulness pode nos ajudar em tempos de crise
A habilidade fundamental para esse tempo de crise que estamos vivendo e que o treino de mindfulness desenvolve chama-se consciência. Quer saber o porquê?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaO papel da meditação no processo do pensar
Existe um mito sobre meditação que nos conta que ao meditar, devemos deixar a mente limpa, sem pensar. Mas será que isso é verdade?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaQuando o problema pode ser a solução
Você já passou pela situação de procurar uma forma de lidar com um problema, tentando resolvê-lo e a frustração aparece? O problema pode ser a solução!
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaResponder ao estresse é diferente de reagir
Será que há alguma diferença entre RESPONDER ao estresse ao invés de REAGIR ao estresse? Dentro do contexto de mindfulness: SIM é muito diferente.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMudança comportamental aos praticantes de mindfulness
Você sabia que é possível mudar comportamentos e hábitos? A vida de quem pratica mindfulness tende a mudar ao longo do tempo com a prática.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaAprender mindfulness é muito mais do que aprender a meditar
A meditação é a principal fonte geradora de aprendizado e transformação dos programas de mindfulness, mas não é para aprender a meditar que são aplicados.
Por Silvia Cavalaro
