Você tem Estabilidade Emocional?
A maioria de nós tem algum conhecimento sobre os Doze Passos dos Alcoólicos Anônimos, mas o que comumente não observamos é que esta prática não busca simplesmente parar de beber, mas sim promover e manter uma estabilidade emocional em seu praticante, isto é, tornar a pessoa espiritualmente desperta que encontrou algum grau de desapego de suas próprias respostas emocionais.
Na esteira deste entendimento nos chama a atenção em como somos facilmente envolvidos por situações temporárias e irracionais.
Não se trata de sublimar uma emoção, mas sim entendê-la.
A palavra “emoção” (do latim emovere) significa um movimento. É uma reação baseada no corpo no momento que me prende imediatamente e com urgência e parece “eu”. Algumas pessoas dizem que devemos chamar as emoções de “reações narcisistas”, e temos que reconhecer que elas são em grande parte! Uma vez que o corpo carrega toda a nossa vergonha, nosso condicionamento e memórias da infância, nossa culpa e nossas mágoas anteriores, os padrões viciantes de nossas emoções podem ser muito difíceis de “desencaixar”. As emoções parecem verdade, mas não são necessariamente uma verdade.
“As pessoas são movidas e perturbadas não pelas coisas, mas pelas opiniões que elas têm delas.” (Epicteto)
Isso não significa que as emoções devem ser ignoradas. Elas devem ser sentidas; sua mensagem honesta deve ser ouvida. Só então podemos nos libertar de seu fascínio sobre nós. São bússolas necessárias para nos ajudar a ler as situações rapidamente e talvez em profundidade. Mas também são respostas neurais aprendidas e praticadas, muitas vezes baseadas no ego, que têm pouco a ver com a verdade e muito mais a ver com as histórias que aprendemos e criamos.
O ego adora se apegar a tais emoções para se justificar, se defender e afirmar seu poder. Não há nada como uma pessoa irritada para controlar uma conversa inteira!
Grande parte do trabalho de maturidade e estabilidade emocional é aprender a distinguir entre emoções que oferecem uma mensagem útil sobre nós mesmos ou sobre o momento e emoções que são meramente reações narcisistas ao momento.
Se uma emoção não nos ajuda a ler uma situação melhor e com mais verdade, devemos deixá-la ir — para nosso próprio bem-estar. A maioria de nós é naturalmente boa em apego, mas temos muito pouco treinamento em desapego.
Devemos correr o risco do apego legítimo (sentir plenamente a emoção), aprender sua importante mensagem e, então, ter a presença e o propósito de nos desapegar dessa emoção fascinante depois que ela fizer seu trabalho.
Este é o dom e o poder de uma pessoa emocionalmente madura.
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como ter e manter a estabilidade emocional? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar sobre este tema.
Cleyson Dellcorso
https://www.dellcorso.com.br/
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