Nutrição - Página 14 de 15

Equilíbrio Nutricional
Água: Consumo consciente!
A água é de fundamental importância para a vida de todas as espécies. Aproximadamente 80% de nosso organismo são compostos por água. Você sabe quanto litros de água você precisa consumir para viver com qualidade?
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Benefícios dos Alimentos – Dia Internacional da Mulher
Os alimentos possuem nutrientes que promovem beneficios, entender quais os beneficios, auxiliará no consumo consciente. Que tal falarmos então de benefícios nutricionais?
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Aprenda a ler os rótulos dos alimentos e viva de forma mais saudável
Hoje em dia, as idas ao supermercado são sempre regadas de muita pressa e foco em encontrar tudo que foi colocado na lista de compra. Você olha a validade dos produtos que está comprando? E a leitura dos rótulos? Saiba mais na coluna “Equilibrio Nutricional” de hoje!
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Será que realmente conhecemos os alimentos e suas propriedades nutricionais?
Será que o trânsito enlouquecedor e a vida corrida podem ser classificados como culpados por uma má alimentação que nos faz ganhar peso, dores de cabeça, má digestão, etc, se insistimos em consumir alimentos gordurosos e com excesso de açúcar, frituras e refrigerantes?
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Projeto Verão x Frustração
Diariamente a mídia apresenta o modelo ideal do corpo perfeito, do cabelo da moda e da pele bronzeada. Somos bombardeados por informações sobre dietas mágicas, chás milagrosos que resultam em barriga “chapada”. A pergunta é: O que é ter um corpo perfeito pra você?.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Alimentação nas férias
O verão chegou e junto com ele as desejadas férias, tempo livre para comer de forma prática, leve e saudável, certo? Nem sempre! A liberdade de horários e compromissos está diretamente ligada a ausência de planejamento e rotina. Fique ligado! Saiba mais na primeira coluna “Equilíbrio Nutricional” de 2014.
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Alimentação nas festas de Final de Ano
Festas e confraternizações não faltam nesta época do ano. Dezembro chegou repleto de compromissos, mas vem acompanhado de excessos, muitas vezes de comida, guloseimas e bebidas. Como você quer se comportar diante de tantas opções calóricas, gordurosas e deliciosas? Saiba mais!
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Alimentação fora do lar: Opções e consciência nas escolhas
Você sabe escolher os alimentos que consome fora de casa? Muitas pessoas saem de casa com a certeza de que farão uma alimentação saudável e são surpreendidas por opções saborosas e calóricas e que acabam escolhendo. Onde está o possível erro? Na oferta ou no poder de escolha? Saiba mais!
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Alimentação distraída – esse pode ser um grande sabotador!
Você já teve a sensação de que, apesar de ter terminado sua refeição há pouco tempo, parece não ter comido porque a sua mente estava em outro lugar ou preocupado com algum problema? A sensação de não ter comido é grande, mas as calorias foram adquiridas mesmo assim e agora? Saiba mais!
Por Daniela Cierro
Equilíbrio Nutricional
Os passos rumo à uma Alimentação Saudável
Alguns artigos prometem uma “barriga chapada” em uma semana com uma alimentação radical, prometem alimentos que eliminam a gordura e resolvem o seu problema de peso em até quatro dias, mas será que é desta maneira que devemos agir? Ou deveríamos melhorar nossos hábitos alimentares? Saiba mais!
Por Daniela Cierro

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A água é de fundamental importância para a vida de todas as espécies. Aproximadamente 80% de nosso organismo são compostos por água. Você sabe quanto litros de água você precisa consumir para viver com qualidade?

Os alimentos possuem nutrientes que promovem beneficios, entender quais os beneficios, auxiliará no consumo consciente. Que tal falarmos então de benefícios nutricionais?

Hoje em dia, as idas ao supermercado são sempre regadas de muita pressa e foco em encontrar tudo que foi colocado na lista de compra. Você olha a validade dos produtos que está comprando? E a leitura dos rótulos? Saiba mais na coluna “Equilibrio Nutricional” de hoje!

Será que o trânsito enlouquecedor e a vida corrida podem ser classificados como culpados por uma má alimentação que nos faz ganhar peso, dores de cabeça, má digestão, etc, se insistimos em consumir alimentos gordurosos e com excesso de açúcar, frituras e refrigerantes?

Diariamente a mídia apresenta o modelo ideal do corpo perfeito, do cabelo da moda e da pele bronzeada. Somos bombardeados por informações sobre dietas mágicas, chás milagrosos que resultam em barriga “chapada”. A pergunta é: O que é ter um corpo perfeito pra você?.

Festas e confraternizações não faltam nesta época do ano. Dezembro chegou repleto de compromissos, mas vem acompanhado de excessos, muitas vezes de comida, guloseimas e bebidas. Como você quer se comportar diante de tantas opções calóricas, gordurosas e deliciosas? Saiba mais!

Você sabe escolher os alimentos que consome fora de casa? Muitas pessoas saem de casa com a certeza de que farão uma alimentação saudável e são surpreendidas por opções saborosas e calóricas e que acabam escolhendo. Onde está o possível erro? Na oferta ou no poder de escolha? Saiba mais!

Você já teve a sensação de que, apesar de ter terminado sua refeição há pouco tempo, parece não ter comido porque a sua mente estava em outro lugar ou preocupado com algum problema? A sensação de não ter comido é grande, mas as calorias foram adquiridas mesmo assim e agora? Saiba mais!