Nutrição - Página 12 de 15

Equilíbrio Nutricional
Qual o cardápio deste Natal?
Normalmente quando pensamos nas festas de final do ano, o cardápio é um dos itens mais discutidos entre as famílias do mundo inteiro. Que tal pensarmos em algo mais saudável e prazeroso para este Natal?
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Enxaqueca e Alimentação: Tem alguma relação?
Muitos têm sua vida profissional e de estudos bastante comprometidos pela impossibilidade de se concentrar. Além disso, a vida familiar e atividades sociais acabam ficando para depois, com tanta dor e incômodo.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Um novo olhar para a Nutrição
Existem muitas estratégias para aumentar o nível de consciência dos indivíduos diante do consumo alimentar atual e outras para conduzi-los a uma reflexão sobre uma alimentação saudável.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
O Paladar como um dos fatores determinantes das escolhas alimentares
Desde a gestação, já iniciamos a formação de nosso hábito alimentar. Como cada um de nós possui uma vivência com os alimentos, isso justifica o fato das pessoas possuirem gostos e hábitos alimentares diferentes.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Longevidade e Atitudes Saudáveis
Hoje em dia há uma grande preocupação com a longevidade, atrelada ao desejo das pessoas viverem melhor e por mais tempo, mas na prática ainda há uma grande lacuna entre a vontade e a consciência.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Segurança Alimentar
A intoxicação alimentar cresceu mais de 120% nos últimos 5 anos. As pessoas estão comendo cada vez mais fora de casa e, sem os cuidados devidos, isso pode representar a origem de muitas contaminações.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Gordura faz mal?
A inadequada ingestão de gorduras pode influenciar no metabolistmo, no desenvolvimento da obesidade, na síndrome metabólica, no aumento da pressão arterial, entre outros.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Conhecimento Específico – Sucos Prontos: Pouca fruta e muito açúcar!
O conhecimento específico traz mais segurança na prática de uma alimentação saudável. Avalie se o consumo dos sucos industrializados é um dos grandes sabotadores para a concretização dos seus objetivos.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
A importância do Café da Manhã
A prática do café da manhã, nem sempre faz parte da rotina de muitas famílias. Durante o sono, o organismo continua trabalhando, em um ritmo menor, e gasta energia que precisa ser reposta!
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Consciência, foco e ação para obter uma alimentação saudável
O primeiro passo para a prática da alimentação saudável é ter consciência das suas escolhas e o resultado que elas promovem em sua vida. Pequenas mudanças geram grandes resultados!
Por Daniela Cierro

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Normalmente quando pensamos nas festas de final do ano, o cardápio é um dos itens mais discutidos entre as famílias do mundo inteiro. Que tal pensarmos em algo mais saudável e prazeroso para este Natal?

Muitos têm sua vida profissional e de estudos bastante comprometidos pela impossibilidade de se concentrar. Além disso, a vida familiar e atividades sociais acabam ficando para depois, com tanta dor e incômodo.

Existem muitas estratégias para aumentar o nível de consciência dos indivíduos diante do consumo alimentar atual e outras para conduzi-los a uma reflexão sobre uma alimentação saudável.

Desde a gestação, já iniciamos a formação de nosso hábito alimentar. Como cada um de nós possui uma vivência com os alimentos, isso justifica o fato das pessoas possuirem gostos e hábitos alimentares diferentes.

Hoje em dia há uma grande preocupação com a longevidade, atrelada ao desejo das pessoas viverem melhor e por mais tempo, mas na prática ainda há uma grande lacuna entre a vontade e a consciência.

A intoxicação alimentar cresceu mais de 120% nos últimos 5 anos. As pessoas estão comendo cada vez mais fora de casa e, sem os cuidados devidos, isso pode representar a origem de muitas contaminações.

A inadequada ingestão de gorduras pode influenciar no metabolistmo, no desenvolvimento da obesidade, na síndrome metabólica, no aumento da pressão arterial, entre outros.

O conhecimento específico traz mais segurança na prática de uma alimentação saudável. Avalie se o consumo dos sucos industrializados é um dos grandes sabotadores para a concretização dos seus objetivos.

A prática do café da manhã, nem sempre faz parte da rotina de muitas famílias. Durante o sono, o organismo continua trabalhando, em um ritmo menor, e gasta energia que precisa ser reposta!

O primeiro passo para a prática da alimentação saudável é ter consciência das suas escolhas e o resultado que elas promovem em sua vida. Pequenas mudanças geram grandes resultados!