Autodomínio é saber se conduzir, tomar atitudes e ter comportamentos que nos favoreçam, e não ao contrário. É ter alinhado o seu pensar com o seu agir.
Oscar Wilde dizia que “ter amor-próprio é o início de um romance para toda a vida”. Como nos relacionamos com nós mesmos começa com a relação que temos com os nossos pensamentos.
Um bom exercício para desenvolver o autodomínio é monitorar nossos pensamentos, ou seja, ter capacidade de autoavaliação mental, nesse processo as perguntas nos auxiliam:
- Qual a qualidade dos seus pensamentos?
- Quem controla o que você pensa?
- O que faz você pensar o que pensa?
- O seu pensamento é totalmente influenciado por interferências externas?
Assim identificamos o que pensamos a maior parte do tempo, entendemos se pensamos o que pensamos baseado em crenças limitantes e percebemos se permitimos que a opinião dos outros nos defina.
A capacidade de refletir sobre nossos pensamentos nos leva a identificar nossas limitações e nossos pontos fortes.
Assim podemos nos comportar da forma que escolhemos e não nos deixamos conduzir por estados emocionais desenfreados que nos levam a agir de uma forma que nos afasta do que queremos.
Nosso autodomínio começa primeiramente no controle do nosso pensar. A partir de pensamentos que nos fortaleçam e nos impulsionem a alcançar nossos sonhos, vamos fortalecendo nossa autoestima.
No Coaching, a autoestima é uma das peças mais fundamentais para atingir os seus objetivos, ajudando a concretizar os planos de ação, a criar motivação interior e autodisciplina.
Com a autoestima positiva nos responsabilizamos pelas próprias escolhas, arcando com o ônus e o bônus de cada uma, e é exatamente aí que reside nosso poder pessoal!
Esse poder pessoal é a confiança na própria capacidade, confiança na habilidade de dar conta dos desafios básicos da vida, é a forma como materializamos nossas ideias, e assim construímos nosso futuro.
Participe da Conversa